The kivija - jedinstvena prednost kineske ogrozd za naš organizam

Pozdrav vama, moji čitaoci!

Previše nas vole krzneni smeđe voće sa smaragdno zelene mesom.

Kivi - ukusna poslastica, što je izuzetno korisno za naše zdravlje.

Plodovi su stekli popularnost širom svijeta i imaju različite nazive, uključujući i "kineski ogrozd".

No, kivi korisno za organizam i da li ima kontraindikacija za korištenje?

U ovom članku ćete naučiti:

1 Ono što je korisno kivija za tijelo
1.1 Kratak botanički referentni
1.2 Kemijski sastav kivija
2 Ono što je korisno kivi na tijelo?
2.1 Primjena kivija u kozmetičkim i terapeutske svrhe
2.2 Kako jesti egzotično voće?
2.3 kalorija kivi
2.4 Činjenica da su doktori našli u kivi, ne može objasniti - vrlo zanimljiv video o tome što je korisno kivi
2.5 Zdravlje Recepti sa kivi
2.6 Piletina marinirana u kiwi - videoretsept
2.7 Salata "čileanski" Kiwi
2.8 Smoothie sa kivi "Vitamin eksplozija"
2.9 Svježeg kivija i krastavac - videoretsept
2.10 Kontraindikacije kivi
2.11 Kako odabrati kvalitetan komad voća?

Ono što je korisno kivija za tijelo

Kratak botanički referentni

Ta zemlja, koja se smatra rodnom kivi - ovo je Kina. Lianopodobnoe biljka - aktindiya - uvezeno na Novi Zeland početkom dvadesetog stoljeća, gdje je pronašao masovnu popularnost.

Do danas, kivi se uzgaja u mnogim zemljama, kao što su Čile, SAD-a, Italije i Irana.

Opsežna plantaže pojavila čak u Rusiji u Krasnodar.

Na prodaju su često predstavlja voće uvoze iz drugih zemalja. Domaćeg voća uglavnom regale stanovnici južnih naše zemlje.

Kemijski sastav kivija

Voće sa sočno i aromatično celuloze - pravi koncentrat hranjivih tvari.

Oni sadrže velike količine proteina, vitamina, vlakana, minerala i ugljikohidrata.

Ako pogledamo koncentracije vitamina, kivi ispred sadržaja askorbinske kiseline bugarski paprika, citrusa, ribizle.

100 grama voća imaju 92 mg vitamina C, što je veoma važno za tijelo, pate od nedostatka vitamina.

Osim toga, sastav bogat vitaminom B, E, D, A, mangan, cink, željezo, kalcij, kalij, magnezij i natrij.

Oko 10% - to je vlakana, di- i monosaharida.

Ono što je korisno kivi na tijelo?

Redovno konzumiranje kivija vam omogućava da dobijete sljedeće efekt:

Jačanje imunološkog kapaciteta, što je naročito efikasna za djecu od dvije godine.
Tijelo dobiva ton se aktivira za upotrebu. Zbog ovog efekta, plodove treba konzumirati za one koji imaju period povećane psiho-emocionalnog stresa, uključujući studente na sjednicama.
Pojačanje regenerativne i zaštitne rezerve. Organizam prima snažnu podršku počinje da radi sa osvetom.
Povećanje stresa.
Stabilizacija srca.
Regulacija ćelijski metabolizam.
Stabilizacija organa probavnog sistema.
Prevencija malignih tumora, reumatizma, urolitijaze.
Korisne efekte na respiratorni sistem.

Primjena kivija u kozmetičkim i terapeutske svrhe

Iskusni kozmetičari reći da maske koje uključuju kivi, korisne za kožu, pomažu u održavanju mladosti i ljepote.

Moj omiljeni recept za masku sa kivi, pogledajte ovdje

Najlakši recept je na raspolaganju svakoj ženi - dovoljno je da se miješaju pola pire, pripremljen od plodova, sa kašičicom pavlake, i primijeniti mješavinu na lice, vrat, grudi za 15 minuta.

Težina je uklonjena s tkiva, a koža postaje meka, glatka, svilenkasta, zdrav i blistav. Takva bezazlen postupak se može izvesti pred večernji izlazak u svjetlu, da ublaži efekte napornog dana.

Jesti voće unutra - jedna mala stvar dnevno - možete normalizirati metabolizam lipida, da bi bilo korisno za višak tjelesne težine.

za žene korisno da kivi blokira rano prosjed kose.

Istraživanja su pokazala da ovo voće može da se produži mladima i pomaže u održavanju mladosti u naprednim godina.
Plodovi koji se jedu kao desert u izvrsnom obroku, pomoći da eliminiše težine bol u trbuhu, razvoj gorušica.
Aktivni sastojci kivija izlučiti višak natrija, što je korisno za ljude koji zloupotrebljavaju slane hrane.
Vitamini jačaju vaskularnog zida, smanjuje mogućnost tromboze i hipertenzije, važno je da dza muškarce, zlostavljači cigareta.

Kako jesti egzotično voće?

Da biste dobili punu korist, što je dovoljno da jedu jedan plod svakih 1-2 dana. Za djecu stopa treba smanjiti na pola.

zlostavljanje egzotičan poslastica nije potrebno, jer visoka koncentracija voćnih kiselina može poremetiti prirodnu zaštitu usne šupljine.

