Hrana sa negativnim kalorijama

Video: Na najvažniji: Hrana sa negativnim kalorijama

To bi bilo pronaći proizvod koji se razlikuje od drugih negativnih kalorija, koja će omogućiti da bez napora izgubiti težinu. Ova misao padne na pamet mnogih ljudi koji idu na dijetu, više da se ponos hrane, za čiji razvoj tijelo troši više energije nego što dobije izuzetno visoke. Međutim, realnost nije tako ružičasta kao što bismo željeli da mislimo.

Video: Negativna kalorija. Hladne vode i desni spali masti? Mitovi i činjenice

U stvari, proizvodi koji imaju negativan kalorija, svet uopšte nije - čak i ishrani sastojak koji njeguje tijelo, iako minimalno. Ispravno govoriti ne negativne kalorija, a minimum, i to je na osnovu toga ćemo opisati proizvode koji pomažu da izgubite težinu.

Većina ne-nutritivne proizvode

O kakvu hranu ima maksimalan učinak ishrana nije teško vidjeti u korist "light" proizvodi su odavno sastavni dio od najpopularnijih dijeta. Će rezultirati u većini pristupačne i zajedničkih ne-nutritivne proizvode.

Nordic bobice - koristan i hranjiv proizvod koji sadrži kompletan popis korisnih elemenata i ima profilaktičko efekat na mnoge zajedničke ljudske bolesti (npr zamagljen vid). Posebno korisno može konzumirati bobice -. Kupine, borovnice, ribizle, itd.
citrusa - nije tajna da grejpfrut odavno zauzeo svoje mjesto na jelovniku mnogih dijeta, uključujući u popularnom "jaje"(U svoj doručak napraviti meko kuhana jaja i pola grejpa). Pored ovog južnog voća sadrže najmanje kalorija naranče, mandarine, limuna;
Povrće i bilje - ove namirnice s negativnim kalorijama korisno koristiti kao sirovina i u salatama. Čak i kada kuhani na visokim temperaturama, mnogi povrće zadržati većinu vitamina u njima;
Začini - posebno reći o ovom proizvodu, koji je, iako nije u potpunosti negativan kalorija, a koristi se u hrani u malim količinama, to je korisno jer omogućava vam da eliminiše iz ishrane soli, što usporava metabolizam.

Video: proizvodi koje možete jesti nakon šest

Kako bi bilo hrane navedene bilo korisno, potpuno prebaciti na njega i odbije se ne preporučuje iz hrane bogate proteinima. Ovo nije samo negativan utjecaj na tijelo, ali i bačena u kratkom vremenu kasnije težina dovoljno brzo vraća zbog prejedanja. To ne mora jesti meso, čak i dijeta piletina ili nemasna govedina. dosta proteina sadrže gljive - uzgaja ili prikupljeni samostalno. Osim svoje vlaknaste strukture prirodno olakšao proces varenja, eliminira gastrointestinalnih poremećaja.

Iako su proizvodi u potpunosti negativan kalorija ne postoji u principu, za mršavljenje je važno uzeti u obzir koliko energije tijelo donosi svoj uobičajeni izbornika. Prejedanje, riješi dodatnih kilograma ste zajamčena na propast, čak i ako u pratnji dijeti fizičke aktivnosti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani