Kremlj dijeta

Video: Dijeta Kremlj i dijete su

Ono što je Kremlj dijeta

Način ishrane, koji je pod nazivom "Kremlj dijeta" zasniva se uglavnom na proteina. Meso može jesti u bilo kojoj količini, bez obzira na svojoj klasi, ali ugljikohidrata treba ograničiti.

Osnovni princip ishrane

Osnovu Kremlja ishrane može se objasniti na sljedeći način. Kada hrana počinje da stigne manje ugljikohidrata, a oni su glavni izvor energije, počnu da se spali masti akumuliraju u tijelu, da se nadoknadi nedostatak ove energije. To je iz tog razloga, Kremlj dijeta smatra malo ugljenih hidrata.

Iznos od ugljenih hidrata ulazi u tijelo, mjereno u konvencionalnim jedinicama. Mršavljenje osigurava korištenje do $ 400 dnevno, stabilna težina - 400-600 povećanje cu težine javlja u upotrebi više od 800 USD ugljikohidrata dnevno. Ako se pravilno posmatra Kremlj dijeta, jesti ne više od 400 USD ugljeni hidrati dnevno, nedeljno može smanjiti težinu za pet i pol kilograma.

Kontraindikacije Kremlj dijeta

Ali, to je također vrijedi nekoliko riječi o tome ko je Kremlj dijeta je kontraindicirana reći. Ti ljudi koji pate od raznih hroničnih bolesti, posebno ako je to bolest krvnih sudova i srca, stomačnih problema, potrebno je prije nego da se konsultuje sa svojim lekarom i dogovoriti se o meni.

Ne savjetuje da koriste Kremlj dijeta onaj sa dijagnozom zatajenja bubrega i drugih bolesti bubrega, kao i kod trudnica.

Što trebam izbjeći poštujući ovu dijetu

Prvi je da se izbjegne peciva, sve vrste slatkiša, jela od krompira i riže, bijele i smeđe kruh, slatko voće, sokovi i povrća koje sadrže visok udio ugljikohidrata. Također je strogo zabranjeno dodavanje šećera u pićima i drugim namirnicama.

Video: Kremlj dijeta, sve tajne Kremlja ishrane

Ne zaboravite da je u jednom dijelu mesa - nula jedinice. Dakle, ispada da možete jesti u jednom trenutku čak i kilogram. Naravno, da znaju kada treba prestati ne mogu povrijediti. Isto pravilo važi i za upotrebu alkohola.

U većini votke ugljenih hidrata jedinice malo, ali pomaže u velikoj mjeri odigrala apetit i smanjuje osjećaj mjera. Zbog toga lako slučajno prejedete.

Također, ne potpuno gladovati, postoji potreba dosta. Dobra vijest za ljubitelje kasnu večeru, a ne nužno da ga napusti. To je neophodno za tijelo da se osjećaju ugodno. U mjesec i po dana, navikneš se na takav režim, samo da si izgubio osjećaj gladi, želju za hranom. Tijelo navikne na manje porcije.

Vrlo važan princip Kremlj dijeta - postoji vrlo mala količina ugljenih hidrata. Naše telo će izgubiti masne naslage je zato što ne dobijaju dovoljno ugljenih hidrata hrane.