Da li je moguće izgubiti težinu na sok od paradajza?

Prirodni sok - potiče od zrelih plodova voća biljka ili biljni napitak. Prema tehnologije, oni su podijeljeni u svezheotzhatye (svježi sokovi), prerađeni ili pasterizovano (direktna ekstrakcija). Mnoge žene su zainteresovani za pitanje: Da li je moguće da pijem sok od paradajza za mršavljenje? Sok od paradajza u popularnosti u svijetu zauzima najviše pozicije: delikatna, mirisna, ukusna okusa, bogata vitaminima i elementima u tragovima sastav. Sposobnost da se ubrza metabolizam napraviti neizostavni napitak za mršavljenje.

Korisni nego sok od paradajza

Korištenje soka od paradajza za mršavljenje je jedinstven mineralni sastav i svojstva ovog povrća:

• Sadržaj vitamina C daje osoba treće dnevne potrebe askorbinske kiseline kako bi se osiguralo održavanje zdravlja i odbrana organizma u borbi za mršavljenje. Vitamin K stimulira procese probavnog, pomažući da se gubitak težine i čišćenje toksina. Vitamina B kompleksa, A, PP, E odgovoran za mršavljenje procese, održavanje zdrave kože, sprečava pojavu bora.
• Organske kiseline - jabučne, oksalne ubrzati metaboličke procese, promocija sagorijevanje masti i efikasan gubitak težine.
• Željezo, kalij, magnezij, kalcij, fosfor, sumpor, jod i još pola periodnog sistema. Mass minerali zasititi tijelo s korisnim materijama, dajući snagu i energiju u procesu mršavljenja.
• Serotonina. popiti čašu ujutro će vas spasiti od loše raspoloženje i depresiju, i pijan u večernjim satima - osloboditi stresa i umora dana.
• Likopen - organske materije sa jako antioksidativno dejstvo. Stoga, korištenje Frechet promovira gubitak težine i smanjuje rizik od raka za 4%.
• Prevencija ateroskleroze. Ljudi s najnižom lokomotornog aktivnosti i sjedeći posao, često sa viškom kilograma, piti piće će ugostiti mršavljenje, uz zaštitu brodova protiv formiranja tromba.
• A diuretik, choleretic učinak, pročišćavanje organizma od toksina, metaboličkih procesa počinje da izgubite težinu.

Pravila za primjenu soka od paradajza za mršavljenje

Dijeta s sok od paradajza dijeta uključuje pridržavanje određenih smjernica:

1. Dan piće do 1,5 litara vode bez gasa.
2. Kontraindicirana "paradajz" gubitak težine za ljude koji pate od gastritisa, čira gastrointestinalnog trakta.
3. Nemoguće je popiti piće na prazan želudac kad kiselost želuca.
4. Termička obrada "ubija" vitamina, tako da je dijeta je poželjno piti svježe sokove.
5. sok od paradajza treba isključiti iz trovanja hranom ili proljev.
6. Simultano unos hrane i Frechet paradajz može izazvati nadutost, proljev. Posmatrajući dijeta dijeta dijeta, napravite intervalima od pola sata između prijem hrane i pića.

posta dana

Izgubiti na težini da pomogne posta dana u soku od paradajza. Jesti tokom dana, ova dijeta piće, možete izgubiti težinu 1,5-2 kg po kursu. Brisanje želuca, niskokalorične sok od paradajza stimulira metaboličke funkcije tijela, poboljšava probavu, suzbija glad zbog biljka vlakana. Šećer uključen u to, ne daju "gladovati" mozak, i "hormon sreće" serotonin će pružiti dobro raspoloženje u intenzivnoj mršavljenja.

Tomato opcije dijeta

Niskokalorični, visok sadržaj gotovo svih postojećih minerala biljna hrana, vitamini paradajz napitak na osnovu više dijete. Potrebno je da se taj postotak u savršenom stanju nakon niza praznik gozbe? Organizirati nekoliko istovara "paradajz" dana. Pomoći da se učinkovito izgubiti težinu svježe ceđeni sokovi od paradajza, orasi, biljna ulja i ljekovitog bilja. Odustati od intenzivne gubitak težine od upotrebe soli, šećera. Najpopularnija opcija uz mršavljenje "paradajz" komponente su:

3 dana

Sok od paradajza dijeta savršeno sa bilo orasima, vinskog sirćeta, biljna ulja - maslinovo, laneno sjeme, susama, ljekovitog bilja i crnog papra. Da bi se izbjegla gladni, zasititi tijelo sa proteinima i ugljenih hidrata, dodajte u dijetalna hrana sa piletinom, sirom, integralne žitarice, sir. Paradajz meni za 3 dana za mršavljenje:

U jutarnjim satima na prazan želudac popiti čašu Fréchet sa maslinovim uljem i bilja. Ako večeri postoji osjećaj gladi, popijte 100 ml sveže ceđenog soka bez soli.

