Kukuruznog griza, nego što je korisno, a šta korisno svojstva poseduje

1. Koja je vrijednost kukuruznog griza?
2. Kukuruz u dijetetičara
3. Izbor i skladištenje kukuruznog griza
4. Kontraindikacije za upotrebu

Kukuruz stekao popularnost u otvorenim prostorima naše zemlje relativno nedavno, budući da je vidljivost je počela tek u drugoj polovini prošlog stoljeća. Jer je za mnoge od nas znanja jela iz njega su ograničene na pahuljice, kokice i kuhano klipa. Ali oni nisu najkorisniji, i kukuruznog griza, korisne nekretnine koje su ogromni. Međutim, ovaj proizvod je nezasluženo zaboravljene i pojavljuje se na našim stolovima je izuzetno rijetko. Da ispravi tu nepravdu, hajde da detaljan pogled na ono što je proizvod i koje prednosti donosi nama.

Koja je vrijednost kukuruznog griza?

Nažalost, naša ishrana u većini slučajeva ne razlikuje veliki izbor proizvoda. I najomiljeniji kod nas nisu toliko bogata korisnim hranljivih materija. Zato što je tako važno jesti obogaćene vitaminima i mineralima proizvoda, naime, da se takvi problemi i kukuruznog griza.

Celuloze, koja je dio proizvoda dobro nosi sa pročišćavanje tijela, oslobađajući ga od toksina i sprečavanje razvoja truljenje procesa u želucu i crijevima. Željeza i bakra imati pozitivan utjecaj ne samo na hematopoetskih sistemu, ali također može značajno poboljšati imunološki sistem. U bolesti srca i krvotoka su veoma korisni kalija, kalcija i magnezija, koji utiču na elastičnost krvnih sudova i rad srca. Dovoljne količine magnezijuma su korisne za nervni sistem, povećava otpornost na stres i poboljšanje sna.

Video: Korisnost kuhanog kukuruza

Palenta treba da bude sastavni deo ishrane ljudi koji pate na dijabetes, jer je bogat u hroma. Ovaj element ne samo da ima pozitivan učinak na metaboličke i regenerativne procese, ali i kontrolira sposobnost asimilacije šećer. U skladu s tim, tijelo prima dovoljnu količinu tome treba insulina u mnogo manjoj mjeri.

Vrlo važna komponenta kukuruznog griza smatra kobalt, koji učestvuje u svim važnim životnim procesima. Među "zasluga" stimulaciju proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, uticaj na uzbuđenosti nervnog sistema uključeni u apsorpciji željeza. Vrijednosti za ljudsko tijelo sa kukuruzom se može porediti samo mora krastavac, korisne osobine koje nisu cijenjena.

Kukuruz u dijetetičara

Osim ovih prednosti, kukuruznog griza vrlo je važno za ljude koji iz ovog ili onog razloga su primorani da jedu samo hrani. Njegov sastav je čitav niz vitamina i minerala. Među njima, gotovo cijeli spektar vitamina B kompleksa, retinol, PP. to je bogat aminokiselinama, a posebno lizin i triptofan. Osim toga, kukuruz ne sadrži gluten, a to ga čini lek za koji pate od alergija.

Unatoč relativno visok kalorijski, što je 328 kalorija, ne izaziva debljanje. Razlog za to je "inferiornost" proteina i "slow" ugljikohidrata, odnosno, one se ne pohranjuje u tijelu kao višak kilograma.

Kukuruz, korisne nekretnine koje su neosporne, se preporučuje za upotrebu za osobe sa sjedeći aktivnostima, kao i starije osobe, fizička aktivnost koja se postupno smanjuje. To je ne samo zbog prevenciju gojaznosti, ali i savršenu sposobnost ovog proizvoda za normalizaciju metabolizma, "run" crijeva, čime se sprečava zatvor.

Video: Mogu li jesti lubenice u dijabetes?

Odsustvo glutena je direktan pokazatelj uvođenja kukuruz kaša ishrane kod djece. Pored toga, doprinosi imunizaciju tijelo djeteta. Korisni svojstva kukuruza kašu za bebu je evidentno u tome što ne sadrži takozvani "prazne kalorije", a samim tim i ne dovodi do gojaznosti.

Izbor i skladištenje kukuruznog griza

Kako bi se izvući maksimalnu korist od ovog proizvoda je važno ne samo za proces kuhanja, ali i odabir i pohranu. Kada vam dati prednost kupovine sapi nije previše zasićena žuta, mrvi, bez Domes ili nečistoća. Bolje da kupi upakovanog proizvoda jer je zaštićen od koksiranje i vlage. ječam je i zaštićeni od ulaska insekata.

Video: Teorija zavjere. "Najniži razred - nije brak" HD (2016/09/03)

To je izuzetno važno, a uvjeti za skladištenje proizvoda kod kuće kao griz može postati užeglo i stekne neugodan miris, u najboljem slučaju, u najgorem slučaju, sve to će biti dodan, kao što su stanovnici grinja ili crvi. Jer za pohranu pokupi staklo ili keramička posuda sa pripijene poklopac, i "nastaniti" ga na tamnom hladnom mjestu.

Kontraindikacije za upotrebu

Bilo koji proizvod ne može biti apsolutno savršen, a ne izuzetak, i kukuruznog griza, korisne osobine i kontraindikacije koji, međutim, još uvijek ne mogu porediti. Ali ne spominju da ih je nemoguće. Značajna oštećenja organizma može uzrokovati koristi od njega u hrani u akutni ulkus i duodenuma upale. Ovaj proizvod se preporučuje da se isključe iz ishrane ljudi čija težina je znatno ispod normale. Sve zbog sposobnosti da smanji apetit kašu, kao i svoje niske probavljivost.

Zar ne bi trebalo biti zlostavljani kao kukuruzne pahuljice i štapovima, jer ovi proizvodi su prezasićenom sa umjetnim konzervansima, štaviše, u procesu dugotrajne terapije, oni gube gotovo sve korisne osobine.