Kivi - dobro i zlo za tijelo

Dobro jutro, prijatelji! Zahvaljujući svom neobičnom ukusu, kivi vrlo brzo postao popularan u našoj zemlji. Ali prije ipak nekih 50 godina, carine, vide upravo naslagane kutije smeđe - zeleni voće, uplašen i pozvao inženjera. To je činjenica! Danas, sve koristi i štete od kivija za zdravlje našeg tijela, uključujući i za žene s dijabetesom, kako bi se smanjila težina. 

Možete biti zanima da kivi i ne tako egzotično voće za nas. U našoj zemlji, to je odavno poznato, ali pod drugim imenom. Actinidia - tako ga zovu Sibirski vrtlara, pa čak i "Sibirski kivi" i "Amur ogrozd", gdje je dugo uspješno gaji. Ja sam saznao nedavno kada je prijatelj s tobom njegovog korisnog svojstva. Kivi - vrsta Actinidia, jedan od njenih sorti, ali nismo rasti. I sama Actinidia nedavno počeo da gaji širom Rusije.

Ono što je zanimljivo, rodno mjesto kivi je Kina. Ali, u ovoj zemlji već duže vremena vinova loza uzgaja samo kao ukrasna biljka, zbog kivi bobica su premali - do 30 t. težinu. Novo imenovanje je dobila na Novom Zelandu. Zanimljivo je da je biljka također stigli kao ukrasna zbog bijele boje.

Gardener - ljubitelj Alexander Ellison je napisao sjeme, i tako ponese uzgoj Actinidia da je 30 godina bio veliki grm - vino, potpuno okovana sa pahuljasto i predivno ukusna bobice. A to je važno za bilo koju vrtlar, grm raste velikom brzinom, bobice su mnogo veći, do 100 grama, a plodovi žetve može biti uklonjena svaka 2 -. 3 dana.

Plodovi novog grma se sviđa vrtlara i njegovi prijatelji. Možeš se kladiti! Podsjetili su i dinje i ogrozda, i lubenice, i banana, pa čak i ananasa.

Na prvi plod jednostavno nazvan "Kineski ogrozd", ali nakon nekog vremena dobio je ime po malim ptica, simbol Novog Zelanda - Kiwi.

U drugim zemljama kivi pao zbog globalne finansijske krize 30-ih godina prošlog stoljeća. Izgubili znoj službenik James McLoklin u početku odlučio uzgajati za prodaju limuna.

Ali oni nisu bili posebno u potražnji, i rasla polako. A zatim bivši službenik Drew "kineski ogrozd". Na kraju krajeva, to daje superioran u odnosu na sve zamislive snove, i da to bude brzo, vrlo brzo. Ali glavni argument je bio da što duže za prodaju kivi niko rasla.

Ideja se pokazala kao istinski "zlatni". Prvi plod cijenjen u većini Novi Zeland, a zatim, za vrijeme Drugog svjetskog rata, s kivi upoznao američkih vojnika. Isproban i volio. Povratku kući su doveli sa sobom sjeme vinove loze, a uskoro u SAD-u su bili prvi kivi plantaže.

Europa cijeniti okus ploda kasnije. Jednom James McLoklin poslao u Englesku prodati limuna, ali je dodao da ih nekoliko kutija kivija. Brod nije previše sreće, jer dockers štrajk nije odmah istovari. Tokom tog vremena, limuni su kiseli, ali kivi ostao u izvornom obliku.

Nakon toga, oni su obratili pažnju na trgovca voća u Londonu, a kada je čak pokušao! Dakle, ono što je pod uslovom da to vrti u glavi "karijeru" Kiwi? Ali prvo, naći pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.

Kivi je voće ili bobica

Iznenađujuće, ali onda kada smo svi počeli pozivanje kivi. To je zapravo bobica, iako mnogo veći u odnosu na druge bobice. Usput, Wikipedia, u svom članku na kivi delikatno poziva svoje "plodove" od Actinidia, samo jedan pasus objašnjavajući da je ipak bobica.

Voće kivi - koristi i štete

Nacionalni voće kivi ljubav naći zbog njegove upotrebe, koji je zbog svog jedinstvenog kemijskog sastava, to je raznolika i zaista od neprocjenjive vrijednosti za zdravlje organizma.

• Prisustvo vitamina E, C, D, PP, velika grupa B. Prema karotenom kivija ispred mnogih najmanje popularnih voća. A pluralitet prirodnih prirodnih minerala, uključujući kalcij, fosfor, mangan, jod, željezo, cink, kalijum.
• Sadrži vrijedne dijetetska vlakna, monosaharidi, ugljikohidrata, biljnih proteina, flavonoidi, zasićeni, polinezasićenih i mononezasićene kiseline, među njima i vrlo koristan za organizam folnom kiselinom, aktinidin.

Plod kivi je korisna za organizam?

