Kalorijska sadržaj meda. Koliko kalorija u 1 kašičica?

Ukusan, zdrav i hranjiv - sve o med. Ova neverovatna proizvod sa svojstvima različitih apsolutnu sterilnost, jer uključuje inhibin - prirodni konzervans, koji je izolovan pčele stvoriti med. Od kojih je jedan dobija vrijednost proizvoda i što je kalorijski sadržaj, čak i ako sama priroda je pružio prirodnih očuvanje meda?

U ovom članku:

1. kalorija med
2. Koliko kalorija u medu
3. kalorija saća
4. Kalorija lipov med
5. Kalorija matica med
6. Kalorija umjetni med
7. Da je visok-kalorija med ili šećer
8. Da li med kalorija važno
9. Kako odrediti kvalitetu meda
10. Kemijski sastav meda

Kalorijska sadržaj meda je važno znati ne samo ljudi koji se pridržavaju nikakve dijete bilo, ali i svima onima koji brinu o svom zdravlju i svoje najmilije. Hranjenje i bogata ugljenim hidratima - to je lako probavljiva, jedu više od 100 grama, tako da se ne preporučuje u ovom danu.

kalorija med

Na pitanje: "Koliko kalorija u med" - ne postoji jedan odgovor, to zavisi od sorte. Svjetlo med, često nazivaju limete i cvijet sorti, a kalorija sadržaj ne više od 380 kalorija. Dark med je hranljiva - njegova vrijednost doseže 415 kcal.

Zove med štetne u smislu ishrane je nemoguće, jer je energetska vrijednost meda nije šećer, ali korisno i potrebno za ljudsko tijelo u glukozu. Ova vrijednost je posebno intenzivan blagotvorno na oštećene ili osiromašeni unutrašnji organi, a ne povećanje masnog tkiva. Med, kalorije koje su usmjerene na ozdravljenje i oporavak, odmah apsorbira u tijelo i nema vremena da se deponuju u rezervi.

Ako ste zainteresovani za koliko kalorija u medu, u prosjeku, u slučaju da razne meda je teško odrediti, tu je u prosjeku - 327 kcal na 100 grama. Mnogo zanimljiviji, koliko kalorija u žličicu meda i blagovaonice.

Koliko kalorija u medu

Ovaj proizvod kao med kalorija izračunata na osnovu ukupnog indeksa kao energetska vrijednost meda po 100 grama. Sljedeće kalkulacije su napravljene na osnovu prosjeka od 327 kcal / 100 g.

Uobičajene kašičicu u mogućnosti da stane 8 grama proizvoda, što je jednako 26 kalorija.

Kašika će stati oko 10 grama, ili kalorija meda 1 žlica je 32 kalorija.

Ali to je nastup na temelju koliko kalorija u kašiku meda čaja i blagovaonica bez slajdove.

Med, kalorija u 1 žličica sa klizačem - 32 kcal.

Koliko kalorija u kašiku meda blagovaonicu sa toboganom? - 72 kcal.

Video: Cladkaya dijetu. Kalorija. Dijeta za nedelju dana minus

kalorija saća

Nutritivnu vrijednost ćelije je:

• proteina - 0,8 g;
• ugljikohidrata - 85 grama;
• voda - 17 grama.

Kalorija u obliku saća je 327 kcal. Oni su malo visoke kalorija med.

Kalorija lipov med

Ove sorte meda je najzastupljeniji o sastavu nutrijenata i kao rezultat toga, najukusnije i popularan.

100 grama proizvoda sadrži oko 320 kcal, ali prisustvo velike količine šećera (fruktoze i glukoze), kako bi ga čini slađim i hranjiva, u poređenju sa drugim sortama.

Kalorija matica med

Sastav meda može sadržavati orasima kao što su bademi, sezam, orasi, kikiriki i lješnjaka. Nutritivnu vrijednost ovog meda je ogroman i dostiže 500 kcal na 100 grama.

Video: koliko kalorija u Cherry Jam

Najukusnije proizvod, napravljen od meda i oraha, nugat je. Njegova kalorija - oko 400 kcal.

Kalorija umjetni med

Umjetni med proizvodi od voćni šećer koji sadrže sirovine. On je jeftinije i manje zasićenih od meda. Ali, dugo i naporno složenih ugljenih hidrata za varenje, tako da je relativno mali kalorija čak i štetno.

umjetni med energije:

• proteini 0.0
• masti 0,0
• ugljikohidrata 77,0
• 292 kcal

Da je visok-kalorija med ili šećer

Med manje kalorija od šećera. Razmotrimo primjer žličica koliko kalorija: med u 26 kalorija na kašičicu šećera - do 19. U ovom slučaju, kalorija sadržaj šećera je manja, ali ne zato što šećer je manje kalorija, ali zbog guste konzistencije meda - u kašiku nalazi se mnogo više od šećera. Med kalorija sadržaj po 100 grama (prosjek) - 330 kcal, šećer - 400 Kcal.

