Prednosti i jagode štetan za trudnice

• Jagode Prednosti - vitamini
• Korisni elemenata i minerala u sastavu jagoda
• Jagode - dobavljač esencijalnih aminokiselina
• A veliki plus
• Kada jagode štetne?

Njegovanje djeteta, žena treba jesti za dvoje. I samo koristan, najbolje, svježe, prirodne proizvode. Ishrani trudnica je uvijek uključen povrće, voće i bobice. Ali ne i sve u redu. Neke treba tretirati s oprezom i ako ne u potpunosti isključiti iz ishrane, možete ograničiti potrošnju.

Ovi mješoviti proizvodi, u isto vrijeme je vrlo korisna, ali i opasan u smislu, sve je istina omiljene jagode. Tokom trudnoće, a ne sve žene, ove ukusne bobica dozvoljeno. A oni koji ne zabranjuju doktori praznik svježe, mirisno, sočno jagode, mora paziti da ni na koji način ne bi sebi ili djetetu naškoditi.

Jagode Prednosti - vitamini

Trudnice trebaju jesti što više hrane bogate vitaminima. U tom smislu, jagoda, naravno, korisno.

Sastoji se od različitih vitamina koji su hitno potrebni za ljudsko tijelo. Posebno žena, kada je rođen i razvija novi život u njemu.

Video: Korisno od grožđa za trudnice

• Vitamini u solarnom bobica set. Najvredniji su:., Askorbinska kiselina, vitamin B, vitamin A, PP, E, H, itd Vitamin C, na primjer, samo 100 grama svježeg jagoda sadrži nešto manje od polovine dnevnih potreba. I što je poznato, je jedan od najefikasnijih Imunomodulatorni supstanci promovira apsorpciju željeza, štiti tkivo od oštećenja, ima odlične antimutagenog akciju.
• Ništa manje važno su vitamini grupe B. Tako, tiamin (vitamin B1) smanjuje vjerojatnost toksičnosti, povećava probavljivost ugljikohidrata, promovira aktiviranje periferne cirkulacije, često krše tokom rađanja.
• Riboflavin (B2), koji se često nazivaju "rast vitamin" stabilizirati metaboličke procese koji su uključeni u sintezu važnih enzima i antitijela. Bez toga normalno formiranje nervnih ćelija, kostiju i mišića tkiva fetusa. Kao dobavljač ove važne komponente, jagode tokom trudnoće je vrlo korisno, kao nedostatak vitamina B2 dovodi do zaostajanje u rastu i razvoju ploda.
• Nikotinske kiseline (vitamin PP) se smatra jednim od glavnih komponenti biohemijskih reakcija i oksidativnog konverziju masti u holesterola. On ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem, stimulira kapilarnu protok krvi, normalizuje probavnog sistema.
• Vitamin B6 (piridoksin) je potreban za sintezu hemoglobina i aminokiselina. Osim toga, uz deficit od piridoksin tokom trudnoće toksemija je poboljšana.

Korisni elemenata i minerala u sastavu jagoda

Osim univerzalnih sadržaj vitamina u jagode su mnogo korisnih za budućnost majka prirodnih minerala. U ovom bobica možete pronaći kalij, kalcij, magnezij, natrij, sumpor, fosfor, jod, bakar, cink, fluor, nikla, kao i mnoge druge vrijedne supstance.

• Kalcij je izuzetno potrebno za organizam ne samo najviše trudna, ali fetus. Bez toga normalno formiranje kostiju i nervni sistem djeteta, mišićnih vlakana, uključujući i srčani mišić.
• Kalij regulira vode soli i intracelularne metabolizam, odgovorna za održavanje pH ravnotežu, rad miokarda, prenos nervnih impulsa u mišićno tkivo.
• Magnezijum učestvuje u regulaciji krvnog pritiska, otkucaja srca, normalizira rad centralnog nervnog sistema, uključen u mnoge fiziološke procese.
• Jod je važan za organizam. Potrebno je za proizvodnju hormona štitnjače - tiroksin, koji je uključen u formiranje nervnog sistema fetusa. Kada nedostatak joda u majke, posebno u ranim fazama trudnoće, češće rizik od nerođenog djeteta urođenih mana i anomalije. Nedostatak fosfora i prepuna abnormalnosti u razvoj skeleta i dovodi do kršenja rasta fetusa.
• vrlo loš kada, iz bilo kog razloga, trudnice ne treba da jedu jagode, jer ovo bobica je bogata gvožđem. Ova komponenta je od suštinskog značaja za sintezu hemoglobina, čiji je nedostatak je poznato da uzrokuje anemiju. S druge strane, anemija trudna dovodi do nedostatka težina fetusa, preuranjeno rođenje.

Jagode - dobavljač esencijalnih aminokiselina

Uprkos činjenici da jagode se sastoji od vode za 86%, sadrži čitav niz esencijalnih aminokiselina. Na primjer, leucin, valin, izoleucin čine 35% od proteina strukture mišićnog tkiva. Lizin je uključen u sintezu hormona, enzima i antitijela. Triptofan potrebne za sintezu hormona serotonina, koji je jedan od najznačajnijih neurotransmitera i regulira moždane funkcije.

Manjim količinama nalaze u jagode alanin, serin, arginin, tirozin, histidin, glutaminske i asparaginske kiseline. Oni su također važne za zdravlje trudnice i su direktno uključeni u intrauterini razvoj djeteta. Na primjer, serin poboljšava apsorpciju željeza, i glutaminska kiselina je jedna od komponenti sinteze proteina.

Sastav bobica Osim vitaminima, mineralima, elementima u tragovima i amino kiseline su supstance sa jakim antioksidans svojstva: katehini, ellagitannins, antocijanina, stilbenes, omega-3 masne kiseline, ellagic kiseline. Oni se suprotstavi razaranja slobodnih radikala i jača obranu organizma buduće majke.

A veliki plus

Korisni svojstva jagoda i pozitivan učinak na organizam trudnice može se izraziti na sljedeći način:

Video: Strawberry prednosti

• Zbog velikog sadržaja pektina i vlakana jagoda pomaže normalizirati probavu, poboljšava crijevnih peristaltiku, sprečavaju zatvor.
• Snižava visok krvni pritisak, što je karakteristično za žene u 3 tromjesečju trudnoće.
• stvara diuretski učinak, uklanja višak tekućine iz organizma, je prevencija edem.
• To pomaže da se eliminišu jedan od glavnih simptoma toksičnosti - mučnine.
• Ona stimulira apetit.
• Reguliše nivo šećera u krvi.
• To stabilizira ukupni metabolizam i druge metaboličke procese.
• Poboljšava rad krvotoka i hematopoetskih sistema, pozitivan učinak na srce.
• To sprečava razvoj anemije, bolesti bubrega.
• Jača imunološki sistem.
• Poboljšava raspoloženje, ima pozitivne efekte na nervni sistem.

Upitan koliko jagode možete jesti trudna, ne postoji jasan odgovor. U nedostatku bilo kakvih kontraindikacija i wellness budućnosti mama može priuštiti dan jesti do 0,5 kg slatkog aromatičnog voća. Ali bolje da ograniči 100-200 grama dnevno, pažljivo motri na reakciju organizma.

Kada jagode štetne?

Svi znaju da je jagoda je jedan od prvih mjesta na listi najčešćih alergena u hrani. Stepen ove alergijske aktivnost u bobicama je vrlo visoka. Stoga, za vrijeme trudnoće trebali jesti jagode sa velikim oprezom. Žene koje su ranije razvili alergijsku reakciju na ovaj proizvod, jagode strogo zabranjeno.

Alergičan na jagode mogu nastati ne samo trudna, ali fetus kao dio alergena ući u to tijelo. U ovom slučaju, vjerovatni rizik od novorođenčeta dijateza.

Da bi se izbjegla takva situacija, mogućnost trudnoće treba potpuno odreći korištenje jagode, ili barem ozbiljno ograničiti količinu jeli bobice.

Od posebnog značaja je preporuka za drugu polovinu trudnoće, nakon 22. tjedna, kao što je bilo u ovom periodu imuni sistem deteta dostiže vrhunac u smislu osjetljivosti na efekte različitih vrsta alergena.

Žene koje ne pate od alergija, često se pitam da li je moguće tokom trudnoće imaju jagode u ranoj fazi? Avaj, oni također trebaju biti oprezni s ovom bobica. Jagoda podstiče mišićne kontrakcije maternice, koji je u prvoj polovini trudnoće, a bez nje često je u dobroj formi. Ako pojačava taj proces, može postojati opasnost od pobačaja. 

Strogu zabranu upotrebe ovog bobičastog se primjenjuje u sljedećim slučajevima:

• Gastrointestinalne bolesti u istoriji trudnice (gastritis, čir, 12 ulkusne i stomak, gastro, povećana kiselost želuca, apendicitis).
• Urolitijaze.
• Jetre i bubrega kolike.
• Karijesa.
• Zglobova, osteoporoza.

prejedanje Jagoda je puna vrlo neprijatne posledice u vidu pojave alergije kože, probavne smetnje i proljev. Ne treba zaboraviti da je u jagode puno oksalne kiseline, koja ima svojstvo da opere tijelo kalcija.

Video: Strawberry - korisna svojstva (velika live)

Kao opterećenje na koštano-mišićnog sistema tokom rađanja povećava nekoliko puta, kalcij preko potreban žensko tijelo. Osim toga, kalcij je gradivni blokovi kostiju i hrskavice tkiva fetusa, tako da se negativno odražava na nedostatak ovog elementa na prenatalni razvoj djeteta.

Dakle, bez obzira da li u trudnoći postoji jagoda ili morati da se odrekne svoj omiljeni poslastice, treba riješiti doktor na temelju općih informacija o zdravlju i fiziološkog statusa žena. Ako je zabrana je relativna, specijalista je dužan dati preporuke za pacijenta, kada, kako i šta možete jesti jagode.