Koliko kalorija u votku?

Vodka - je najpopularniji alkoholnih pića u zemljama bivše CIS-a. Ljudi su tako draga da čak ukorijenjene asocijacija u glavama stranaca: "Rusija - to snijeg, medvjedi, balalajka i votka." Iz kemijske stanovišta, ovaj napitak je etil alkohol, razrijeđen s destiliranom vodom. Njegova snaga - 40 stepeni. Hajde da vidimo koliko kalorija u votku, koje su njegove korisne i štetne osobine, da se upoznaju sa svojim pravilima prijema.

Video: Koliko kalorija u votku i gdje su oni?

Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost

Vitamini u sastavu votke nije. Izuzeci su tiamin (vitamin B1), čiji je sadržaj u 100 g pića se ocjenjuje u oskudnom 0,005 mg, riboflavin (B2) - 0,007 mg. Od minerala u votke najviše natrija (10 mg), zatim kalijum i kalcijum (1 mg). Zaokruživanje željeza i bakra (0,01 mg).

Video: 6 mitova i zabluda o alkoholu | BrainsOn

Ako uzmemo u obzir odnos mase sastojaka, 100 grama votke uključuju 66,2 g pročišćene vode i 33,4 grama etilnog alkohola. Sada nekoliko činjenica o BZHU. Votka nema proteina i masti, a ugljikohidrata sadržaj procjenjuje se na 0,4 grama na 100 mililitara proizvoda.

Kalorija votke na 100 grama

Energetska vrijednost votke, prema navodima proizvođača, je 220-235 kalorija. Smatra pokazatelj prosječne 229 kalorija. "Gdje su kalorija u votku ako nema ugljikohidrata, proteina i masti?" - pitate. Oni su uzeti iz etanola. Jedan gram ove supstance ima kalorijsku vrijednost od 7 kalorija.

Znajući da je 100 grama 33 grama alkohola proizvoda (ne brkati sa snagom koja je 40%) može se izračunati da je ovaj iznos kalorija pića treba da bude 231 kcal. Tako je, izračunata rezultat poklapa sa stvarnim. Iznos kalorija u votke 0,5-1150 kcal, au pića litara - 2300 kcal.

Pravila prijema votke

1. Odabrati kvalitetan proizvod. Ne pokušavajte uštedjeti novac na votku. Jeftini nekvalitetnih proizvoda. "Palenque" može dovesti do brzog i teškog trovanja mamurluk hrane. Istovremeno visokokvalitetnih alkoholnih proizvoda ( "Premium" kategoriju) je pitko i nema nikakvog efekta na zdravlje narednog dana.
2. Pripremite tijelo za konzumaciju alkohola. Ako planirate da koriste velike količine alkohola, razmisli o tome unaprijed. Tijelo da pravilno pripreme za votku. 1-2 sata prije gozbe, piti 50 grama. Onda tijelo počinje da proizvodi supstance da blokira negativne efekte alkohola. Obični ljudi, ova metoda se zove jednostavno "da biste pokrenuli jetre."
3. Vodite računa o apsorpcije alkohola. Barem 40-50 minuta prije praznika da jede bilo masti proizvoda. Pogodan čak i sendvič. Masne hrane "prebacuje" početak efekata alkohola, što vam omogućava da traje duže bez napije. I kako bi se upije alkohol, možete koristiti aktivni ugljen. 7-8 tablete, uzimaju pola sata prije nego što je gozba, neće pomoći da "isključite" stola.
4. Pravilno cool votke prije piće. Piće treba zamagli, ali ne i toplo. Za bocu da se stavi u frižideru (ne zamrzivač) kamera 2-3 sata prije potrošnje. Ako votka je "peremorozhennoy" led, od vas će biti pod uticajem alkohola u puta brže. Smrznute vode kristalizira oko zidova ili dna spremnika, i morate piti čaše čistog etilnog alkohola, zamrzavanje temperatura niža.
5. Ako pijete - sok ili kompot. Vodka kontraindicirana pića napitak koji sadrži ugljen-dioksid, - mineralna voda ili sok. Bubbles iritirati želudac zid, tako da se napije brže. Ako zaista želite da popijete čašu, korištenje ovog prirodnog soka, sok ili kompot.
6. Između prvog i drugog. Stručnjaci savjetuju da se održi najmanje 5 minuta interval između 1 i 2 čaše. Nakon trećeg stack je poželjno da se nakratko izaći iz iza stola da hoda.
7. Snack pravilno. Snack ne bi trebalo biti previše masne i imaju visok kalorija sadržaj. To treba da sadrži dijetalna vlakna, pektin. Dobrih opcija - povrće, voće (idealno - jabuke), kiseli kupus, meda i limuna.
8. Ne miješati s drugim alkoholnim pićima. Spuštanje stepen ne može biti, inače sljedećeg jutra ćete se osjećati baš dobro. To je nepoželjno da se miješaju votku sa pivom i pjenušava Venom sadrže ugljen-dioksida. Njegov uticaj na proces intoksikacije je napisano iznad.

Tabela kalorija alkohola na 100 grama

Što je veći sadržaj alkohola alkoholnih pića, što je veći sadržaj kalorija. To je opće pravilo. Ali morate priznati, ja bih da se preciznije informacije o sadržaju kalorija popularnih vrsta alkohola. To će vam pomoći u sljedećoj tabeli:

Koristi i štete od votke

Vodka je teško jasno može svrstati kao štetne ili korisne proizvode. Sve zavisi od toga koliko si ga konzumiraju. Pogledajmo štetnih i korisna svojstva ovog pića. Počnimo sa pozitivne aspekte:

• Kada je dan potrošnje ne više od 30 ml pića smanjuje rizik od koronarne bolesti.
• Vodka sprečava razvoj kamen u žuči bolesti.
• Malim dozama štite od dijabetesa.
• Etilni alkohol širi krvne žile, poboljšava protok krvi. 30 grama napitka za tu svrhu više nego dovoljno.
• Rijetko korištenje votke - prevenciji prehlada, angina, artritis i bolesti raka.
• Vodka olakšava kašalj tokom bronhitisa ili traheitise.
• Kada je za vanjsku upotrebu razblaženi alkohol ima antipiretik, antiseptik i anti-upalni efekte. Pića mogu obrađivati ​​svježe rane, dezinfekcije.

Sada pričajmo o štete na tijelu votke. On pokazuje značajan, ako je osoba prelazi dnevni napitak dozu 25-35 ml:

• Česti potrošnja stvara nepodnošljiv ovisni o alkoholu.
• Vodka uvelike šteti jetri, povremeno povećanje opterećenja na tijelu, i na kraju dovodi do razvoja ciroze. Štetno alkoholnih pića i bubrega.
• Srce pijem češće nego obično smanjuje, kisika u krvi nije dovoljno. Na duge staze, to je puna aritmije, visok krvni pritisak, degeneracija srčanog mišića.
• Krv nosi toksina u alkohol, u svim tkivima tijela. Akumuliraju u njima, ove supstance postepeno ih uništiti. Zdravlje i kvalitetu života se pogoršava u više navrata.
• To je toksičan za ćelije mozga, što dovodi do neurona smrti.
• Vodka negativno utiče na nervni sistem organizma. U slučaju prekomjerne potrošnje pića pogoršati memorije i inteligencije, oslabljeni odgovor na vanjske stimulanse. Ona prolazi kroz promjenu i ljudskog ponašanja.
• Pića ima visok kalorija sadržaj. Uz nedostatak fizičke kalorija aktivnosti dovesti do debljanja.