Kivi - egzotični poslastica koje su korisne za organizam

Egzotičnog voća - Kiwi

Kiwi se ponekad nazivaju "Kineski ogrozd". Istorijska domovina bobica je Kina. Do danas, kivi mogu se naći u različitim zemljama: Italija, Španjolska, Grčka, Japan, SAD-u.

Jer kivi raste u različitim dijelovima svijeta, u Rusiji na policama možete upoznati bilo kada, bilo gdje tijekom cijele godine.

Prema tome, i hladne zime možemo uživati u egzotičnim jelo. Kivi se zove, botaničari tvrde da je ovo bobica.

kalorična vrijednost

sadržaj

1. kalorija
2. Kiwi: korisna svojstva
3. koristi i štete
4. Kiwi u kulinarstvu

Energetska vrijednost kivi je 48 kcal na 100 grama.

Makronutrijenata kalij, klor, kalcij, natrij, magnezij, fosfor, klor, sumpor.

Elementi u tragovima koje su sadržane u kivi: aluminij, bor, jod, bakar, cink, kobalt, molibden, željezo, mangan, fluor.

Kivi je bogat u sljedećim vitaminima A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP.

Kivi sadrži oko 10% šećera.

Jedan kivi može težiti od 50 do 150 g. Oko 84% ovog sastava je voda bobice. Berry bogata dijetetskim vlaknima, nikotinske kiseline, monosaharida i disaharida.

Kiselosti pulpe ploda Kiwi pomaže da se sačuva sve korisne osobine, uključujući i vitamine u konzerviranje. Kiwi je korisna u gotovo bilo kojem obliku.

Kiwi: korisna svojstva

Kivi ima veliki broj korisnih svojstava, koji su posljedica njegove bogate sastav: pluralitet elemenata, vitamina i hranjivih tvari.

Pročitajte više - kalorija kupus.
Na vijest o korisna svojstva mrkve.
Koje koristi i štete u patlidžan? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-baklazhan.html

Razmotrite korisna svojstva od kivija detaljnije:

Poznato je kao snažan fat burner. Njegova učinkovitost u ovom području je približno jednaka na sposobnosti sagorijevanje masti grejpa.
Jača imunološki sistem. Samo jedan plod može zadovoljiti dnevne potrebe za vitaminom C. Kiwi pomaže u borbi protiv infekcija i stresa. Osim toga, jača krvne sudove.
Mogli prikazati holesterol iz tijela, a može normalizirati i poboljšati procese probavnog. Sve ovo doprinosi sadržaj magnezija, kalcija i vlakana. Kiwi neutralizirati negativan utjecaj štetnih nitrata.
Pomaže organizmu da sprečavaju razvoj bolesti poput raka i kardio-vaskularnog sistema.
Ako kivi služio kao desert nakon primanja teška jela, on ih uklanja gravitacijom i neće spriječiti gasom, gorušica.
To sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, zbog svoje sposobnosti da se spali masti.
Korisno za hipertenziju i jezgra, sprečava stvaranje ateroskleroze i jača krvne sudove.
soli zaključak - kao jedan od glavnih prednosti kivi. Ovo je korisno za srce i bubrege.
To pomaže da se obnovi energije u mobilnom načinu života.
Može regulirati stabilnost nervnog sistema, čini tijelo otpornijim na vanjske stimulanse.

Zahvaljujući dostupnosti voća možemo u svakom trenutku da iskoriste sve korisna svojstva koje nudi nas kivi.

Koristi i štete

Pomoći ili štetne? Koji faktori su jače? Postoje neke kontraindikacije za korištenje kivi. Ovdje su najvažnije:

To može izazvati ozbiljne alergije. Alergijske reakcije mogu se javiti čak i na najmanji komad voća. U ovom slučaju, mogu postojati razne neprijatne simptome kao oticanje jezika, ždrijela dermatoza, astmatični otežano disanje. Prije nego što jesti kivi u velikim količinama, pobrinite se da nije za vas alergena.
Najveći rizik od alergije dolazi kada korištenje kivi djecu. To može dovesti do sve do anafilaktičkog šoka.
Ne bi trebalo da jedu kivi da ljudi koji pate od jakog gastritisa, čireva i raznih bolesti probavnog trakta.
Ona ima jak laksativ efekt. Prejedanje kivi je nepoželjno, pa uzeti ozbiljno.

Koristeći kiwi u kozmetologiju

Kiwi Etablirao se ne samo kao egzotična hrana, već i kao odličan kozmetički. Ona čisti kožu i opskrbljuje ga vitaminima i mineralima.

Peel oguljene kivi korisno napraviti masku za lice. Potrebno je samo da trlja predjelu vrata, lica i dekoltea. Kivi sok dovodi do tonus kože, zateže i pomlađuje ga.

Koristeći mješavinu sa kivi:

možete miješati voće sa nemasnog jogurta za normalnu kožu;
za starenje kože, mix kivi s medom;
za suhu kivi kožu u kombinaciji sa sirom.

Potrebno je primijeniti jednu od ove smeše na lice i držite neko vrijeme. Zatim isperite i koristite hidratantne kreme.

Pratiti kalorija? Naučiti neke efikasne vježbe koje će obavljati sušenja djevojke tijelo.
Ova vijest tipova tijela muškaraca.
Kako povećati testosterona kod muškaraca? https://stroy-telo.com/domashnij-trening/raznoe/kak-povysit-testosteron-u-muzhchin.html

Također možete napraviti još jednu specijalnu masku:

Potrebno je da se mesi pulpe s pulpom kivi pola banane, dodajte nekoliko kašika jogurta. Nanesite masku i držite 20 minuta, a zatim isperite.

Kivi ima podmlađujući efekt. Samo nekoliko dana ćete to osjetiti za sebe. Glavna stvar - ne rade i ne zaboravite da se brinu o sebi!

Kiwi u kulinarstvu

Voćna salata sa kivijem

Korištenje kivi u kuhanju jako dobro. Kivi može jesti samo tako. U tom slučaju ćete dobiti maksimalnu količinu nutrijenata iz njega.

Ali kombinovanja sa drugim voćem, možete dobiti svoju korist previše. Jer popularno jelo je voćnu salatu sa kivi. Izbor sastojaka mogu biti vrlo različite.

Banana, na primjer, vrlo dobro sa kivi. Ali ne samo desert sa kivi cijenjen od strane gurmana. Možete dodati i to da je riba, bijela mesa i morskih plodova.

Prije svega, kivi i dalje cijenjeni kao desert voće. Priprema marmelada ili džem to samo da vam dam ukusan desert, ali i zadržati sve korisne osobine kivi. Također, voće je veliki ukras jela.

Kivi - nije samo egzotičnog voća sa široko dostupna ruskim potrošačima. To je i skladište vitamina, hranjivih tvari, ljekovite tijelo i kozmetičke. Umereno konzumiranje kivija voća u ishrani - zalog ljepote i zdravlja.

Upozorenje! Morate pravilno trenirati!