Pepper - dobra i korisna svojstva paprike

Bugarski papar - divan povrća, privlačenje neverovatan ukus, svoje hrskave teksture i lijepe, svijetle boje. Crvena, narančasta, žuta, zelena - paprika je u mogućnosti za ukrašavanje bilo sto i diversifikacije meni, ali korisna svojstva paprike su ne samo u mogućnosti da povrati i jačanje organizma, ali i dobiti osloboditi od neke bolesti i bolesti.

Video: Slatka paprika - koristi i štete | korištenje paprika, slatka paprika od pomoći? bugarski

Korištenje paprike za tijelo

Sastav paprike - jedinstveni, pravi "riznica" sa željenim zdravlje sastojke: vitamine (A, C, P, grupa B: B1, B2, B3, B5, B6, B9), mineralnih soli (kalij, kalcij, natrij, fosfor, magnezij, klor, željezo, fluor, cink, jod). Također paprika sadrži dijetalna vlakna, proteina, ugljikohidrata, alkaloidi, i dr. Sa takvom bogatom sastavu, kalorija biber samo 28 kalorija na 100 g svježeg proizvoda, može se sa sigurnošću konzumirati sve one koji su na dijeti, želi izgubiti na težini i zadržati tanak lik.

Redovno konzumiranje paprike u hrani će pomoći normalizirati funkcionisanje nervnog sistema, ovaj proizvod se preporučuje za one koji pate od depresije (pogotovo sezonski jesen blues), nesanica je stres. Visoke biber performanse korisna svojstva ispoljavaju u pogoršanje pamćenja, uz umor i gubitak snage. Kada su svi od gore navedenih simptoma, potrebno je uključiti u ishranu svježeg povrća salata s paprikom.

Obnovi i učvrsti odbranu organizma će askorbinske kiseline, koji u velikom broju sadržane u papar. Vitamin C je povezan sa korisna svojstva flavonoida (Vitamin E) ima pozitivne efekte na krvne sudove, oni postaju više elastična, manje propusna, poboljšanje njihove propusnosti, čime se poboljšava mikrocirkulaciju i protok krvi kroz do mozga.

Bugarski paprika se razlikuje od drugih okusa povrća specifične, on daje alkaloid kapsaicin, isti uzroci supstancu korist za probavni sistem paprike, kapsaicin stimulira želudac i gušteraču, povećava apetit, poboljšava probavu.

Antioksidansi su uključeni u pročišćenim krvi od paprike holesterola niske gustoće podmlađivanje ćelija, tanke krvi. Normalizacija konzistentnosti krvi smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, normalizuje krvni pritisak. Pepper također pokazuje one koji imaju nizak hemoglobin, redovna konzumacija ovog povrća pomaže da osvoji anemije.

Nedostatak vitamina, koji se javlja u organizmu zbog nedostatka esencijalnih vitamina, direktno utječe na izgled osobe, pojavljuju na piling kože, kosa postaje dosadan, lomljive nokte, sve je tačno paprika, ukoliko se konzumira svakodnevno. Bogati sastav paprike vratiti nedostatak vitamina i minerala u organizmu, poboljšati stanje za dermatitis, učiniti kožu podatnom, mladi, kosa će biti sjajnija, poslušna, nokti neće slomiti.

U hrane koja se konzumira i svježe i kuhano, pirjano, pržena, pečena paprika, korisne osobine termička obrada malo zatišje (vitamin C je uništen), ali okus će biti jasnije i bogatije.

Kontraindikacije:

Pepper, unatoč snažnom korisna svojstva, a ima niz kontraindikacije za upotrebu. Nije potrebno imati ljude sa egzacerbacije gastroduodenalno čira područja, gastritis s visokim kiselost, sa kolitisa, hemoroida, hroničnih bolesti jetre i bubrega.