Koliko možete izgubiti na Stotskaya dijeti meni sa krastavcem i kozjim sirom je u prilogu

Pozdrav moj dragi pretplatnika. Danas želim podijeliti s vama veoma efikasan dijetu. Tokom tri sedmice je takva ishrana može baciti i do 12 kg. U jednom trenutku, ova dijeta je na usnama svih. Od njezine velike tanke Anastasia Stotskaya. Ovaj elektroenergetski sistem će pomoći svoju težinu silazi sa "mrtve tačke". Međutim, to ne odgovara svima, ali prvo da uzme prvih stvari. Dakle, dijeta Stotskaya kozji sir i krastavac meni će se sastojati samo od tih proizvoda.

U stvari, to elektroenergetski sistem se zove - dijeti Afrodite. Ali masovna popularnost smo dobili zahvaljujući Anastasia. Međutim, bilo je mnogo spekulacija i neistina o njoj fenomenalan gubitak težine. Anastasia skinuo nakon trudnoće od 15 kg u tri godine. U ovom slučaju, to se koristi drugačiji sistem moći. izgubili na težini i by Dyukanu, i samo se ograničite na visokokalorična hrana. Radim jogu, aerobik u vodi, itd

U jednom trenutku je prestala da gubi na težini, masa je samo stajao na jedan bod. I tako nestrpljiv da odbaci 8-10 kg. Tokom ovog perioda, to je samo moj muž i ja na odmoru u Grčkoj. A ja sam postao zainteresovan za ishranu Aphrodite. Krastavac i otac kozjeg pomogao joj tri sedmice baciti njeguje 8 kg.

Osim toga, Stotskaya dva puta godišnje čini celulit masaža banaka. To je 10-12 procedura. U jednom takvom sjednicu može potrajati i do 2 cm u veličini. Više pročitajte moj članak "može masirati abdomen mršavljenje." U mnogim intervjuima Nastya kaže da čini bar za mršavljenje i jačanje trbušnih mišića.

Plus to radi, i posjeta infracrvena sauna. Zašto ti ovo govorim? Osim da je njegova savršena figura ona ne samo da mora krastavci i sir. Nasty vitko tijelo - ovo je serija vježbi, njegu tijela i pravilnoj ishrani. Čuda se ne događaju. Savršeno tijelo - to je skup postupaka i sporta, a ne samo dijeta.

Dijeta Aphrodite, koje možete koristiti proizvode

Ovaj sistem napajanja uključuje tri vrste izbornika. Povrća, grčki - sir i krastavac, i meni sa plodovima mora. Anastasia koristi drugi utjelovljenje. Budući da je sistem napajanja prilično monoton, to se ne preporučuje da ostanu više od mjesec dana. To je važno pratiti vaše stanje. Ako imate slabost, vrtoglavicu tokom ishrane - to ne odgovara. Našao sam mišljenja, gdje djevojke pisao o nesvjestica. Ne morate donijeti na ovaj sebe.

Trajanje ishrane se može podesiti nezavisno. Sve ovisi o zdravstvenom stanju i broj kilograma. Za nedelju dana na ovoj dijeti možete baciti 4 kg. Neki izvori pišu da Stotskaya 3 tjedna izbacili 12 kg. Ostalo - 8 kg. U svakom slučaju, impresivan rezultat.

Možete sjesti na krastavac i kozji sir za 3-4 tjedana. Pod uslovom da se ponašaš normalno osjećati

U prve dvije sedmice sir i krastavci su glavni hrane. U trećoj nedelji se postepeno uvodi mršav ribe i mesa. Oni su ili kuvana ili pečena. Možete dodati bilja u ishrani. U četvrtom nedelje dozvoljeno kislomolochka, nemasni sir. Zobi mekinje - do tri kašike dnevno. Budite sigurni da piju mnogo, tokom ishrane. Najmanje 2 litre vode dnevno. Dozvoljeno biljnih čajeva.

Sir krastavac dijeta nego što je korisno

Uprkos činjenici da vam dijeta ograničava samo dva proizvoda, oni su vrlo korisne. kozji sir dovoljno visoko-kalorija. Ali, kao što je kalorija vas drugi proizvodi ne dobiti - od njega nećete dobiti bolje. Istovremeno, to vam daje mnogo energije. Ona potiskuje osjećaj gladi, i što je najvažnije to je vrlo korisno za organizam. Na 290 kalorija na 100 g proizvoda kao kozjeg sira sadrži:

• vitamina B: B1 u B12;
• Vitamini A, C, PP, E, H;
• elemente u tragovima kao što su kalcij, natrij, magnezij, fosfor, sumpor;
• elemente u tragovima: cink, bakar i željezo.

Ovaj proizvod je od suštinskog značaja za metaboličke procese. To je korisno za zube i kosti, ima pozitivne efekte na koži. I kozji sir ima živih bakterija. Oni ne samo da stimulišu crijeva, ali i poboljšati imunitet.

Siguran sam da mnogi od vas znaju da krastavci - skladište korisnih elemenata. Moje znanje i, donedavno, bili ograničeni na činjenicu da je krastavac nizkokalorien. Ispostavilo se da je mnogo kalijuma u krastavca. Sadrži cink, željezo, krom. I fosfora i drugih elemenata u tragovima.

Jeste li znali da krastavci imaju jod? Njegova naravno nema mnogo. Ukupno 3 mikrograma po 100 grama. Međutim, jesti 1 kg krastavaca dobijate 30 mcg joda. Pored toga, oni sadrže vitamin B1 i B2, askorbinska kiselina, i karotena. Takođe, u krastavci imaju folne kiseline, koja ima pozitivne efekte na metabolizam.

Kalorija sadržaj ovo povrće čak 15 kalorija na 100g &# 128578; Voda, koji je uključen u svom sastavu savršeno uklanja toksine iz organizma. Ali najvažnija prednost - tartronic kiselina. Ovaj materijal sprečava stvaranje masti iz ugljikohidrata. To je razlog zašto posta dana često prave krastavac. To je razlog zašto je tako popularan Kefir i krastavac dijeta.

dijeta jelovnik koji može biti i ono što ne mogu

Ako ste čitali intervju sa Anastasia, shvatit ćete da se pridržava specifične vodovoda. Kao osnova je uzela krastavac sir dijetu. On je počeo pravu količinu kilograma. Postepeno uvoditi druge potrebne namirnice u vašoj ishrani. Ali, u stvari, njegova moć je ostao u ishrani sistema.

Prva dva tjedna imat ćete dan jesti 1 kg krastavaca i 300-400 g kozjeg sira. Ako ne možete kupiti sir, može se zamijeniti ili feta sir

Dozvola je zeleni čaj, mineralna voda bez gasa, običnom vodom. Tečnosti treba da piju puno.