Prednosti kaše

Video: Prednosti kaše

Prednosti kaše u našem vremenu, pokazalo se ne samo nauka, ali i iskustva miliona ljudi. Ne zna se da je za održavanje tijela u dobroj formi trebate jesti pravu hranu. Dakle, zobene pahuljice - najbolje što možete sjetiti u ovoj situaciji.

Video: Korisna svojstva kaše

Doktori i nutricionisti iz cijelog svijeta smatraju da je svaki dan ljudsku ishranu bi trebalo da bude prisutan zobene pahuljice koje su korisne za zdravlje odraslih i djece.
Naučnici iz Finske istraživanja potvrdila informaciju da su djeca koja jedu zobene pahuljice svaki dan, dva puta manji rizik od astme nego djeca u ishrani koji ne predstavljaju ovaj nered.

Ako je mlada majka želi da smanji vjerojatnost razvoja astme kod djeteta, ona treba hraniti bebu kaša s pet mjeseci starosti.
Oatmeal je korisno za odrasle. Svakodnevno koristi od njega za doručak snižava loš holesterol za deset posto.
Zob, kao i riba, poboljšava i stimuliše imunološki sistem, ima anti-upalni svojstva.

Pa, jednostavan i svestran recept kaše svaki dan ..

Recept zobenu kašu s mlijekom ili vodom (korisno):

1. Ako vaš zobene pahuljice u sirovom obliku, pre kuvanja treba isprati pod hladnom tekućom vodom.
2. Sada stavite zobene pahuljice u metalnu posudu (tepsiju ili samo željeza posudu).
3. Pour zobene pahuljice vodu (mlijeko) u količini od 1,5 čaše vode (mlijeko) za 1 kup zobena kaša.
4. Posoliti, ako je potrebno, dodajte malo šećera.
5. Dovesti do usijanja, smanjiti gas i kuvajte neprestano mešajući kaša 5-7 minuta.
6. Servirati sa kriškom maslaca i kriška crnog hleba.

Video: koristi i štete kaše, omega 3-6-9 ZAŠTO krut zglobova, Koenzin Q10

Bon appetit i dobro zdravlje!