Pripremite frape za mršavljenje u blenderu - 4 originalni recept

Pozdrav, dragi poznavalac ljepote i zdravlja. Ne tako davno nutricionisti za resetiranje kiloshek pozvao da pijem samo vodu. Ali danas su postali omiljeni smoothie. Priprema takvog voća i povrća smoothies u blenderu najnovije recepte imam u prodavnici za vas.

Ima voćni smoothies

Tehnologija izrade prirodnih voćnih napitaka jednostavno. Sve što je potrebno - moćan blender koji pire samljeti u bilo koji proizvod. To je najvažnija stvar. Jer frape treba da dobije homogena kao pyureshki. Ovdje je primjer:

Možete dodati bilo koji voćni napitak, led, jogurt, mlijeko, itd Morozhenko Barem svaki dan učiniti drugačije i uživajte u ukusu. To je svestran piće. Piti za mršavljenje, i da se prikupe nedostaje kiloshki.

goodies čineći voće smoothies:

• niskokalorični (ako ne i dodajte šećer i vrhnje);
• Ona zadržava sve prednosti vitamina i minerala;
• može zamijeniti snack između obroka;
• Ona ima blagotvorno dejstvo na organizam (čak i antistres posjeduje imovinu);
• Zasićene, otupljivanje gladi.

Pa, krenimo na retseptik polzitelno koktela sa fotografijama. Pripremite možete lako svoj dom. Da, ako se držite dijetu, savjetujem vam da pijem dodati nekoliko kašika mekinje.

Video: 4 Recept za detoksikaciju koktela

Voće sa banana

Za ovaj desert, savjetujem vam da se malo prezreli Bananchiki (tako da se već pojavio smeđe točkice). Takav okvir će dodati koktel slatkoće i debljine.

Dodatna prednost banana je u tome što su dostupni u našim trgovinama tijekom cijele godine. Čak i zimi možete počastiti ovaj desert superpitatelnym.

I jesti banane pomaže proizvesti serotonina - hormona sreće. Potrebno je posebno u zimskom periodu, najhladnije doba godine, i sumorna

Bananchiki savršeno sa različitim bobicama i voća, i to ne samo svježe, ali i zamrznuti. Zimi možete koristiti sve ono što ste pripremili u jesen - ribizle, brusnice, višnje i druge bobice. Uostalom, čak i zamrznuti sadrži dosta antioksidansa i vitaminchiki.

Video: Voćni smoothie (koktel) u blenderu

2 porcije smoothie take:

• kup ribizla bobice;
• 2 kom. zrele banane;
• Čaša prirodnog nemasnog jogurta;
• malo meda.

Oprati bobice baca u cjedilo i čekati da se voda odvod od njih. Onda ribizla tlo u blenderu za pire masu. Nadalje, u posudu za mikser staviti komade narezane Bananchiki. Pažljivo spojite komponente. Dodajte jogurt ovdje, a cijeli je ponovo promešati. A pošto ne svi vole kiselo, moguće je da u ovaj koktel dodati malo meda. Frape pripremljen.

I u članku "banana podrhtavanje s mlijekom," Ja sam pripremio još jedan zanimljiv retseptik za vas. Isprobajte različite opcije i uživajte &# 128578;

Smoothies sa jabukom

Ovaj zaboravljeni recept iz mog djetinjstva. Mnogi verovatno nije ribani jabuke i mrkva, a zatim posuti sa šećerom. Sa blender koktel kuhati mnogo lakše.

Trebat će vam:

• velike sočne zelene jabuke;
• mrkva srednje veličine;
• 2-3 žlice nemasnog jogurta ili vode.

Rafinirani jabuke iseći na male komade. Šargarepe može se koristiti kao sirovina i kuhano.

Video: Voćni koktel s zobene pahuljice | Cmuzi [Kuharice | recepti]

Oguljene korijen izrezati na male komadiće. Stavite povrće i voće u činiju blender i samljeti. Ko voli više slatko, dodajte kašičicu šećera ili meda.

Ako upotreba kuhano korijen u jabuke i mrkve smeša je dodao vodu. Prilikom pripreme sirovine kompozicije obogaćivanje jogurt. Volim da biste dodali još jogurt ili fermentirani pečena mlijeko 2,5%. Pa, to je vrijeme da pokušate koktel.

Smoothies s mlijekom

Ovaj koktel je jedinstvena. On je ukusan i koristan. I mlijeko se u kombinaciji s bilo kojim bobicama i voća. Uzmite kup kuhano mlijeko, ali ohladi na sobnu temperaturu. Također ćete trebati bananu i šaku bilo bobica koji se nalaze u hladnjaku. Kao zaslađivač, dodajte žličicu meda.

Operite bobice i stavite na papir ručnik, neka vode potopiti. Baciti u blenderu grubo sjeckani banana, bobičastog voća i melje sve do pulpe. Dodajte mlijeko i prirodni med. Sve komponente miksa. Voila ... Smoothies spreman.

A ako na ulici je vruće, najbolje je čuvati u hladnjaku mlijeko u frižideru i stavite ga na banana 20 minuta u zamrzivač. Vi ćete dobiti odličan hlađenje piće s ledom. Ljeto u podne jedini način i štedi &# 128578;

Voćni koktel sa sladoledom

Da, dijeta je teško nazvati poslastica. Kalorija tamo. Ali mislim da će slatko cijeniti ovaj desert. I to se može pripremiti za djecu. Yummy pretvara neopisivo.

Video: Koktel koristan za dynm i Kakos!

I gubitak težine, takođe, može priuštiti takav poslastica. Povremeno je moguće činjenica organizirati odmor trbuh. Glavna stvar - ne zanosi. A ljeti, a samo želi jesti Morozhenko &# 128578;

Pripremiti grickalice uzeti:

• 300g malina (svježe ili smrznute);
• 60 ml sok od maline (ili brusnica);
• 200-250 grama sladoleda;
• 5 kockice zamrznuto mlijeko.

Prije svega kocke leda sjeckati u sitne mrvice. Zatim, u posudu za blender brod bobica i sok. Ako ste kuhanje za djecu, savjetujem da se sok od maline ili mješavina maline i brusnice. Sama po sebi, sok od brusnica daje kiselosti. Pa, deca obično Žena slađe desert je.

Velikom brzinom mix sok, bobica i leda u posudu blendera za 30 sekundi. Dodaj Morozhenko i još pola minuta sve miksa. Ako želite da tretirate deblji ispostavilo, to znači da sladoled treba da uđe u mix. Ali, što je povećanje u iznosu od soka će imati suprotan efekat.