Fat burning zeleni koktela - harmonija nije daleko!

Za većinu nas riječ "težinu" i "gubitak težine" u vezi s teškim iscrpljujuće dijete. U međuvremenu, da se postigne željeni rezultat može biti mnogo lakše, na primjer, redovno jedu masti gori zeleni smoothie.

Takozvani različite mješavine voća, povrća i ljekovitog bilja. Ovaj alat može se nazvati magičnim, čudesan i tako dalje, jer ne samo da pomaže da se riješi omraženog masti, ali i čišćenju organizma od toksina koji se nakupila u njemu kao rezultat neuhranjenosti. Evo nekoliko savjeta o jestivog ulja gori zeleno frape, kao i najuspješniji u svoje recepte.

Osnovna pravila za kuhanje masti gori zeleni smoothies

Kao osnova za stvaranje zelenih sagorevanje masti koktel poduzeti sve vrste zelenila. Osim toga, to može biti ne samo kulturna biljka se tradicionalno koristi u kulinarstvu, kao što su mirođija, peršun, celer, cilantro, spanać, razne salate sorte, ali i divljih biljaka koje se mogu naći na njihovom vikendice, pa čak u gradu, kao što su , u šumovitom traka: pepermint, kopriva, bokvica, maslačak lišće, djeteline.

1. Stručnjaci preporučuju da daju prednost trava je tamno zelene boje. Smatra se da je takva nijansa je pokazatelj visokog sadržaja klorofila, što je glavni dobavljač kisika do ćelija u našem organizmu.
2. Još jedan koristan savjet - prije upotrebe ne treba čistiti voća i povrća, jer je kora sadrži najveću količinu vlakana, što doprinosi efektivno čišćenje organizma. Imajte na umu da voće i povrće se dodaju samo da poboljšaju ukus i njihov udio ne smije biti veća od 60% od ukupne količine pića.
3. Osnovni način pripreme - brušenje sastojaka sa blenderu. Rezultat je gusta smjesa, koja se može razrijediti s vodom ako je potrebno, ali je bolje da ga koristite u koncentrovanoj formi.

Recepti zeleni frape za mršavljenje

Odlično masti gori efekt imaju citrusa, tako da se često daju u koktelima sličnog sastava. Na primjer, možete uzeti dvije velike kriške limuna, dodajte oguljene kivi, svježe izabrani mente ostavlja 7-8 i 5 grančica peršuna. Sve ovo je za mljevenje i miješanje sa pola mineralne vode bez plina kup.

Green koktel - narančasti

Za sljedeće recept će trebati pola naranče i grejpa. Oni dodaju nekoliko (po ukusu) komada ananasa i spanaća lišće u takvom iznosu da piće ima bogatu zelenu boju. Ananas se može zamijeniti ili pomelo svježeg soka od bilo kojeg citrusa.

Voća i povrća zeleni koktel se priprema na sljedeći način: sjeckani jabuke, dva srednja mrkva, sve ovo je povezano sa zelenih spanaća i sipao čašu vode.

Green koktel - paradajz, krastavac

Jedan od najjednostavnijih recepata: Pomiješajte u činiju blender, krastavci, paradajz, kupus - proporcije nisu toliko važni, svi mogu fokusirati na svoj ukus. Sve to mora biti slomljena i razrijediti do željene konzistencije. Dio sadržaja energije koktel može zamijeniti kompletan set ručak.

Sjeckani paradajz na male veličine, možete dodati zgnječen gomilu peršuna, nekoliko kriške limuna i slomiti češanj češnjaka. Rezultirajući smjesa mora biti razblažen sa vodom do željene debljine.
Citrus razgradnju masti efekt je pojačan ako ih u kombinaciji sa sokom đumbira korijena. Sastav ovaj koktel: narandžastu, komad đumbira, nekoliko listova zelene salate, mala mrkva.

Green koktel - celer

Još jedan dobro dokazan fat burner - celer. Koktel na osnovu njega pripremili na sljedeći način: nekoliko stabljika se nalaze u blenderu, dodajte 2 srednja paradajza, malo krastavac, a čen belog luka i grančicom peršuna.

Jedan od dokazanih načina da se poboljša akciju koktela - dodajte ih prstohvat bibera i cimeta. Također se možete prisalivaem zelene mješavina, da im daju željeni okus.

mjere predostrožnosti

Budući da je dio većine koktel sagorijevanje masti koristi nije uobičajeno za nas kombinaciju sastojaka, prvi put vam je potrebno da ostvare neki oprez. Prije svega, treba pažljivo slušati na reakciju crijeva, što može da odgovori na tu hranu u nepredvidivim načine. Nemojte zaboraviti io mogućim manifestacije alergije. Da bi se izbjegli problemi, stručnjaci preporučuju da se u početku ne koriste više od jednog pića koktel na dan, i to samo u odsustvu komplikacija je moguće povećati dnevne stope 700-800 ml.

Ne bi trebalo da se spustio na bilo koji recept, čak i ako njegov ukus došao po svom ukusu. Neophodno je da se periodično mijenja sastav smjese, to će pomoći da postignu bolje rezultate.