Jednostavne recepte sa avokada salata na praznične trpeze

Amazing voće, da, avokado - je voće, a ne povrće, kao što mnogi misle. To je najviše hrabar postojećih u svijetu voća, što jela s vrlo je hranjiv.

Njegova neutralan okus omogućuje biljka da se lako u kombinaciji sa mnogim proizvodima: svježe povrće, škampi, riba iz porodice lososa.

U ovom trenutku, pripremili smo za vas nekoliko jednostavnih recepata sa avokada salata, sa kojom se nositi i početnika kuhati!

To je bio za voće?

Avokado sadrži oko 14% masti, ali zato što su mononezasićene, štete na brojke ne nose. Plod sadrži i B vitamina, koji učestvuju u pravilan rad mnogih dijelova tijela. Ne postoji u njemu i vitamina E. Što se tiče nutrijenata, plod je bogat kalcija, magnezija, fosfora i željeza, a samim tim i kosti i srce će biti u redu!

Avokado pomaže da se smanji nivo holesterola u krvi i spriječiti pojavu srčanog udara.

Plod se često koristi u kulinarstvu, na primjer, u salatama, suši i peciva.

pripremanja hrane

Kako odabrati avokado

Preporučljivo je jesti meko zrela avokada. ima dva načina utvrditi da li su plod:

• Uzmite voće i lagano pritisnite na kožu. Ako je plod zreo, udubljenja će brzo nestati;
• Držite avokado do uha i podrhtavanja. Na zrelih plodova će pokucati kosti.

Nezrele voće je teško, ali ako imate na lageru 3-4 dana, možete ga kupiti. Samo ostavite da stoji na sobnoj temperaturi za ovaj period.

Vrlo mekana avokado, vjerojatno truli, tako da je bolje da ga ne kupim.

Imajte na umu da pulpe ploda brzo potamni, pa se mora koristiti odmah nakon čišćenja. Također odložiti takav njegova sudbina će limunov sok. Samo ih posuti meso avokada.

kupiti škampi

Budući da većina tradicionalnoj recepturi salate s avokadom je onaj koji je dodao još i škampi, mi ćemo razgovarati o tome kako da ih izabrali.

• To je bolje kupiti proizvode iz Evrope, jer, za razliku od Azije, kao što su brojne zdravstvene provjere;
• Rezoluciju ili kozice Calibre. Obično se pretpostavlja da je ukusniji oni više;
• Na kvalitetan proizvod oduzet rep, inače se kaže da su škampi umro prirodnom smrću;
• O starosti robe govore žuto meso, tamne mrlje na hitina;
• snijeg grudvice u paketu s proizvodom kažu da je bio otopljen i ponovo zamrznuti.

ukusne salate

sa škampima

kuhati uzeti:

• 2 avokada;
• 0,5 kg oljuštenih kozica;
• 3 srednja paradajza;
• 2 vlasac;
• 4 žlice. kašike majonez Provence;
• 2 žlice. 20% kiselog vrhnja;
• 1 žlica. kašiku soka od limuna.

Kuhanje korake:

1. Avokado izrezati na male kockice;
2. Škampi ključanja, ne smanjiti, miješati s voćem;
3. Sa paradajzom Skinned (opeći ih za bolje čišćenje), izrezati u krede i soli i ostavite ga 5 minuta;
4. Stisni ih češnjak, svi mješoviti s rakova i avokada;
5. Cooking sos: majonez pomešan sa pavlakom, dodati začine po ukusu, prelijte sokom od limuna;
6. Oblačiti salata s umakom i možete sigurno dovesti do stola.

Ova salata može biti ne samo kozica, već i na čitav morski plodovi koktel, kuhanje koja vas neće zahtijevati mnogo napora.

sa tunjevinom

Recept salata sa avokadom i tune se smatra vrlo originalan užinu. njegovog nastanka pripremiti:

• 2 avokada;
• bank 1 tune (oko 200 gr.);
• 1 veliki krastavac;
• 1 luk češanj;
• Majoneza po ukusu.

Faze stvaranja:

1. Avokado iseći na male komade;
2. Krastavci izrezati na srednje trake;
3. U dubokoj posudu stavite ribu na to da istisnuti češnjak koristeći chesnokodavilku;
4. Oni dodaju sezone voća i povrća sa majonezom, začini po želji;
5. U pola avokada sa žlicom pour salata, kao napajanje izgleda vrlo impresivno.

Ako se odlučite za hraniti dijete užinu, savjetujemo vam da dogovoriti Salata kao jagnje, Sigurno je da je zainteresiran za bebu.

Sa rakova mesa

Recept rakova salata sa avokadom je veoma neobično, jer pretpostavlja postojanje naranče. Ali, vjerujte mi, on je bio ludo ukusna. Mi ćemo morati sledeće proizvode:

• 1 avokado;
• 1 paket rakova mesa (175-200 grama);
• 5 čl. kašika konzerviranog kukuruza;
• 0,5 banke ananas (komada);
• 2 jaja;
• naranče;
• Majoneza 67%.

Pripremljen kako slijedi:

1. Avokado, rakova jaja i iseći na velike kocke;
2. Orange jasno iz membrane, sjeckani, miješana sa majonezom i 2 žlice soka od narandže. Ovaj preliv za salatu;
3. Sastojci Faza 1 mješovita sa kukuruzom i ananas, sezona sos.

Naravno, to se bitno razlikuje od predjelo klasični recept salata od rakova, ali vredi probati!

Recept za povrće salata sa avokadom

S obzirom da je zima povukla, a početak posta, mnogi imaju tendenciju da jedete pravu hranu. Stoga, pripremili smo za Vas salatu recept povrća s avokadom.

sastojci:

• 2 zrela avokada;
• Četvrtine raženi kruh;
• 1 paprika;
• 1 luk;
• 1-2 krastavac;
• 2 žlice. ocat 9%;
• 2 žlice. žlice šećera;
• Biljno ulje (maslinovo ili suncokretovo).

Getting kuhanje:

1. Avokado, paprika, krastavac iseći na kockice;
2. Luk sitno sjeckani, sipajte sirće, pospite šećerom i prelijte vrelom vodom, ostavite 15 minuta;
3. Hlebushek izrezati na male komadiće, osušite pan, odnosno da ih krekera;
4. Sve sastojke mix, sezona s maslacem po ukusu i dodajte sol po želji.

Iznos od sastojaka za 1 osobu

Video za hostesa

Ovaj video će vam reći o receptima salate s avokadom.

I ova priča je posvećena stvaranju vrlo zanimljiv predjelo sa avokadom i crveni kavijar.