Diet Secrets modeli

dijeta Značajke

Priuštiti modeli dodatnu težinu ne može, inače govore da neće otkazati izgleda kao što to obično biva.

Pozitivne i negativne trenutke

Posebno u jedu obrasci nisu samo ozbiljnu dijetu, ali i kompletna hrana bogata vitaminima i elementima u tragovima. To pomaže zadržati vitalnu energiju i poboljšati svoje zdravlje, smanjiti efekat vježbe i nedostatak sna.

Ograničen popis dijetetske proizvode isporučiti maksimalnu korist, i na taj način pomaže da izgubite na težini. Dijeta vremena - maksimalno 3 dana za korištenje proteina i minimalne količine ugljikohidrata.

Efikasnost je vrlo visoka. Odabrati za sebe iz liste sastojaka, možete postići izvanredne rezultate.

Pozitivni aspekti:

• oskudni obroci brzo oslobađa tijelo;
• u tako kratkom vremenskom periodu tijelo nema vremena da se istrošiti, međutim, i može dati neke slabosti;
• probava je poboljšana nakon gladovanja.

Negativnih faktora i kontraindikacije:

• teško održavati, želim da opasnosti;
• pogrešan pristup i prekomjerne entuzijazam za mršavljenje svrhe mogu dovesti do pogoršanja hroničnih bolesti;
• To se ne može koristiti za ljude koji imaju oslabljen imunološki sistem, loš probavni, endokrini i kardiovaskularni sistem.

Zabranjeno je koristiti za ishranu model za vrijeme trudnoće i dojenja.

Dijeta u skladu sa pravilima

Za savršen izgled modela naporan rad laži, i nedostatak načina zahtijeva ozbiljan pristup zdravoj hrani.

Umjesto toga, domaće hrane djevojke moraju da se brinu grickalice, neuhranjeno. Koža modeli obuhvaćeni šminka, nalachennye runo i pakovanje imati negativan uticaj na kosu.

Problemi sa mišićima, nervne iscrpljenosti, bol u kostima ne moraju da čekaju. Dakle, dijeta uzima u obzir sve ove nedostatke i treba da bude hranjiv.

Čak i sa takvim rasporedom, s vremena na model vreme uspeli da dobiju ekstra kg, dok u slučaju ulazi u strogu dijetu - obično kratak, ali vrlo efikasan.

Kao dijeta meni je mjesto da se kada je potrebno oblicima reljefa. Ženski model zabranjuju pitke vode za 12 sati prije prikazati.

Osim skladu sa sljedećim je dijete, treba probati:

1. Piti najmanje 2 litre vode dnevno.
2. Odustati od loših navika.
3. Nemojte koristiti ispod ili istekla hrane.

režim ishrane

Divide ispolbzovat nekoliko varijacija ishrane. Rassmatorim najpopularnijih.

Prva Embodiment (3 dana)

Najefikasniji dijeta program - u kojoj dominiraju jutra obroci, konzumiranje do 5 dodatnih padding:

Jutro - kuhano jaje.

Dan - 3 sata nakon doručka, sir i čašu zelenog / biljnog čaja.

Nakon 3 sata, drugi dio od dostupnih čaj i svježi sir.

16.00 Nakon potpuno odbijaju da jedu, a kada snažno manifestuje glad piti toplu vodu.

Hrana će biti više hranjive, pod uslovom da je sir je prirodno, a list čaj.

Efektivna dijeta za 4 dana

Jutro - kuhano jaje, biljni čaj i tost.

Dan - 100g riba u pećnici, zelena ili voćnu salatu, čaj, biljni / zeleno.

Veče - zelena salata sa tost i čaj.

Anđeli Victoria`s Secret

Dijeta anđeli dizajniran za dvije sedmice, dajući efekat harmonije i fit zbog strogih količinu obroka i određene količine proteina. Uprkos dugo trajanje ishrani, to ne treba ponavljati više od dva puta godišnje.

