Sadržaj kalorija i sastav paradajza

Video: Paradajz - koristi i štete. Sastav i kalorijske sadržaj korisnih svojstava paradajza

Berry, koji se smatra da je smatra povrća, popularan na našem stolu cijele godine. Paradajz čine divne salate, supe, oni su dio raznovrsne tjestenine i umaka. Oni mogu biti punjene, kiseli krastavac, so, peći. Sok od rajčice je divna kuharica, pa čak i džem.

Video: Lubenica korist za organizam korisnim svojstvima lubenice

sadržaj kalorija i sastav paradajza

Tomato - je zeljasta biljka iz porodice velebilje. Ovo bobica je rodno mjesto - Južna Amerika. Prevedeno iz francuskog paradajz znači "paradajz".

Njegov sastav je vrlo raznolik i bogat mineralnih elemenata. Vitamini B1, B9, B2, B6, vitamin A, K, E, visok sadržaj vitamina C, mineralnih soli. Iron potrebno za tijelo jod, magnezij, mangan, cink, itd paradajz sadrži fruktozu, glukozu, međutim, u malim količinama. Organske kiseline kao što su limunska, vinska, jabučna i mineralima (kalcij, cink, magnezij, željezo, fosfor) čini paradajz vrlo koristan i hranjiv proizvod.

Zbog antioksidans sadržane u paradajz - likopen, imaju duboke crvene boje. Ovaj snažan antioksidans ima efekt antikancerogeno, sprečava razvoj kardiovaskularnih bolesti. Najveću korist likopena će, ako se kombinirati s biljnim uljem, tako da se bolje apsorbira u organizmu. Pored toga, paradajz imaju antibakterijska i anti-upalni učinak, jer sadrže nestabilno.

Video: ljekovita svojstva rajčice

Redovito uključivanje paradajz u ishrani pomaže da se smanji nivo holesterola u krvi, normalizuje poremećen metabolizam, razveseliti, da biste podesili aktivnost gastrointestinalnog trakta. Jedu rajčice će pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi. Paradajz i korisne u anemije, generalni iznemoglost, gastritis s niskim kiselosti i razne bolesti bubrega.

Po pravilu, imamo paradajz je povezana sa crvenom bojom, dok oni mogu biti žuta i roza, zelena, bijela, pa čak i plava.

Kalorija od paradajza i sok od paradajza

Paradajz i sok od paradajza su neophodni za one koji se bore sa viškom kilograma. Zaista, njihov kalorijski sadržaj je samo 25 i 20 kcal na 100g. respektivno.

Paradajz brzo zasiti tijelo, zbog "skrivenih tečnost" u njima su mnogi od njih nemojte jesti, može smanjiti osjećaj gladi, i vrlo pozitivan učinak na metaboličke procese u organizmu, obnavljanje njihov rad. Dakle, za one koji žele da se oprostim od viška kilograma, preporučuje se da dogovoriti paradajz posta dana kada je potrebno da popije litru soka od paradajza ili jesti svježe do dva kilograma zrelog paradajza u jednom danu, odvojene 5-6 jednakih dijelova.

Kao lijek za bolesti rajčice su neophodni za liječenje jetre, za poboljšanje krvi preporučuje se piti sok od paradajza, ali vrlo svjež. Paradajz i korisno u kardiovaskularne bolesti, oni značajno ojačati zidove krvnih sudova, promovira pravilnu cirkulaciju krvi, osloboditi glavobolje, povećati serotonin, oni se preporučuje za jak probavni poremećaji, oni smiruju nervni sistem. Česti potrošnja rajčice smanjuje rizik od bolesti žlijezde prostate kod muškaraca. Koristi se za medicinske svrhe u termo i solarne opekotine.

Kada se koristi paradajz, za prevenciju ili liječenje određenih bolesti, imajte na umu da neutrališu korisna svojstva mogu hranu s visokim sadržajem škroba i proteina.

Pored svega, važno je napomenuti da je paradajz - Ovaj moćan prirodni antidepresiv.
Ali, bez obzira na ogromne mineralnih sirovina u odnosu na upotrebu paradajz, postoje kontraindikacije.

Video: Paradajz na korejskom. VRLO UKUSNO I BRZO

Kontraindikacije za paradajz

Prije svega, potrebno je da ih koriste sa zaštite za osobe koje pate od gastritisa sa visokom kiselosti i čira na želucu. Nemojte se uključe sa sok od paradajza i paradajz, ako postoji holelitijazom. Uvijek piti sok od paradajza nakon obroka, a ne na prazan želudac. Kardiovaskularnih bolesti, bubrežne bolesti i hipertenzije ne jedu rajčice u konzervi. Ostati zdrav!