Smoothies za mršavljenje - gubitak težine ukusno

Dobro jutro, prijatelji! Danas ću vam reći o divan i jednostavan način da se smanji težinu. Ovaj smoothie za mršavljenje, ja ću vam dati recepte za blenderu da ste u mogućnosti da kuhati ukusna piće. Postoje, ispostavilo se, čak i na dijeti smoothies! Po prvi put nedavno sam čuo tu riječ. Kćerka je rekao: Neka smoothie - i pohudeem! "Dođi" - rekoh ... i popeo se na Internet.

Otkrili da smoothies - koktel napravljen u blenderu od mlijeka, jogurta, sladoleda sa svježim voćem i povrćem.

Kao i uvijek, prvo sam se raspitivao o povijesti i saznao da imamo ovaj napitak je novost, ali u inostranstvu ga poznaješ od 70-ih godina. Odavno je cijenjen i voljen.

Prvi "Zdravi kafiću" pojavio se u SAD-u, došlo je uspostavio široku mrežu kafića, restorana, barova, objavljuje knjige na smuzi- ishranu, pa čak i pojavio dijeta smoothie.

Smoothies Recepti za mršavljenje - Blender

O ishrani frape želim da pričam odvojeno. Znaš šta ja ih volim? Činjenica da je ukusna. Sa svim ostalim poslasticama dijeta strogo su zabranjeni. I ovdje se svakodnevno zadovoljstvo, jer smoothie recepata jako puno! Možete lak i ruka težine polako opada, što bi moglo biti ljepše!

Mnogo uskličnika jer sam, kao i mnogi, teško čitati sve vrste ograničenja. Koristeći smoothie recepti za mršavljenje, pripremljen u blenderu, ne osjećaju glad. Želudac je puna, vaše tijelo dobiva potrebne hranjive tvari, vitamine i minerale u velikim količinama (i sada, u proljeće, to je istina).

Zbog visokog sadržaja vlakana, tijelo je očišćen od viška, normalan metabolizam. Kada frape - ishrana Obratite pažnju na pozitivan stav. Pored svih frape retard starenje, pomladiti tijelo unutra.

S obzirom na činjenicu da je osnova svih frape se uzimaju mlijeko, jogurt i jogurt, ovaj koktel je savršen za ishranu. I ono što stvarno želite, možete uključiti fantazije i neki jednostavno ne iznova recept, ako samo blender je na dohvat ruke. Piti frape i izgubiti težinu!

Hvala vam mir od svih žena čovjek koji je izmislio ovu divnu piće.

Smoothies dijeta - recepti

Pripremite koktel kod kuće nije samo jednostavan, ali vrlo lako! I njegova glavna prednost je, ne samo da je ukusna, ali i na činjenicu da si svaki put dobiti svježe ljekovito piće, bez punila, aroma i konzervansa, a što bi moglo biti bolje za vaše tijelo?

smoothies:

1. Nemasni jogurt mix jabuke i šargarepe sokova. Dodajte mango celuloze, umutiti sve u blenderu i veliki piće je spreman! Ako vam se sviđa celer, može sigurno dodati, to će dati zanimljiv dodir.
2. Svježi sok od naranče pomiješana s nemasnog jogurta i dodajte narezane banane i jabuke. Beat u blenderu.
3. Još jedan veliki recept za smoothie. Mix 1 dio jogurt sa niskim sadržajem masti mlijeko - 2 dijela. Beat u blenderu i dodajte svježe jagode (može se uzeti i smrznute).
4. Izrežite kriške jabuka, banana, marelica, miješati sve sa jogurtom, dodajte med po ukusu i umutite! Brz i ukusan!
5. Papaja, breskve (možete kajsije ili šljive), kruške i đumbira usitnjava, dodajte mente, laneno i tukli sa jogurtom. Papaja može biti zamijenjen bundeva.
6. Trešnje, borovnice, jagode, avokado bičem u blenderu sa klijavih pšenične klice, laneno sjeme i jogurt.

Opcije, kao što možete vidjeti mnogo. I ono što stvarno želite, možete smoothie recepti za mršavljenje da dođu do najviše, dodavanje novih sastojaka. Dodajte jagode umjesto crnog ribizla ili marelice umjesto - borovnice. I svaki put kad primite novu čarobni napitak.

Povrća koktele:

1. 4 Izrežite brokoli cvetova, dodajte sjeckani komada šargarepa, spanać i jabuke. Dodaj ceđeni sok od naranče i umutiti u blenderu. Ukusan i zdrav!
2. Close-up paradajz, krastavac, celer, zeleni luk (proizvoljan proporcija) smanjiti i dodajte jogurt. Umutiti u blenderu sa Tabasco umak, crni papar i sol. Umjesto toga, umak se može dodati sok od limuna, takođe, ispada ukusno.
3. Slatka paprika, krastavac, zeleni luk smanjiti. Dodajte sok od paradajza, malo limunovog soka, biber, soja sos i soli po ukusu. Beat u blenderu i uživajte. Možete dodati češanj češnjaka.

smoothies Diet

Mnogi recepti za mršavljenje na smoothie pomoći u izgradnji cijelu svoju dijetu i lako i potpuno smanjiti težinu bez pati od gladi.

• Ovisno o tome što ste cilj postavljen pred njega: izgubiti na težini ili jednostavno zadržati svoju težinu, možete izabrati različite opcije za korišćenje koktel.
• Smoothie Dijeta je dizajniran za nedelju dana - brzo -dieta. nije pogodna za trajno napajanje. Tokom tog vremena, lako možete izgubiti do tri kilograma.
• Da bi održali težinu, možete zamijeniti jedan obrok - koktel (npr koristeći ga za večeru), ili napraviti jednom dnevno nedeljno posta.
• Koktel - poseban obrok. Ne jedi ga nakon obroka, kao desert, ali samo manifestacija od gladi, 4-6 puta dnevno.
• Koktele povrća umjesto posolite praha od sušenog morske trave, ukus ne kvari, ali višak izlaz će vode.
• Ne pokušavajte raspaljivanja koktela svih komponenti u homogenu masu, dodati malo sitno sjeckani voća ili povrća. I ne piju napitke i jesti sa žlicom, polako. Dakle, vremena da se uključi zasićenja centar, a vi ćete osjećati sitost.
• Za osnove koktel uzimati mliječne proizvode sa niskim sadržajem masti.
• Piće ne bi trebalo biti previše hladno, na niskoj temperaturi, naš ukus pupoljci nemaju vremena da se upoznaju okus hrane, što znači da se kasni osjećaj sitosti.

Smoothie recepti za mršavljenje, pripremljen u blenderu, mnogo, odabrati po vašem ukusu i smanjuje težinu. Siguran sam da, ako još niste pokušali ovu divnu piće, ali sada to će biti vrlo teško da se odupru. Kako misliš da radim? Ispravno u ruci visoku čašu s prekrasnim, čaroban, korisne koktel. I ja popiti za vaše zdravlje. Oh, a isto ukusan! I moj poklon tebi ovu divnu pjesmu Igor Nikolaev. Pio je za ljubav, a mi smo s vama - za vaše zdravlje!