• Redovnom upotrebom, vi jačanje imuniteta, a da se zaštite od raznih bolesti, uključujući i prehlade.
• Jedan od najupečatljivijih svojstva mineralnih kivi - prisustvo velike količine antioksidansa. Kao što je poznato, antioksidansima spriječiti oksidativni procesi koji vode ozbiljne bolesti kao što su srca, ateroskleroza, Parkinsonove ili Alzheimerove bolesti.
• Voća blagotvorno djeluje na srčani mišić, poboljšati kontraktilne aktivnost. Tako štite od srčanog udara. Poznati znanstvenih dokaza da je svakodnevno korištenje plodove rizik od krvnih ugrušaka je smanjena za 18%. A nivo štetnih masnih kiselina u krvi smanjen za 15%. U skladu sa svojim korisne efekte slične Kiwi kardio aspirin, koji se preporučuje da se doktori u slučaju problema sa srcem ili krvnim sudovima.
• Hipertenzivna voće kivi i koristi od učešća u smanjenju pritiska, štaviše, pored toga, on promovira izlučivanje lošeg holesterola. Zbog toga, kivi - divan voće za prevenciju ateroskleroze. zidovima krvnih sudova postaju više elastična, će se ojačati i da će imati koristi vaše srce.
• Vitamin E, koji je u izobilju u kivi, oduvijek se smatralo vitamin mladosti i ljepote. To je vrlo korisno za kosu, kožu, nokte
• Hoće li ti i tvoj nervni sistem hvala - upotreba voća pomaže da se poboljša svoj rad, postaje zaštitnik u redovnim stresom. A sve zbog folne kiseline pomaže da se aktivno proizvodnju hormona sreće - serotonina.
• Žale na slab san i dugo zaspao? I evo kiwi će imati koristi - kušati plodove sna, oni će poboljšati svoj san.
• Enzimi zeaksantin i lutein koji se nalaze u voće, odnose se na osobu, i vrlo koristan za oči. Oni poboljšavaju vid i predstavljaju prevenciju katarakte.
• Sa kivi možete izgubiti na težini, kao i da niskokalorični, to je pored pomaže da se spali masti.
• Jelo ukusno voće Actinidia poboljšati probavu, normalizira proces probave, stimuliše peristaltiku.
• Blagotvorno dejstvo voća na krvi - što dovodi do zgrušavanja stopa, korisno za anemiju - dobar prevencija od ove bolesti.

Kivi - prednosti i štete od dijabetesa

Važne informacije za dijabetičare: Kiwi u skoro bez šećera, tako da voće može lako ugraditi u svoje menije.

Kivi - dobra ploda u toku trudnoće

Je kivi je vrlo korisna za vrijeme trudnoće, kao što je obdaren mnogim važnim ženama vitamina i minerala. Doktori preporučuju svakodnevno korišćenje kivi, ali ne i da štetno za fetus u razvoju, treba u skladu sa mjeru - nema vise od 2 - 3 kom. dnevno.

Kivi - prednosti i štete za žene

Od Kiwi žene dugotrajne upotrebe, a štete za fetus može donijeti samo u alergije i nekontrolisane upotrebe. Uvijek želite izgledati sjajno, zar ne maske kivija i drugih postupaka, pisao sam o njima u drugom članku, pozivam vas da pročitate.

• Meso ploda pomaže regeneraciju kože, savršeno vlaži, umiruje i pomlađuje.
• Moguće je da se u okviru svojih krema ste vidjeli voćne kiseline koje korist za žene kože. Koristeći svježe kivi ili sok, i pripremite masku, možete posvijetliti staračkih pjega, velike pore postaju manje uočljive.
• Će početi se proizvode prirodnim kolagena, poboljšava rast kose. Kosa kivi će imati još jedan pozitivan efekat: voće sprečava siva dlaka.

Ako su zarobljeni u svom tijelu i morate izgubiti na težini, da voće kivi na oružje za mršavljenje.

Egzotičnih bobica u sastavu sadrži enzime koji promoviraju sagorijevanje masti i pružanje korist u ovom teškom pitanju. Osim toga, šećer u malo voća, ali gruba biljnih vlakana ogroman. Osim toga, kalorijski sadržaj voća sebi je atraktivan, to je toliko mali da će se uklopiti vrlo dobro za grickanje.

Ali to ne znači da možete jesti kivi kilograma, u velikom broju, umjesto korištenja kivi će donose ti zlo. Potrebno je samo 3-4 komada dnevno, a po mogućnosti ne u glavni obrok i 30 minuta pred njim. Ili pola sata nakon što je, kako bi pomogli sebi u probavu teških namirnica. Iznad svega, kivija djeluju kao blagi laksativ i diuretik, što također doprinosi mršavljenja.

Sve to je napravio voće vrlo popularan, mnoge žene čak i organizirati istovar na kivi. Što je jako dobro za zdravlje boju lica i tijela. Da izvrši istovar dana trajati oko 1 kg. voće, i dijele ih u 5-6 prijeme.

Kalorija voće kivi

Kalorija kivi niska, na 100 grama. voće samo 61 kcal.

Jedne prosječne masa ploda od 60 g. To će vas sve dovesti oko 30 kcal.

Kiwi štete i kontraindikacije

Pijenjem kivi treba uzeti u obzir kontraindikacije umjesto koristiti ne šteti organizmu. Oni, na sreću, nije mnogo:

1. Po prvi put u ishrani kivi, pažljivo pratite reakciju organizma na voće, ponekad može biti povraćanje, edem, otežano disanje - to znači da su među mali broj ne Luckies i vi ste alergični na njega.
2. Na visokom kiselosti želuca, što se dešava kada gastritis bolest ili ulcerozni lezije želuca, jesti kivi je loše za vas.
3. Mjere opreza voćni napitak s bolesti bubrega, u kivi sadrži mnogo vode, što opterećuje bubrege.
4. Ako su otrovani, također se suzdrže od kivi, djeluje kao laksativ.

Kao i uvijek, ja ću pokušati da nađete zanimljiv video o prednostima i opasnostima kivija. Bilo bi mi drago ako ste naučili nešto korisno za sebe. Ostati zdrav! S ljubavlju ... Galina Nekrasov.