Brzo i praktično: čine djeca ručak-box

Škola snack - nije razlog za kulinarske eksperimente. Djeca su često konzervativne u svojim prehrambenim navikama i nepoznate hrane može lako ostaviti netaknutom. Džeparac za Snack - još jedna loša ideja. Studenti više vole kupiti štetnih brze hrane: krekere, čips, gazirana pića i hamburgere. Što više, tako da izgledaju više "cool" u odnosu na kući ručak, što može dovesti tinejdžera samosvijest. Stoga, pravi ručak treba brinuti unaprijed.

Kuvano meso, sir, povrće, voće, cijeli zrna tost - najbolja opcija za užinu. Istovremeno, to bi trebao biti:

  • prestaged. Povrće i voće treba oprati, mesa i ribe - iseći na komade a la carte, jaja - čisto iz ljuske.
  • sigurno pakovani. Bright kutija za bebu je bolje izabrati s nekoliko pretinaca za različite proizvode. Srednjoškolci da stane više "odraslih" verzija - zapečaćene patentni zatvarači, vreće za ručkove.
  • raznolik. Nije nužno ograničeno na sendviče ili mesa praznine - komada sira složenac, povrće i sušeno voće su također dobri kao užinu. Proteina i složenih ugljikohidrata - optimalnu kombinaciju za "brze hrane".

Pakovanje suhomesnatih

Fab Four: užine za svaki dan

Grickalice ne zamijeniti večeru, ručak i doručak, ali ne možete bez njih. "Fast" obrok - izvor energije i vitamina za rast tela. Zato kutija za ručak za djecu treba da sadrži niz korisnih proizvoda.

Sušeno voće i orasi - skladište važnih elemenata u tragovima. U jabuka, marelica "sušenje", grožđice i šljive sadrži magnezij, kalij i natrij, i 50 grama indijskog oraha, badema, i pecans pokrivaju dnevne potrebe joda, cinka, selena i nezasićenih masnih kiselina.

Ćudljiv za školsku