Ženskih nogu - ne postoji ograničenje do savršenstva!

Jedan od najatraktivnijih dijelova ženskog tijela - nogu. Lucky vlasnici lijepe noge! Oni mogu biti sigurno staviti na kratke suknje, haljine, kratke hlače. Drugi su prisiljeni da sakriju nesavršene oblike pod duge suknje i hlače, podsjeća na Bloomers.

Što ženskih nogu može se smatrati savršen?

Vjeruje se da je prekrasna noge treba imati zaobljene koleno, nalik lice novorođenčeta.

Članka treba biti u redu i elegantan, ali ne previše tanak.

Mnogi muškarci da je vrlo privlačna, ako je na vanjskoj strani koljena je vidljiv mali rupicu.

Telad ne smije biti mlohav, ali ne mnogo napuhan, na olakšanje nogu nije bio previše oštar.

Kukova treba zaobljeni, kosi. Jedan od najčešćih problema - tzv pantalone ili "uši" na vanjskoj strani butine, malo ispod zdjelice.

Ispred butina treba vire malo naprijed, i postepeno uski u pravcu koljena.

Visual sredinom noge treba da bude koleno. Stopalo je savršen noge, takođe, mora biti savršeno: predivan oblik stopala i noktiju, ravno prstima.

Kako bi se utvrdilo koliko dobro oblik nogu, Stavite ih zajedno i utvrditi koliko vidljive praznine. Idealna je prisustvo četiri praznine: između gležnjeva, u blizini koljena kape, odmah iznad koljena i na području prepona.

Osim činjenice da je noge trebaju biti ravne i imaju prekrasan oblik, također ima vrijednost i proporcije između dužine nogu i rast. Predugo ili, naprotiv, previše kratke noge, čak i ako je ispravan oblik nije uvijek izgledati lijepo. Smatra se da je idealna dužina nogu treba biti najmanje 2 cm veći od pola rosta- shirokostnyh ljudi imaju ta razlika bi trebao biti oko 6 cm. Dužina nogu definisan udaljenost od poda do istureni deo butine.

Na osnovu navedenog, ispunjavaju savršen noge - to je sreća za sebe.

Budimo realni. Ako vaš noge sastajati najmanje polovina od zahtjeva navedenih - imate sreće!

Ako vaš noge, bez obzira na tvoj dečko kao, Cast Away sve knjige i izjave s vježbama za noge, jer je glavni cilj ste već postigli.

Video: Savršen ženskih nogu, prekrasan reljef / Masha noge češće će imati više smisla (Katya energiju)

Kako poboljšati oblik ženskih stopala

Ako ne, pričajmo o tome kako napraviti oblik nogu više savršeno.

Video: Muškarci / Žene - Ultimate savršenstvo 18/02/2015

Kao što je već rečeno, jedan od najčešćih problema - to je pantalone. Vrlo je teško da se otarasi ga, ponekad je izvan moći nikakve dijete ili mnogo vježbe.

Ovdje je efikasna vježba koja će vam pomoći da se osloboditi ovog problema.

Video: Noge Your Dreams (Katya energiju)

Legne na krevet ili kauč. Nogu koja je na vrhu, najviše sveste dole bliže podu. Zatim izdahnite maksimalno ga podignite prema gore u vertikalnoj ravni. Ponovite vježbu na redovnoj osnovi, barem 5-10 puta. Postepeno povećanje opterećenja.

Vrlo korisno za nogu sobni bicikl, koji služi kao odličan prevencija protiv proširenih vena.

Na noge su bile divne, pokušajte hodati više, trči.

Slimming bedra može se postići izvođenjem leži na boku, kick noge (pokušati doći do uha).

Zdravlje ženskih stopala

Glavna stvar da su žene noge su zdravi. Da biste to učinili, morate brinuti o njima kako treba. To je vrlo korisno na kraju dana se za umorne noge s morskom soli kupke ili infuzija bilja.

Uz njihovu pomoć, možete osloboditi umora i poboljšati stanje kože. Posle kupanja može se primijeniti na podnožju piling kremu ili plavac trljati petama, a zatim smanjiti noktiju.

Vrlo korisno za noge maska ​​plave gline. Oni omekšava kožu, poboljšava cirkulaciju krvi, imaju antimikrobna aktivnost.

Moguće je koristiti masku za industrijsku proizvodnju, a može se pripremiti samostalno, šireći se mala količina vode na gline cisterne države. To treba primijeniti na stopala i isperite nakon masku osuši. Kupke sa začinskim biljem uspješno bori sa znojenjem.

Vrlo često, žene se suočavaju sa činjenicom da je, noge su mi bolna ozbiljnosti. Da riješi, morate pripremiti kadu, dodajući kockica leda ili ukuvano kamilice ili peperminta. Za ljude koji pate od proširenih vena, može se dodati kada 2 kapi mentol ili sok od limuna.

Video: jedna vježba za hitnu MRŠAVLJENJE (Katya energiju)

Marilyn Monroe za odlaganje gravitacije u noge koriste sljedeće metode. Dvije kašike napuni vodom (jedan - vruće, na druge - hladno). U drugom kanta treba dodati nekoliko kockica leda, možete biti kuhano bilja. U svakoj je potrebno sipati kantu od 500 g grube morske soli. Onda ispustiti noge naizmenično za 3 minute u svakoj žlica. Marilyn kaže da je postupak ima iznenađujući efekt. Težine u nogama, šta se desilo!

Vrlo korisno za brisanje nogu s ledom od kamilice, kadulje, stolisnika. Možete dodati nekoliko kašika mleka za kupanje, a zatim tretirana sa štiklama piling. Da bi koža bila glatka, može se dodati Bath nekoliko kriški naranče ili limuna.

Ako imate trenutak, ne budi lijen učiniti masaža stopala. Pokreti treba da bude meka tokom masaže treba osjećati ugodnu toplinu. Masaža otklanja umor, poboljšanu cirkulaciju krvi, i čini restorativne učinak i smanjuje rizik od prehlade.

Za prevenciju venske i vaskularnih bolesti koristan ujutro učiniti vježbe: stoji suza peta s poda. Obavljaju redovito, barem 15-20 puta.

Pedikir za ženske noge

Na noge su bile divne, što treba da uradite pedikir. Izbor premaz boje može riješiti neke probleme sa noktima. Na primjer, noktiju sa hrapavom površinom je bolje odabrati svijetle mat lakom. Sa bijelim noktiju vizuelno može povećati širinu ploče nokta. Stoga, za velike nokte bolje koristiti tamnije nijanse.

Udobne cipele za ženske noge

Od presudne je važnosti udoban kvalitetne obuće za zdravlje i ljepotu ženskih nogu. To najbolje je kupiti cipele noću, jer u ovom periodu, postaje malo više nogu. Cipele moraju biti meke jedini.

Ako ti noge nisu tako savršeni, ne brinite! Neka budu dobro njegovan, a onda će i dalje biti na vrhu. Pravilan hod, graciozne pokrete - to nije sve karte lijepe žene!