Piletina sa ananasom u pećnici: punjene sa krompirom i sirom, dijetetskih ražnjići

• Pečenje piletina je bolje izabrati konzerviranog voća u svjetlu sirup, uz minimum dodatog šećera. U ovo jelo slatkog okusa bobica će samo malo u suprotnosti sa slani meso. U paru da je bolje da se u ishrani file, koji je impregniran sa sokom i steknu ukus.
• Koristeći svježi ananas, možete pripremiti po kulinarstvu. Prednost takva kombinacija - u kiseline koje se nalaze u zlatnom voća. To nagriza vlakna mesa, dajući im mekoću. Cloying slast takvog piletina u rerni sa ananasom prima tačno. Zbog toga postaje više odgovara vašem ukusu rješenje za naš stol.
• Jelo je pogodan za ishranu i za svečane srdačna večeru. U prvom slučaju se preporučuje da se koriste svježe voće u kombinaciji sa belim pileće meso, au drugom - cijelog trupa ptice koje mogu napuniti sočne, mirisni kriške. Također se možete ispeći piletinu bedra ili prihvat sa sirom ili krumpirom. Skup rješenja, kako kuhati piletina sa ananasom u pećnici, omogućava vam da koristite ovo jelo za različite situacije.

Usput, bez obzira na ograničenja upotrebe voća u našem kuhanje, nutricionisti preporučuju da ga pažnju onih koji gledaju svoju težinu. Sadrži bromelain, tvar koja je slična po sastavu enzima probavnog sistema. Povećava efikasnost probavni ne dozvoljavajući dodatne kalorije da se nastane i akumuliraju u masnom tijelu. Stoga, gubitak težine i naše recepte će pasti usput.

Jela sa konzervama ananasa

Najjednostavniji i low-end rješenje - kuhati piletinu u pećnici sa ananasom i sirom ili krumpirom, koristeći konzerviranog voća. Troškove obroka će biti manja nego sa svježim bobica, a njihova sitosti - iznad. Evo nekih recepata za kulinarske uzoraka.

Sa majonezom i curry

Ovaj recept koristi piletina bedra, tako da je jelo je vrlo ugodno u ruci.

Trebat će vam:

• bedra - 8 kom;.
• Sir - 250 g;
• majoneza kući - 5 čl. žlice;
• . Curry - 1 žličica;
• Konzervirana ananasa - 1 banka;
• sol, papar.

priprema

1. Uklonite kožu od butina, prisolit i papar ih obmazhte majoneza. Stavite u frižider na jedan sat.
2. Grate sir fino.
3. Ocijedite sok od ananasa, izvadite prstenove iz tegle.
4. Podmazati posudu s biljno ulje, gusto ležao kriške mesa. Postavite vrh na Ringlet ananas, pour sira.
5. Pecite 40 minuta na 180 °.

Ne ostavljajte meso u pećnici duže, tako da ne osuši.

piletina punjena

Luksuzni rješenje za stolom odmor. Piletina punjena sa ananasom u pećnici, izgleda vrlo impresivno, zadovoljavajući i ukusno.

Trebat će vam:

• piletina - 1 trupa;
• Beli luk - 5 čena;
• Ginger - 1 kašičica ;.
• pavlaka - 3 žlice. žlice;
• konzervirana ananasa - 1 banka;
• Limun - 1 kom;.
• sol, papar.

priprema

1. Isperite trup, suha.
2. Pomešajte so i biber, natrljajte kuru.
3. Mix sok od limuna, đumbir, sitni bijeli luk. Namazati trupa, ostavite da se mariniraju sat vremena.
4. Dodaj u marinadu kiselo ponovo promazhte trupa, ostavi još jedan sat.
5. Cut ananas, stavio u trbuh, koža pričvrstite čačkalicama.
6. Mjesto u zagrejanoj rerni i pecite na 180 ° 1 sat ispod poklopca (folije) i dalje 30 minuta otvoren trupa.

sa krompirom

Piletina sa ananasom i krumpir u pećnici - na "izum" naše kuhinje. Pa, mi volimo da su dobro hranjeni! Recept za ukusnu večeru veliku kompaniju.

Trebat će vam:

• pileći fileti - 800 g;
• krumpir - 5 srednje veličine;
• Beli luk - 3 čena;
• ananasa - 1 banka;
• ananas marinada - 6 kašika. žlice;
• Sir - 200 g;
• Majoneza - 100 g;
• sol, papar.

priprema

1. Narezati na file, otjerati, dodajte sol i papar.
2. Oguliti krompir, iseći na tanke krugove.
3. Pokrijte pleh folijom, premažite maslacem.
4. Širenje krompir, piletina na vrhu, onda ananas prstenje.
5. Miješati majoneza, češnjak, kiseli krastavci iz tegle. Sipajte sastojke u posudu.
6. Put za 45 minuta u pećnici na 180 °.
7. Rešetke sir, pospite jelo. Pecite još 5 minuta.

Jela sa svježim ananasom

Ove ukusna jela koristeći tender piletinu, kao i dostupnost svježeg voća smanjuje kalorija. Oni mogu čak i jesti tijekom dijeta!

Sa paradajzom i parmezanom

Sastojke u tepsiju položio slojeve tako da se sokovi meso zasititi i postati nevjerojatno meka. Prisustvo bogatih komponenti omogućava korištenje najmanje majoneza ili potpuno napustiti ga.

Trebat će vam:

• piletina - 300 g;
• Ananas - 150 g;
• Parmezan - 100 g;
• Majonez - 50 g;
• paradajza - 100 g;
• Beli luk - 2 čena;
• curry - kašičice ;.
• sol, papar.

priprema

1. Odbiti fileti.
2. Cut ananas trokuta.
3. Crush beli luk.
4. Izrežite kriške paradajza.
5. Grate sir fino.
6. Podmitio tepsiju, stavite filete. Začinite sa solju i biberom, pospite kari. Podmažite majonez.
7. Stavite ananas, paradajz slojeva, pospite češnjakom.
8. Stavite sir.
9. Pecite 25 minuta na 180 °.

dijetetskih ražnjići

Ovo jelo, i ukusna, niskokalorični i istovremeno. Pravi find za dijetu!

Trebat će vam:

• piletina - 250 g;
• Ananas - 200 g;
• Sir - 30 g;
• sol, papar.

priprema

1. Iscediti sok iz pulpe pola ananasa, izrezati na kriške druge.
2. Cut fileti na komade, marinirati u sok od ananasa, crnog papra 1 sat.
3. Nanizhite fileti i ananas na ražnjić, naizmjenično prisolit.
4. Pecite u pećnici 40 minuta na 180 °.

Ražnjići u pećnici može lako raditi na roštilju. Pod je potrebno staviti posudu za prikupljanje soka.