Umereno konzumiranje - to je ono što je potrebno za svaku osobu. To je za ovaj skup preporuka bavljenja dijetetičara.

kalorija kivi

Kivi - voće s niskim kalorija, tako da se može uključiti u izborniku ishrani. 100 grama proizvoda sadrži 48 kcal.

Manje od visokokalorična sok stisnuo iz ploda - 41 kalorija.

Jesti svježe voće neće donijeti nikakvu štetu brojke, a može se učinkovito koristiti u ishrani mršavljenje.

Činjenica da su doktori našli u kivi, ne može objasniti - vrlo zanimljiv video o tome što je korisno kivi

Zdravlje Recepti sa kivi

Najjednostavniji jela su na raspolaganju za svaku porodicu.

Ispod su recepti za jednostavnih jela s kivijem svaki dan, od kojih pripremu ne treba više od sat vremena.

Piletina marinirana u kiwi - videoretsept

Salata "čileanski" Kiwi

ovo salata odgovarajuće kako bi na stol u bilo koje doba dana - ujutro će se puniti energijom, u popodnevnim satima će dobiti zasićenje za večeru - oporaviti Utrošak snage.

Zgrada blokovi:

kivi - 4 sht-
pola ogurtsa-
dva avokado-
stabljika celer - 2 sht-
zeleni luk, peršun.

Za fil je potrebno maslinovo ulje, ocat, šećer, sol, papar.

Da pripremi salatu sve komponente izrezati na kockice, sjeckani svježi začini. gorivom komponente su mješoviti i staviti u salatu. Ukusan, zdrav i jednostavan jelo je spreman.

Smoothie sa kivi "Vitamin eksplozija"

Ovaj napitak je korisno piti u očekivanju malysha.Dlya trudna karakteriše gubitak svih vitamina i mineralnih materija u roku, a frape će pomoći napuniti svoje zalihe. Osim toga, suptilne svjež okus i uživajte u ostatku porodice.

Za pripremu jednu porciju potrebno pola naranče, bobičasto voće tri maline i jagode, kivi, avokado pola, 100 ml hladnog zelenog čaja.

Sve komponente su očišćene i tlo u blenderu za pire gomogonezirovannoe gdje dodao ceđeni sok od naranče i čaj.

Težina ponovo miješati i koristiti odmah nakon pripreme kroz široku cijev.

Svježeg kivija i krastavac - videoretsept

I Kiwi može napraviti sladoled recept ovdje

Kontraindikacije kivi

Ljudi koji su skloni alergijske reakcije, treba biti oprezan. Egzotičnog voća može doprinijeti angioedem.

Osim toga, ona je kontraindicirana za osobe koje pate od ulkusne bolesti ili visoka kiselost želudačnog soka.

Umereno konzumiranje je pokazalo da oni koji pate od bolesti bubrega i dijareje.

Kako odabrati kvalitetan komad voća?

Pravila za izbor su predmet ovih načela:

Kupovina mora biti isključivo iz pouzdanih prodavača, inače veliki rizik da kupi voće sa puno pesticida, uzgaja pod težinom kemijskih tretmana. To je glavni povreda, što se može očekivati.
Konzistentnost dobrog voća - umjereno mekana, sa svjetlom nenametljiv miris. Premekan i mirisno voće - znak zrelosti.
Ne možete uzeti voće sa oštećenja kože, mrlje i Bloom, inače sve korisnost To će biti smanjena na minimum.

Kivi - neverovatan voće, kao mala ptica istog imena. Ako pratite sve ove smjernice, možete dobiti sve prednosti koje je priroda bila u stanju da se koncentriše u ovim plodovima.

Ja samo želim svima koji su zainteresovani u zdravoj prehrani, preporučujemo pogledajte ovdje ovaj zadivljujući video Naravno, to će vam reći:

Ono što je živa hrana, i ono što jede?
U ovom poglavlju, pojam "žive hrane", kao i popis korisnih sirovu hranu će biti otkriveni
Enzimi - put za mlade i ljepote u godinama koje dolaze!
Ćemo pogledati šta je "enzimi", gdje idu i šta rade
Kuhinja sa kreveta - i zdravlje je sve u redu!
Kao nadopuna vitamina i minerala zbog biljna hrana?
Koje povrće nije korisno?
Kako se uzgaja hranu za sebe bez puno truda?
Divna svojstva zelenog
Koristan snack za zaposlene ljude
Šta vi možete jesti kad je vrlo kratko vrijeme, i žele da jedu
Jestivih divljih biljaka - dodatni izvor vitamina
Ljekarne je doslovno pod našim nogama, ponekad idemo za ukusan i zdrav bilja, ne shvatajući, ili ih smatraju korova. Ali, ne traže oni rastu s nama na noge.

Dok sam pisao - da želi da odmah kupi kivija i jesti :-) nadam se da je vaš članak je zanimljivo i korisno.

Isto tako, možda ćete biti zainteresirani za ove poruke o korisno voće:

Bilo bi mi drago ako ga podijeliti sa svojim prijateljima sa društvenih mreža. A ne propustite ni mnogo potrebnih informacija - ne zaboravite da se pretplatite na moj blog.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani