Lecitin proizvoda, lecitin dobro ili zašto često imate jaja?

Sve čestitke!

I dalje razumjeti temu elektroenergetski sistem Anti-age. Činjenica da je to nužno mora uključivati polifenoli, Napisao sam u ovom postu.

Danas ćemo se fokusirati na lecitin, koji je također moguće bez ikakve sumnje da se u ishrani hrane, koji dolaze u borbi protiv starenja.

Moj dragi čitaoci, koliko često jedu jaja?

Do nedavno, ja sam to dosta rijetko, 5-7 komada mjesečno, što je sada jako žaljenje, jer jaja ne samo da nije štetan, ali i vrlo korisno.

To je glavni izvor letsitina- jedan od najvažnijih tvari koje doprinose anti-hormonalne starenje naše tijelo.

Lecitin iz latinskog znači "žumance" i to je vrlo važno za naš normalan život i očuvanje našeg zdravlja.

Hajde da bliži pogled na ono što je upotreba lecitina i što hrana sadrži to.

Lecitin - korisne osobine i primena

Ovo je jedna od najvažnijih komponenti metabolizma lipida svih ćelija u ljudskom organizmu.

kemijski sastav

Hemijsku strukturu lecitina - je esteri koji su najvažniji predstavnici fosfolipida.

Nakon dekolte lecitini proizvodi viših masnih kiselina (palmitinska, stearinska, oleinska i arahidonske), glicero-fosforna kiselina i kolin.

Gdje naći?

Lecitin je uključena u jetri, moždano tkivo koje okružuju kičmene moždine i mozga, u membrane nervnih vlakana

Važna svojstva lecitina:

• formirati ćeliju sa robusnim, vodonepropusne membrane
• za formiranje međućelijski prostor
• građevinski materijal za obnovu oštećenih ćelija
• vozilo za dostavu svih potrebnih nutrijenata u.
• glavne snage na čitav nervni sistem i velikih građevinskih materijala za mozak.

Potrebno je za:

• normalnu funkciju jetre
• snižava kolesterol
• poboljšava funkcije bubrega
• To sprečava stvaranje kamena u žuči
• tonova, čisti i vlaži kožu.

Ovo je korisno lecitin?

Lecitin promovira proizvodnju energije, tako da je potrebno za one koji se bave sportom i vodi vrlo aktivan način života.

Lecitin je moćan antioksidans, sigurno supstanca, sa puno pozitivne efekte.

To poboljšava stanje krvnih sudova

• formulacija inzulina
• Štiti jetru
• Uklanja toksine iz tijela
• poboljšava mentalno stanje
• povećava otpornost stres
• daje mir uma i jasnoću misli.

S godinama, sadržaj lecitina u ćelijama se smanjuje, a to je potpuno uništen alkoholom.

Stoga, nedostatak lecitin može manifestovati razvoj raznih bolesti.

Ono što ugrožava nedostatak lecitina u organizmu?

Nedostatak lecitina dovodi do odsutnim pažnje, pamćenja pad i niže sposobnost da uče i doživljavaju informacije.

Na nedostatak lecitina smanjuje efekte efikasnost lijekova.

Simptomi nedostatka lecitina mogu uključivati:

• nedostatak ili višak kilograma
• slabog razvoja govora
• nestabilno mentalno stanje
• pogoršanje pamćenja
• smanjena budnost
• neplodnost
• bolesti jetre i zglobova
• koža
• prije starenja.

lecitin proizvodi

Lecitin se nalazi u mnogim namirnicama.

Većina njih su bogate kokošja jaja, odnosno žumance.

Također se nalazi u soje, tofu (Non-GMO), sjemenke suncokreta, kukuruza, karfiol, kikiriki, špinat, salata i paradajz.

Danas lecitin se proizvodi od biljnih sirovina (soja) u različitim formulacijama: granule, gelovi, tablete, tekućine, kapsule.

dnevnom doziranju je 2000-4000 mg.

Koliko jaja možete jesti u jedan dan?

<

Sjećam se još 10-15- pre nekoliko godina, počela je masovna borbe stanovništva holesterola.

Sva zvona glasno da je jaje jedna od najopasnijih prehrambenih proizvoda koji sadrže u svom sastavu štetnih i opasnih holesterol koji klompe naše krvne sudove plaka da je uzrok mnogih bolesti srca i krvnih sudova.

Danas, ovaj mit je raspršio od jedne desetine poštuju naučnika i nutricionista (nevjernika u ovom članku možete pročitati na ovu temu u uglednom američkom medicinskom časopisu «NEJM», kao iu nacionalnim britanski Nutrition Foundation Journal)

Ukratko reći, holesterol u hrani i krvi - su dvije različite stvari.

Utjecaj hrane bogate holesterolom na holesterola u krvi je slaba i beznačajna.

Zdravi ljudi mogu jesti jaja bez ikakvih ograničenja na rizik od kardiovaskularnih bolesti.

U idealnom slučaju, za pokrivanje dnevnih stopa lecitina u organizmu, trebate jesti 2-3 kuhana jaja dnevno. Idealno vrijeme prijema jaja je doručak.

(Ne, ovo se odnosi samo kuhana jaja, jaja pržena na maslacu, slanina, kobasice, itd može biti korisno kako bi se olakšalo prelazak štetnih kolesterola)

Što je više koristan jaja?

Također je znanstveno dokazano da su piletina i prepelice jaja igraju važnu ulogu u usporavanju starenja hormona.

Jaja su posebno korisno za žene, jer na prirodan način održava nivo estrogena u organizmu.

Iskreno, ja ne volim jaja, ali sada, ja ću ih dovesti u svoju ishranu, da i sve što želim.

GDJE KUPITI lecitin?

Pa, ako vam se ne sviđa jaja, lean na sjeme, špinat, karfiol i tofu, ako sigurna u svoju sigurnost.

A prorez mogu kupiti kapsule lecitina. Samo ako to nije soje, ali iz žumanca jajeta.

Kvalitativna kapsule lecitin od žumanaca kupim ovdje

I dijele informacije, i da ga prate ili ne, odlučite sami.

U pisanoj formi, ova poruka se koristi sam članak gore navedenih časopisa, knjiga, MD Howard Murad i enciklopedija zdrave ishrane, uredio S. Kleiner.

Ako žele da ljepotu u zdravlje, pretplatite se na moj bilten korisnih i zanimljivih materijala. Dijele ovo znanje sa svojim prijateljima klikom na gumbe društvenih mreža!