Oatmeal Kolačići: kalorija. Koliko kalorija u zobene pahuljice kolačiće?

Oatmeal cookies - jedan od omiljenih poslastica Rusa. To je jednako volio djecu i odrasle. Recept slatkiša je poznata još od XIX stoljeća. Kuhari i Confectioners jako raznovrsna kuhanje, dodajući da to sjeme, sušeno voće, kandirano voće, orasi, sir i još mnogo toga. Danas pekari također pripremili raznovrsna jela: kolačiće za Lent, slanih proizvoda, dijeta i tako dalje.

Video: Oatmeal kolačiće tajni recept kako kuhati zobene pahuljice kolačiće brz i ukusan

U ovom članku:

1. Prednosti kaše kolačiće
2. sadržaj kalorija i sastav tvari u 100 grama keksa na klasičnom receptu

Video: Kako Gubim težina 2015. Zobene pahuljice kolačiće na kefir

Imaju zobene pahuljice kolačiće koje ne stavi u pšenično brašno. Među sastojcima obrok zobi i žitarica. Mnogi smatraju da je to poslastica više pristupačne nego komad torte ili slatkiša, ali nisu svi razumije da kalorija zobena kaša kolačiće nisu male - 435 kalorija na 100 grama. To je 1/8 dnevnih vrijednosti energetske potrebe organizma. Naravno, kalorija 1 kom. Zobene pahuljice kolačiće niska. Ali, s druge strane, tamo gdje je garancija da ćete biti u mogućnosti da imaju jedan kolačić?

Prednosti kaše kolačiće

Prednosti Oatmeal Cookies je njegova glavna komponenta - zob. Ona sadrži lako vari proteina, vitamina podgrupa, aminokiseline, vrijedne masti biljnog porijekla, minerala i vitamina A. Ako je formulacija goodies uključuje aditiva, kao što su orašasti plodovi ili sušeno voće, vrijednost proizvoda se povećava, ali i povećava kalorija zobene pahuljice kolačiće.

Minerali u zobene pahuljice kolačiće:

• Željeza.
• Cinka.
• Fosfor.
• Magnezijuma.
• Kalcijuma.
• Kalija i manje količine drugih supstanci.

Video: Oatmeal kolačiće za 5 minuta Kolačići (Niskokalorijski 80 kalorija u 1 komadu.)

sastav nutrijenata i je glavna prednost ovog jela. U ovoj svoju vrijednost završava. Dakle, imamo ogromnu količinu kalorija u zobene pahuljice kolačiće. Ali na račun masti sadržane u proizvodu, to je korisno jer stimulira gastrointestinalnog trakta i uklanja toksine. Osim toga, ova poslastica je supstanca koja je aktivno snižava kolesterol. To jest, to poslastica može dati amatera neželjenih kilograma. Ali klasični performansi. Postoje i drugi. Na primjer, u ishrani kalorija zobena kaša kolačići mogu biti niska - ne više od 260 kalorija. To je više održiva opcija, što s vremena na vrijeme da uživate u omiljene poslastica.

sadržaj kalorija i sastav tvari u 100 grama keksa na klasičnom receptu

Koliko kalorija u zobene pahuljice kolačiće ovisi o receptu i sastojaka. Razmislite o pokazateljima goodies pečena klasičnom receptu:

Video: Oatmeal Kolačići - jednostavan recept

• Kalorija sadržaja - 435 kcal.
• Protein supstance - 5.7 grama.
• Masne tvari - do 15 grama.
• Ugljenih hidrata supstance - do 75 grama.
• glikemijski indeks - oko 80.

Smatra se da je prihvatljivo je zobena kaša kolačiće. Kalorija 1 kolačić može se izračunati dijeljenjem ukupnog broja kalorija po broju prijavljenih akcija.