Koja je korist za organizam riže recept i zdravih jela od riže madzhadra

Pozdrav!

Volim pirinač. Znam da je to vrlo korisno, ali šta?

Odlučio sam da gleda u pitanje upotrebe riže na telo više, naoružani sa svojim omiljenim knjigama o zdravoj ishrani. Na japanskom, riža je sinonim za hranu.

Počeo je da gaji prije više od 2,5 miliona godina, a sada, u Japanu, riža se smatra tako korisno da služi jela za ručak i večeru, pa čak i desert. Dakle, ono što je korisno figura za tijelo?

Korisni svojstva za rižu tijelo

1. Rice je glavni izvor vitamina B ((B1, B2, B3, B6), koji doprinose normalan rad našeg nervnog sistema, najkorisnija hrana za naš nervni sistem.
2. B vitamini se nalaze u pirinač, utječu na stanje naše kože, kose i nogtey.K toga, riža je bitan sastojak japanske Izbjeljivanje maske za lice.
3. Riža sadrži puno kalija, koji neutralizira učinak soli na tijelo (natrijev klorid), tako da ljudi koji koriste riža malopodverzhenny edem. Također, kalij je vrlo koristan za jačanje srčanog mišića.
4. Rice je koristan za one koji kontrolišu težinu, ne pobuđuju apetit, sadrži vlakna, koji se lako izvedena iz crijeva toksina i štetnih veschestva.I sadrži gotovo da nema masti.
5. Rice sadrži biljnih proteina. Samo 5 kašika riže dnevno su dovoljne da održimo mišićne okvira.
6. Rice sadrži kalcij, što je ključno za naš koštani sistem i zube
7. Rice je kompleks ugljikohidrata, što je energija baterija za naš organizam.
8. Riža ne sadrži biljni protein gluten, glavni provokator alergija.
9. Lecitin, koji je dio riža je vrlo zdrava hrana za dobar rad našeg mozga.
10. Rice je obavija svojstva, tako koristan za osobe sa visokim kiselost želučanog soka, kao i pate od gastritisa, čireva želuca obloge ...

Kakve riže je najkorisniji?

Postoji oko 20 vrsta riže, ali je najkorisniji, sadrži najveće količine hranjivih tvari je nepoliranih smeđa i divlje crne riže.

Ako vam se sviđa beli pirinač, odaberite na pari, koji zadržavaju više vitamina.

Imajte na umu da riža sadrži najkorisnije komponente u ljusci, tako da je korisno sirovo vrste riže i mekinje.

Video o riža dijeta

Rice je vrlo korisno za djecu, nije za ništa da shvati uključuje prvi mamac djecu.

Među nuspojave riža bi se moglo nazvati svoju fiksiranje svojstva, tako da ne bi trebalo da zloupotrebljavaju rižu ljudima koji su skloni zatvor. Kao što možete vidjeti, pirinač korist za organizam očigledno! Osim toga, tu su sada mnogo ukusnih recepata s rižom.

ISTOČNI vrlo ukusna riža jela

MADZHADRA

[Yumprint-recept id = `37`]

Još više ukusnih recepata s rižom može se naći u ovoj knjizi

Također možete biti zainteresirani za čitanje o tome kako kuhati pirinač, pogledajte recept ovdje I kako da se sprovede dan riže posta pravilno i sigurno?

Probajte i uživajte u jelu!

Kupiti ovaj organski riža, širok izbor vrsta i sorti dostupne su ovdje. Pokušajte sigurni da ste pronašli To za sebe i svoje porodice.

Ako žele da ljepotu i zdravlje, pretplatite se na moj bilten korisnih i zanimljivih materijala. Dijele ovo znanje sa svojim prijateljima klikom na gumbe društvenih mreža!

Živjeli i brinuti!