• 1 dan. doručak - 2 jaja, paradajz, kriška crnog kruha, kava. Ručak Juha od rajčice s bosiljkom, limuna, grašak i vrhnje. Večera Kuhana riža, umak (svježe rajčice, dinstano sa začinskim biljem, sa sirom).
• dan 2. Breakfast- Cottage sir, zeleni čaj. Ručak Pileća prsa, svježe povrće. Večera - Heljda, paradajz sos.
• dan 3. Doručak - Tost sa crnim hlebom, sir, kava. Ručak - Hladno juha sa paradajz, krastavci, svježe bilje. Večera pureći odrezak na pari povrće svježe češnjakom i maslinovim uljem.

Video: Dijeta za sok od paradajza i jogurt

Mišljenja za djevojke, brz dijeta promovira intenzivan gubitak težine do 3 kg. Do protiv mršavljenja treba uključiti neravnoteže moći, tako da je trajanje dijeta do tri dana.

Za 7 dana

Tjedno dijeta mršavljenja s izbornikom paradajz nužno mora uključivati ​​dana uz izmjeni ugljikohidrata i proteina hrane. Pije čašu soka noću bi trebao biti nekoliko sati prije spavanja: Zbog diuretski efekat paradajza nakon usvajanja pića suočava nemirne noći. Pozitivne povratne informacije o sedam dana dijeta govore sami za sebe, dijeti postizanje rezultata mršavljenja u uporan oblik garantuje gubitak težine od 3-5 kg.

Sedam dana mršavljenja dijeta sa sokom od paradajza:

1. Kuhana riba - 700 g svježe rajčice - 1.5 litre.
2. Heljda - 700 g, povrća i paradajz - 1 litru.
3. Sir - 500 g, paradajz smoothie - 1,5 litru.
4. Bilo koji povrća - 1 kg piti sa paradajzom - 1 litru.
5. Slika neuglađen - 800 g, povrća smoothie - 1 litru.
6. Piletina - 600 g, paradajz sos + sok.
7. Voće (izuzetak - banane, grožđe) - 1 kg, svježe rajčice sa - 1,5 litru.

14 dana

Dvije sedmice dijeta na sok od paradajza omogućava vam da izgubite do 5-8 kg viška tjelesne težine. Meni dvije sedmice se temelji na svakodnevnoj prehrani koja se sastoji od proteina, ugljenih hidrata, niskokalorične hrane:

Video: Diet sok od paradajza 10 kg

• doručak - jaja, tost sa sirom i paradajzom, frape i aparat za kavu.
• ručak - juha od rajčice ili na pari pilećeg mesa, heljda, zelena salata i paradajz.
• Popodnevna užina - svježe povrće, kriška crnog / kruha.
• večera - pečena riba, riža, umak sa paradajzom i sirom.

Kako napraviti sok - recepti kod kuće

Idealno vrijeme za izgubiti težinu sa sokom od paradajza većina nutricionisti zovu kraja ljeta - početkom jeseni, kada su svježe, zrelo voće povrće i moli za stolom (ili u čašu svježeg soka).

Kako kuhati sok od rajčice kod kuće? sok od paradajza, odabrati jarko crvene boje, malo perespevshie: oni zasititi tijelo s vrijednim kiselina - jantarnom, utiču na proces staničnog disanja i ubrzanje metaboličkih funkcija.

Recept sok od paradajza kod kuće:

1. Paradajz + zelje. Put 4-5 zrela paradajza u čaši shaker, dodajte kašiku usitnjene zelenila. Pobijediti velikom brzinom, sipajte u čašu.
2. Paradajz svježi orasi, cilantro i maslinovo ulje. Šačica ne-pržene kikiriki, 2 žlice. žlice maslinovog ulja, pregršt cilantro i 5 malih paradajz iseckati blender. Ovo utjelovljenje SAP je idealan za primanje postio jutro: blago čišćenje crijeva, počinje metabolizam stimulativna za mršavljenje.
3. Začin paradajz na osnovu. Na čašu soka će morati: 3 paradajz, celer, pola krastavac, paprika (bez sjemena i stabljika).
4. Garlic-paradajz koktel. Proći kroz sokovnik 3-4 velika paradajza, dodajući da mješavina usitnjenog belog luka češanj. Nakon nekoliko minuta, soja i piti eliksir vitamina prehrani.

kalorična vrijednost

Prirodni sok od paradajza - odlična piće koje zasititi tijelo esencijalnim kiselinama, tako da je potrebno za razgradnju masti za mršavljenje, vitamine i mikroelemente.