U isto kalorija u žličicu meda metabolizira mnogo brže, jer će šećer oštetiti dosta: ovisnosti, neprirodan apetit, skladištenje masti sloj. Osim toga, šećer doprinosi brzo zamaranje, pospanost zuba. Kada je med se koristi u kalorijskom 1 kašičica ne mnogo manje, ali se poštuju ovih znakova.

Med sadrži i šećer, ali ne zaboravite da su šećeri su potpuno drugačije. Sastav meda se posmatra do 70% šećera, koji su prikazani u koristan glukozu i fruktozu. Zbog ove kompozicije, tijelo ne troši mnogo energije u svoj cijepanje, ali dobija ogromnu korist u obliku vitamina i minerala.

Usporedite kalorija šećera i kalorija sadržaj meda kašičice malo istina. Jer je u obračunu koliko kalorija: 1 kašičica meda je sasvim različite gustine proizvoda u odnosu na većinu šećera. Stoga je jedan žličicu meda lako zamijeniti dvije kašike šećera.

Da li med kalorija važno

Nije toliko važna visokokalorična namirnica, kao što su kako to utiče na ljudsko tijelo:

• med jača imunitet. korištenje meda u zimskom i između sezona puta, može zaštititi od prehlade i kašlja.
• Med Bright prikazan dijabetičara, u razumnim količinama, što još jednom dokazuje svoju prednost u odnosu na šećer.
• Kada se med koristi se ubrzava metabolizam. Začudo, kašiku meda, kalorija koje na prvi pogled je napuhan, pomoći da izgubite na težini.
• Med - prirodni antidepresiv. Kada stres ili učitate malo nervozan, med će pomoći da se smiri i povećati otpornost na stres.

Da li med kalorija? Svakako - da. Ali da li je njegov kalorijski učinak na težini i zdravlje - gotovo ništa.

Da biste sačuvali sve korisne svojstva meda, ne razrijedite ga u ključalu vodu: sve vitamine će biti uništena odmah. Za najbolje rezultate preporučuje se miješati s hladnom vodom 1 kašičica po čašu vode i pijte rješenje ujutro. To doprinosi ubrzanju metabolizma i kao rezultat toga, gube na težini.

Kako odrediti kvalitetu meda

Diastaznoe broj - glavni pokazatelj kvaliteta meda. Najviši nivo tog broja je otkrivena u Altay meda, koja varira u roku od 55-75 jedinica.
Aroma meda iz ove biljke i uvijek zasićenih, mekana i slatkog ukusa. Umjetni med ne može imati isti prirodni okus, jer uključuje supstanci kao što su škrob, šećer, ili čak i kredu.
Nekoliko načina da se identifikuju znakove ovog meda:

• Umočen tanki drveni štapić u med, ovaj med neće brzo i kapanje protok, ali samo malo istezanje tanka nit;
• ključalu vodu je potrebno dodati malo meda. Pustite da se smjesa ohladi i dodajte kap joda. Plava boja rješenje znači dodatkom škroba, dakle - nije istina med;
• Mel je upisan u dati gustoću prirodnog meda. Odrediti njeno prisustvo je vrlo jednostavan: potrebno je dodati kašiku sirćeta. Umjetni med daje prirodna reakcija - med šištanje i zapenitsya.

Treba imati na umu da kada dodate kalorija nadomjestaka za med na kašičicu značajno varira. Kako bi se utvrdilo na takav proizvod kao sadržaj med kalorija na 100 grama, treba da bude upoznat s informacijama o proizvođaču ambalaži.

Kemijski sastav meda

Meda ima više od 500 komponenti. Tačan broj nije poznat čak i naučnici, razvoj nauke, ta brojka je u stalnom porastu.

Prvo i najvažnije među korisnim svojstvima meda - to je enzima. Oni povremeno povećava brzinu svih procesa u ljudskom organizmu. Ako postanete svjesni kako to utiče na ukupni gubitak zdravlja i težine, to je sasvim nije važno koliko kalorija u medu. Važno je - gdje su usmjerene te kalorije i kako oni rade.

No Jednak med i sadržaj mineralnih soli i elemenata u tragovima. Ako dugo vremena da koriste med (u umjerenim količinama) - normalno funkcioniranje svih unutrašnjih organa, prirodna ravnoteža je obnovljena.

Vitamini u medu nije onoliko koliko se čini na prvi pogled. Ali zahvaljujući prirodnom konzervans, oni se čuvaju u svojoj strukturi bez gubitka dugi niz godina. Esencijalne vitamine u sastavu meda:

• U grupu vitamina B (B1, B2, B6 i B9)
• Vitamini C, E, H, A i D

Dakle, kalorijski sadržaj meda 1 kašičica je samo 26 kalorija, mogu pružiti odličan usluga, kao zdrava, i iscrpljena, slaba ljudi.