Jedemo masti i mršavljenje - efikasna dijeta za mršavljenje

Video: Dijeta za masti tipa - sve bude dobro - Issue 628 - 07/02/15

Postoji veliki broj proizvoda, čije korišćenje u hrani pomaže za efikasnu borbu protiv višak kilograma. Kao što dijete može upoznati s raznim komponente, pa čak i sa običnom vodom. Ali nakon što se sastao informacije koje pomaže da izgubite težinu mast, mnogi iskreno iznenađen - kako je moguće da je to solidna debela? Preporučujemo da odbaci sve svoje ukorijenjene ideje o ovom proizvodu i proverite da li je stvarno odličan asistent u procesu linjanja viška kilograma.

Kao masti pomaže da izgubite težinu?

Slimming Ideja je da se intenzivira proces akumuliranih sagorijevanje masti, ali je isto tako važan kriterij i blagostanja. Važno je konzumirati hranu energije povećava tretman za dugo vremena, ali to nije izazvalo debljanje. Mast ima prilično visoka kalorijska vrijednost, ali je obdaren puno korisnih komponenti koje imaju blagotvoran učinak na organizam:

• normalizacija nivo hormona;
• povlačenje iz tijela štetnih tvari;
• povećana otpornost na virusne bolesti;
• aktiviranje procesa metabolizma, itd

Mršavljenje posebnog značaja je stimulacija lipida probavu. Pored aktiviranje prirodnih procesa, što je dovelo do smanjenja tjelesne težine tokom dijeti masti ne postoji nelagodnost u obliku konstantnog osjećaja gladi, jer je proizvod za dugo vremena njegova žeđ.

Kako su slanina ujutro za izgubiti težinu

Video: Efektivna Dijeta / izgubiti na težini Together / dan 1

Postoji jednostavan projekat koji će vam pomoći da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, a to uključuje korištenje slanine ujutro na prazan želudac. Dakle, potreban vam je komad svježe svinjske masti 200 grama težine podijeljena na 10 jednakih kriške. Svaki dan, u ranim jutarnjim satima (oko 4-5 sata), morate jesti jedan takav komad, i doručak nakon što je već u uobičajeno vrijeme. Salo mora nužno biti visoke kvalitete. A dimljeni, soljeni i pečenim jednostavno nije prikladan za tu svrhu. Po isteku 10 dana treba biti u potpunosti odustati od proizvoda za oko šest mjeseci. Svakodnevni obrok preporučuje se dodati veliki broj voća i povrća.

Kako da izgubite težinu na masti: dijeta Kwasniewski

Godina istraživanja omogućili su autoru da uspostavi tehniku ​​koja konzumira hrana treba biti lako za varenje, ali i dalje imaju veliku energetsku vrijednost, a ta karakteristika je zadovoljan samo proteine ​​i masti životinjskog porijekla. Doktor preporučuje da se isključivo fokusirati na meso i masti, kao i da odustane od vlakana. Što se tiče autora voća i povrća pridržava ovu poziciju: oni su uglavnom sastoji od vode, tako da je lakše popiti čašu čiste vode i ne preoptereti stomak dodatni posao.

Dr. Kwasniewski preporučuje jesti hranu u opuštenoj atmosferi, temeljno je žvakanje. Postprandijalnim preporučuje da odstoji oko četvrt sata i početi ne ranije od 2-3 sata intenzivnog fizičkog rada.

Sample menu

Razmislite o uzoran meni za dan, sačinjen na osnovu glavnih pravila niskim unosom ugljenih hidrata Kwasniewski:

1. lijep doručak će biti pržena u masti kokošja jaja u iznosu od 2-4 jedinice sa kriškom integralni hleb (poželjno je da varati u masti), čaj;
2. pohuje komad piletine s kuhanim krumpirom za večeru, slanina komada sa hlebom-
   za večeru možete pojesti nekoliko prženim sirom i kup krema.

U principu, u skladu s pravilima ove dijete, dan jesti najmanje 6 jaja, koliko mesa i masti, mliječnih proizvoda. Pasta i krompir su dozvoljene, ali u ograničenim količinama.

Mogu li jesti slano slaninu sa gubitkom težine?

Video: Tako je jedemo svaki dan i gubi na težini

Kako bi se izgubiti težinu preporučuje se koristiti samo svježe masti, što je tretirana proizvod je manje koristan za organizam. Međutim, jesti komad ne može svima, tako da je u škripcu, možete posegnuti za korištenje slane slanine, ali ne bi trebalo da mogu pušiti ili previše zasićena solju.

Štete i kontraindikacije za upotrebu dijeta sa masti

Podrazumijeva se da mast može biti nosilac crijevna glista jaja, a samim tim i na vrijeme kupovine je vrlo važno da pitate prodavca potvrdu kvalitete i veterinarskih mišljenje.
To nije potrebno posegnuti za ovaj sistem na one ljude koji pate od sljedeće probleme:

1. bolesti kardiovaskularnog sistema;
2. endokrini poremećaji;
3. jetre i bubrega bolesti;
4. kompleks povijest bolesti (sindrom stečene imunodeficijencije, tumori, itd.)

Svako tijelo je drugačije, a nije ni čudo, ako neko ne odgovara takav sistem napajanja. To bi trebalo da slušaju svoje zdravstveno stanje, a ako nema nikakvih problema, onda sa sigurnošću možemo posmatrati sličnu dijetu da riješi viška kilograma.

Mišljenje o rezultatima nakon masna dijeta

Oleg: Jednom bilo koga, ali osobno ja sam na ovu dijetu je prilično brzo izgubiti 5 kilograma! Rad imam aktivan, tako da je važno da se ne osećam strašan glad tokom dana!

Valeria: To je strašno da se vjeruje da je takav elektroenergetski sistem može donijeti nešto dobro. Mislim da je naslonjena na masti se može zaraditi samo stomačnih problema. Ali ovo je moje mišljenje, a ako ne pokušaš - Ne znam.

nadia: Ne volim debeo, ali zbog gubitka težine i nastavio tako. Mi se sviđa rezultat. Hranjiva i efikasna, a ne neplanirane troškove.