Riža dijeta

Za one koji žele smanjiti svoju težinu i očistiti tijelo u isto vrijeme - riža dijeta To je idealno rješenje. Normalizacija želuca i crijeva, kao i čišćenje organizma sa mršavljenja - sve je to predmet samo riža dijeta.

Jedinstvena ishrana može trajati tri dana, ali ne više od dva tjedna. normalizacija želuca i crijeva se može postići na tri dana, a ako se držite ovu dijetu oko dvije sedmice - rezultat će biti zapanjujući: do 10 kg smanjenje težine, odličnog zdravlja i blistav izgled.

Dijeta riža dijeta mršavljenja uključuje Samo smeđa riža, povrće i voće. Prisutni u ishrani mineralnih negazirane vode, zeleni čaj i nezaslađen biljnih čajeva, koji se može koristiti u bilo kojem iznosu između obroka.

Video: Rice Dijeta

Sa preporučenim sedmični ishrane riža dijeta može se naći u nastavku. Ako je potrebno, dijeta se može ponoviti u drugoj sedmici, nakon čega je potrebno da napravite pauzu, jer je mono-dijeta dugotrajna upotreba može naškoditi organizmu.

Prvi dan.

B: 60 grama riže zrna, miješano sa limuna i iskusan sa nekoliko kapi svježeg soka od limuna, svježe ili pečene jabuke cimet, nezaslađenog zelenog čaja ili biljka čorba (kamilica, kantarion, nana).

Ručak: neslan supa od povrća, smeđa riža, pomiješana s bilo zelje, malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja i nekoliko kapi sirćeta voća. Svježe povrće salata - 150 g

Večera: neslan supe od povrća, divlji pirinač sa dinstane tikvice i mrkva, kuhani u dvokrevetnoj kotao. Da, u idealnom slučaju, tako da imate dvostruki kotao, jer za riža dijeta i ukupni gubitak težine je vrlo važna stvar.

Drugi dan.

B: Mala narančasta, smeđa riža kuvana, pomešan sa 15% krema (1 kašičica), a uz dodatak kore od pomorandže.

Ručak: neslan supe od povrća, jedan dio divlje riže i pari povrće (mrkva, repa, tikvice).

Večera: ponavljanje ručak.

Treći dan.

Doručak: kruška sok ili kruška, divlja riža sa cimetom.

Ručak: neslan supe od povrća, smeđa riža sa šampinjonima (150 g), blago pržene u maslinovom ulju, svježe krastavac salata sa dodatkom voća sirćeta i maslinovo ulje, hladno pritisnut.

Večera: neslan supe od povrća, divlji pirinač sa brokoli, na pari.

Četvrti dan.

Doručak: voćna salata (naranče, kivi, jabuka), pomiješana s rižom pahuljice (.. 2 žlice), divlja riža kuvana sa 1,5% mlijeka.

Ručak: neslan supa od povrća, povrće salata (rotkvica sa zelenom salatom), pirinač sa šargarepa, kuvana u dvokrevetnoj kotao.

Večera: neslan supe od povrća, dopunjen neuglađen riža peršinom i suncokreta.

Peti dan.

Doručak: divlja riža, kuhano uz žličicu naribanog badema i grožđica.

Ručak: neslan supe od povrća, divlja riža, pari povrće i zelje, sa okusom kašiku ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Večera: neslan supe od povrća, neuglađen riža sa dodatkom mljevenih oraha i spanać, na pari, salata vlasac sa sitno ribani celer i okusom sa sokom od limuna. Kao što se vidi iz ishrane, riže ishrana nije teško, a to može imati vrlo raznovrsnu hranu.

Šesti dan.

Doručak: divlja riža sa sitno seckanim voćem četiri oraha, dva datuma i dvije bobice smokve. Mali svježe kruške.

Ručak: neslan supa od povrća, smeđa riža sa salatom od povrća (slatka paprika, menta, krastavac i malo maslinovog ulja).

Večera: neslan supa od povrća, kuvani pirinač sa divljim dodajući jednu kašiku 15% kreme, pola kašičice meda i jabuke.

Sedmi dan.

B: smeđa riža sa kruške i jabuke (rezanog) uz dodatak jedne kašičice meda, 3 kapi limuna i 100 g nemasnog jogurta.

Ručak: neslan supe od povrća, salata od paradajza, riža sa boranijom, kuhani u dvokrevetnoj kotao.

Večera: neslan supa od povrća, smeđa riža sa barenim tikvicama s bosiljkom i, uz dodatak maslinovog ulja, 5 maslina.

Između obroka je dozvoljeno da piju negazirane mineralne vode, ukuvano bilja i zelenog čaja bez šećera.