Svaki novi dan odgovaraju svoje proizvode potrebne količine. Opća pravila ishrane su odricanje od šećera i soli.

Da se očuva harmoničan efekt nakon dijeta kalorija nije jako visok ili vrlo niska, izlaz iz ishrane što je više moguće meka.

dan 1

Jutro - ribani šargarepe i na kafu.

Dan - velika ploča od zelene salate sa paradajzom, jajima pare.

Snack - voće.

Veče - heljde bez soli sa salatu od mrkve.

dan 2

Jutro - zobene pahuljice na vodi.

Dan - pržena povrće, biljni čaj.

Snack - čašu kefira.

Veče - jakna krumpir.

dan 3

Jutro - pitak jogurta sa tost (kifla).

Dan - kiseli krastavac bez mesa, povrća salata.

Snack - biljni čaj.

Veče - pečene jabuke.

dan 4

Jutro - heljda kaša bez soli, biljni čaj.

Day - karfiol, pečena sa sirom u pećnici.

Snack - nekoliko matice.

Veče - Pečena riba sa paradajzom, na kafu.

dan 5

Jutro - sok ili kafu.

Dan - na pari riba s povrćem.

Snack - banana.

Veče - jakna krumpir, pari povrće.

dan 6

Jutro - zobene pahuljice na vodi.

Dan - juha od povrća s krekerima.

Snack - mala šolja jogurta i banana veče - zelena salata sa jajetom.

dan 7

Jutro - riža kaša na vodi bez aditiva.

Dan - juha od povrća sa tost.

Snack - kuhano jaje.

Veče - pečeni krumpir sa zelenom salatom, biljni čaj.

recenzije

Mišljenje o ishrani modeli su vrlo različiti, o tome kako razbiti na slatkiše i teško održati takav način ishrane. Međutim, najuporniji postigli dobre rezultate, i zaboraviti ono što je višak kilograma.

Kako bi opstali duže na dijeti, to je važno odabrati prikladan proizvode za sebe. Ako ne postoji velika ljubav za pečene jabuke ili povrća gulaš, ne muči sebe, jer neuspjeh je neizbježan.

Za nesmetan izlaz iz izbornika ishrane, mnogi i dalje da se pridržavaju pravilnoj ishrani. Efikasnost ishrana može da se vidi na osnovu primjera dobro poznatih modela, kao što su Adriana Lima i Miranda Kerr.

Oni su pojedinačno pokupila za sebe hranu, a nakon što je snimao fotografi su sve uhvatio devojke sa povrća ili voća koktela.

Savjeti nutricionista i modela

Tip 1. Neki lutke koriste principe odvojenih ugljikohidrata hrane i proteina - omogućava vam da riješi viška masnoće u roku od nekoliko dana.

Tip 2. nutricionisti savjetuju da piju dovoljno tekućine (voda, sok) i uzeti vitamina kompleksa, onda dijeta će eliminirati suvišnih kilograma bez zdravstvenih problema.

Tip 3. Hrana za primjer, model dijeta daje šik rezultat, ako se približite svoju ishranu pažljivo i bez mnogo entuzijazma.

U suprotnom, previše lice zdravstvene probleme. Kada ste u nedoumici, najbolje je da se obratite dijetetičar ili ishrane savjetnika.

Tip 4: Fizička aktivnost treba da pokrije sve pojede dnevno, tako da je ekstra kalorije nemaju vremena da se nastane u problematična područja.

Tip 5. tip Claudia Schiffer - ima dosta malih ploča, i tacne.

Vrh 6. Većina hodanja, posebno korisno vježbanje na otvorenom i prije spavanja. Pozitivne emocije olakšavaju strogost izbornika zahtjevan, i smanjiti mogućnost pauze.

Savjet 7. Ljubav sebe i razvijaju samopouzdanje. Dijeta će vam pomoći u ovom teškom pitanju.

video

Predlažemo da se upoznaju sa materijalom, koji ćete naći korisne savjete o mršavljenju: