8 Detox napitak za spaljivanje masti

Zdravo dragi čitaoci! Pretpostavljam 8 piće masti gori, da vam pomogne da se smanji centimetara u struku. Napominjem da pića su bolje piti bez šećera ili zamijeniti ga sa prirodnim zaslađivačima - stevija ili malo meda. Artificial zamjene bolje da ne pije. Zašto pročitajte članak umjetni zaslađivači. Tada će gubitak težine biti mnogo efikasniji.

zeleni čaj

To je prirodni tonik za zdravlje i dugovječnost. Nedavne studije pokazuju da je to efikasan napitak za mršavljenje. Jer zeleni čaj sadrži velike količine različitih spojeva koji mogu da pomognu pri sagorijevanju masti. Oni uključuju:

• kofein: U umjerenim količinama može pomoći povećati vaš metabolizam i suzbijanja apetita.
• antioksidansi: Dokazano je da se poveća metabolizam katehin i pomaže spali masti.

Osim toga, zeleni čaj može pomoći u kontroli šećera u krvi i spriječiti dijabetes. Vruće ili hladno zelenog čaja - piti šta vam se dopada.

Vodu sa limunom

Čini se da je samo, ali voda - je izuzetno moćan alat za mršavljenje. U jednoj učesnika u studiji koji su pili 1-2 čaše vode prije svakog obroka za 12 tjedana. Kao rezultat toga, oni su izgubili 44% više težine u odnosu na originalnu grupu koja nije pio vodu.

Naučnici su zaključili da konzumiranje vode prije obroka ili tokom obroka smanjuje glad i povećava sitost. Ako je gubitak težine je vaš cilj, potrošnja vode bi trebao biti vaš glavni prioritet. Za više detalja pročitajte članak koliko je potrebno da piju vode dnevno.

Osim toga, voda sa ukusom limuna povećava efikasnost. Jer limun sadrži polifenole (fitohemikalije sa antioksidativna svojstva), koji pomaže u smanjenju razine šećera u krvi. To znači da će manje žele nešto užinu.

protein shakes

Ako ste u teretanu, preporučujem da pije protein shakes. proteina sirutke To stimulira hormon koji signalizira osjećaj sitosti i zadovoljstva nakon jela. Ovaj protein se koristi za popravak mišićnog tkiva nakon treninga.

Ovo je važno zbog pokušaja da izgubite težinu i spali masti, a oni koji pokušavaju da se oporavi. Piće proteina trese kao užinu ili nakon treninga.

Video: Ishrana za Fat Burning

kafa

Ovaj napitak ima brojne zdravstvene prednosti i gubitak težine. Sada je o ovom svježe, a ne sublimirati. gubitak težine pod učenje vezano uz kafu sadržane materija - hlorogene kiselina i kofein hinnidy.

Inače, ovaj drugi supstanca ima termogeni učinak hrane povećanjem vaš metabolizam. Istraživanja u 2006. godini uvjerljivo uvjerljivo pokazala da kofeinom kafa pomaže gubitak težine. Tako ispustili sebi piće i uživati ​​u ukusu (samo u umjerenost, naravno) &# 128578;

Video: Green koktel edema i sagorijevanje masti

zeleni sok

Zeleno lisnato povrće su odličan izvor vitamina, minerala i antioksidansa, uključujući kalcijum. Ispostavilo se da zeleno pomaže ravnotežu želju za šećerom. Koristite zelena salata, krastavci, kupus, celer, brokula, špinat, mirođija, peršun i drugim biljem. Na primjer, smoothie sa krastavac i celer sadrži samo 13,5 kcal.

Video: Kako Burn Fat kod kuće. Obuka za Fat Burning House! kardio

Slatko voće, kao što su jabuke ili kruške, pomoći dodati slast i gruba vlakna za ovo piće. Ali nemojte dodavati previše, jer previše voća dodati ekstra ugljikohidrata i kalorija.

čaj od mente

On može učiniti više nego samo smiriti sa želucem. čaj od mente Smiruje trbušnih mišića i poboljšava probavu masti. Uz pomoć ovog čaja hrane koja uzrokuje nadutost, ona počinje da se kreće brže na probavu. Uživajte u čaj od mente ili topli napitak sa ledom, dodajući limuna.

voće smoothies

Još jedan ukusan način koji promovira gubitak težine - to je osvježavajuće smoothies. Postoje mnogi sastojci koje možete ugraditi u smoothies:

• lubenica - koje sadrže puno vode, niske u kalorija i pomažu da se smanji i spriječiti nadimanje;
• Borovnica - poboljšava inzulin osjetljivost;
• jogurt ili kefir - poboljšava "dobar" bakterije u stomaku. Što je vrlo korisno za održavanje zdrave težine.

Koristite frape kao zamjena za visoko kalorija deserti su visoke u masnoće. Pa, ili ukusan i osvježavajući obrok. Samo ne pijem sve u jednom gutljaju. Uzmite žličicu i tiho jesti frape.

detox voda

U stvari, to Vodicka, koji dodatkom voća, ljekovitog bilja i začina. Ovaj utvrđeni napitak pomaže u detoksikaciji organizma.

Pokušajte jednu od ovih kombinacija:

• Mint + lubenica + jagode
• Krastavac + limun mente +
• jabučni ocat + naranče + ananas
• Borovnica Limun + mint +
• limun + mandarina + ananasa

Pripremite bocu za 2 litre. Da li bilo koji od kombinacija, narezane voće. Pokrijte s vodom i ostavite 1-2 sata u hladnjaku. Ili ostaviti ih da stoje u frižideru preko noći. Od mirisa Infusions više &# 128578; Uživajte u ovom piće sagorijevanje masti sutradan. U topline, dodajte nekoliko kockica leda.

Pretplatite se na ažuriranja i pisati svoj omiljeni opcije piće. Mislim da je gubljenje težine može biti ukusan i zanimljiv. Pripremiti koktele i uživajte spaljivanje masti. Sve dobro bacanje!