Ispravno med masirajte trbuh mršavljenje

Da li je moguće da odbaci težine bez radiš ništa s tim? Možete i vrlo uspješno. Masirajte stomak za mršavljenje - evo dokaz. Mnogi nutricionisti praksi je liječenje pretilosti, a ne sedmica ili čak mjeseci stroge dijete, a može se obavljati iu salonu i kod kuće. Ali da li je to istina tehnika radi?

Suština principa i procedura

Devojke na tijelu ima dva od najproblematičnijih područja, koje su uklonjene iz centimetara vrlo teško, a možete ih vratiti za nekoliko dana - to je hip i dnu trbuha. Mnoge mlade dame znaju koncept "roll na stomaku" da se otarasi ga neke dijete nije dovoljno, posebno se manifestuje nakon carskog reza. Ako žena nakon poroda prirodno želudac zategnuti lako na oči, a za mjesec dana možete se vratiti u normalan oblik nakon operacije treba prvih šest mjeseci da se oporavi, a zatim da se bave ovim opuštene stomak nekoliko mjeseci, ili čak i više.

Prednosti trbušne masaža velika za mršavljenje:

• Ova masaža je naširoko koristi u borbi protiv oticanje tijela, posebne tehnike pomoći osloboditi tijelo vode;
• normalizira crijeva;
• znatno povećan tonus mišića;
• otvorene pore, koža diše bolje i zasićena kisikom.

Vrste masaža za mršavljenje

Prvo morate odlučiti ono što je potrebno učiniti masaža abdomena mršavljenja. Njih postoji nekoliko vrsta, a svi su dobri na svoj način.

1. ubrao - to nije toliko podvrsta masaže i pripremnu fazu. Ovdje se koža zagrijava koristeći svjetlo Pinch. Svrha akcije - na poboljšanje tonusa mišića i kože, lako se obavlja kod kuće;
2. tegla masirajte trbuh mršavljenje (aka vakuum), Korišten je kao davne sredine 20. stoljeća. Mnogi se sjećaju kako postaviti sebi banaka (ili čak i vidjeti). Vrlo efikasan postupak za kratko vrijeme, možete ukloniti nekoliko centimetara od masti otlozheniy-

   

3. masaža medom Ona se koristi kao efikasno sredstvo celulita. Nije ugodan efekt, ali je vrlo dobro i protiv prastarim "narančine kore".
4. tretmani vodom su napravljeni nakon glavne masažu. Sa jakim kontrastom jet tijelo je modelirana sa vodom, koža postaje podatna i glatka strija su ispao;
5. Spot Kineski masaža. Efekat je skoro isti kao nakon igle, ali naša verzija je više praktičan. Njegova nikakvo zlo se može obaviti kod sebe kući bez straha, i nema potrebe da kupi posebnu opremu za to, ova tehnika se često koristi za liječenje mnogih bolesti.

   

Kako smršati uz masažu

Za početak da se definiraju skup postupaka. Treba da sadrži najmanje tri metode gore predložili. Najčešće odabranu kombinaciju vakuum masaža, tretman vode (može se zamijeniti, ako je potrebno, terpentin kupke), I izvukao.

Bilo bi lijepo da ide u saunu i spa tretmane za čišćenje kože, tako da je efikasnost sjednice će biti mnogo veći. Uoči potrebu da se dogovorite dan posta u izumrli višak toksina, ako je jako teško, onda barem da jede Proizvode koji smanjuju apetit. Dakle, prije nego što je masaža abdomena, tijelo pripremiti za sedmicu intenzivnih mršavljenja.

Izgubiti na težini u nedelji uz pomoć masaže

prvi dan Počinje sa stanovišta Kineza. Tijelo zagrijava, piling se provodi, i počinje utjecaj na problematiku. Joga u detalje objašnjava kako da obavljaju akupresure i akupunkture. Za najbolje rezultate, potrebno je da se dobro masažer, po mogućnosti od prirodnih materijala: drvo, krute tkanine, koralja. Na sjednici traje pola sata. Istoga dana da sprovede otkrio postupak. Koristeći efekt staklenika će otkriti pore, uklanjajući gornji sloj mrtvih skin- čokolada tijelo wrap, U ovom slučaju, postupak jednostavno nezamjenjiv.

na drugi dan možete provesti vakuum masaža. Potrebno nam je:

• Silicone banke;
• Terry ručnik;
• Topla voda (potrebne pare);
• eteričnih ulja za kožu.

Kažemo kako se to kući vakuum masaža za trbuh mršavljenje. Telo se podmazuje uljem s vodom u omjeru 1: 1, a zatim na pari silikona banaka. Samomossazh pretpostavlja samostalno preklopiti na problematična područja ovih uređaja. Nameću tegle potreban pokret da se izbjegne pare da pobjegne, ili samo na tijelu, oni ne sjedne na svoje mjesto, objašnjava detaljno uputstva, koja je pričvršćena na njih. Držite do trenutka kada je banka ohladi. Nakon korištenja drvenim štapom spojiti banke i pucati. Možda nakon ove masaže će biti modrica na tijelu. Ne brinite, to je normalno - odgovor reakcije na koži na utjecaj.

treći dan - to je usred našeg kompleksa, a ovdje vam je potrebno staviti u cjelini. Ujutro počinje punjenje, u cjelini, najbolje je da li će svaki dan početi sa fizičkim postupcima. potrebno je stomak da vodi poseban svjetlo akupresura i nakon upotrebe plave gline celulita. Sada se možete opustiti do večeri, a prije odlaska u krevet da se kontrast tuš.

Video: Metoda stomak masaža za mršavljenje

četvrti dan ponavlja prvi, ali dodaje i masaža s medom. Noću, kontrast tuš. Tokom postupka, za najbolji učinak morate slijediti poseban režim ishrane. Nemojte jesti skrobaste hranu, slatke i masne, ne pijem sok. Šesti i peti dan, odnosno, drugi i treći ponavljanja. Na kraju sedmice, možete se opustiti malo i provesti anti-celulit tijelo wrap algama.

Narednih dana Moramo kombinirati tretmane. Možete zaustaviti na način da vam se najviše sviđa.

Ukazali smo grubi plan. To je najbolje da se konsultuje sa svojim lekarom i nutricioniste, masažu izgubiti na težini treba da uradite je uzeti u obzir potrebu da se li- kontraindikacije:

1. Nemoguće je masirati abdomen u trudnoći;
2. Wrap, masaža medom i plave gline je kontraindiciran u otvorene rane na koži, pogoršanje hroničnih dermatoloških bolesti;
3. Banke masaža se ne vrši u hipertenzije;
4. Učestalost tretmana je ne više od tri puta nedeljno.

salon tretman

Ako iz bilo kojeg razloga ne postoji način da se dom masaža, možete se obratiti salon. Cijena za postupak će biti oko 400 rubalja, ako kao primjer uzeti Kirov i Krasnojarsk-u kapitalu, naravno, malo skuplji od, recimo, Kijev i Moskva su poznati po pravilu najviše cene među gradovima u CIS, kao kuća, a na kozmetičke tretmane.

Ali cijena treba da bude ključni faktor prilikom izbora ljepote kabineta. Samo mišljenja, po mogućnosti bliski prijatelji. Preporuke prijatelji će vam pomoći izabrati svog gospodara, kao i uštedjeti na sjednici i da od nje više zabave.