Kuhanje jaja u mikrovalnoj pećnici: 3 Simple recept

Kajgana u mikrovalnoj pećnici - zgodan dijetetski obrok, koji se priprema u nekoliko minuta. Jaja bez ploče i tave su idealni za brzo i zdrav doručak za cijelu obitelj, uključujući i djecu. Kako kuhati jaja u mikrovalnoj? Nudimo jednostavan i neobične recepte koji odgovaraju za bilo odmor.

5 min

1 porcija

Vrlo lako se pripremi

Kajgana - srdačna i jednostavan obrok, a posebno kada je u pitanju pečenje u mikrovalnoj pećnici. Da li je moguće napraviti kajganu u mikrovalnoj? Ne samo da je moguće - to je poželjno. jaja kuhanje u mikrovalnoj pećnici dobiti vrlo bujnom, tender - bez dodavanja masti, ulja i pržene kore, što je posebno korisno za dječje ishrane. Kalorija jaja u mikrovalnoj pećnici - samo 79 kcal, što omogućava korištenje jelo i dijetetskim ishrani. Stručnjaci preporučuju u ishrani jaja za doručak, koja je predmet ishrani treba da bude hranjiva i bogata vitaminima. Sastav svih jaja 12 osnovnih - vitamin A, vitamine grupe B: B1, B2, B6, B12, B5, B9 i C, D, E, H, K.

tajne kuhanja

Nemojte koristiti metalne pribor, kao i jela sa zlatom. Zabranjeno je mikrovalna instrukcije - u suprotnom mikrovalna pećnica može uspjeti.
Pre kuvanja, Pierce žumance sa čačkalicom. To će oštetiti film omot, pri čemu jaje neće eksplodirati kada se zagrije.
Do jaja ispalo zraka i nježan, dok kuhanje, pokriti oblik poklopca za mikrovalnu ili konvencionalne keramičkom pločom. To će povećati učinak pripreme jela "par".
Da bi deblji žumance, povećati vrijeme kuhanja za 30 sekundi. Za pripremu kajgane i žumance tečnih jaja, trajanje kuhanja mora se smanjiti u isto vrijeme.

Klasičan recept za omlet

Klasičan recept za kajganu u mikrovalnu je dobro za njegova brzina i svestranost. To se može koristiti na ograničeno vrijeme ili skup sastojaka - i dalje će biti vrlo ukusne i zadovoljavajuće!

Ukusan jarko žute jaja sa peršin list Trebat će vam:

Jaja - 2 kom;.
suncokretovo ulje - kašičica;
sol, vlasac.

priprema

Miješati jaja u keramičkom pločom, podmazivati sa biljnim uljem.
Soli, staviti u mikrovalnu pećnicu na snagu od 600 W za 3 minute.
Ukrasite jaja na seckanim zelenim lukom. Jelo je spreman.

Ako želite kuhati jaje u mikrovalnoj pećnici, smanjiti vrijeme pečenja na 2-2,5 minuta, držeći recept. Da bi jelo bilo više prozračan, kuvari preporučuju umutiti zajedno jaja 2-3 kašike mlijeka ili kreme.

Sve glavne vitamine i minerale koje su sadržane u jaja, nalaze se u odnos, najviše koristio čovjeka. Dakle, redovito jeo kajganu poboljšanje memorije, zubi, kosti, oči, srce, usporavaju proces starenja i štiti od raka.

originalnim receptima

Sa sirom i šunkom

Kako pržiti jaja u mikrovalnoj pećnici ugoditi ljudima? Naravno, dodati malo mesa. Hranjiv recept jaja i šunku će omogućiti samo tri minuta pripremiti zdrav doručak ili večeru hraneći ih punjenje domaćinstva.

Kajgana sa šunkom i zelenog papra Trebat će vam:

Jaja - 2 kom;.
Kuhana šunka (na kockice) - 2 žlice;.
sira (narendanog) - 1 žlica;.
paprike (Rezani) - 1 žlica;.
sol, začini (papar, curry).

priprema

Beat jaja u zdjelu, začinite sa solju i biberom.
Šunka i paprike kockice veličine do 1 cm.
Sir rešetke.
Podmazati posudu s biljnim uljem ili maslacem. Stavite ga biber i šunka, posuti sirom. Promiješati.
Popunite jaja težine i stavite u mikrovalnu pećnicu na snagu od 600-800 W 2 minuta. Mikrovalna signal će obavijestiti spremnost jela.

preporučuje se:

Praktično bez gubitka okus šunke jela može zamijeniti visoko kvalitetne kobasice. Mase jaje za ovaj recept kuvare ne zabranjuju da dodate mlijeko, kiselo vrhnje, vrhnje i kriške crnog hleba.

Kada prženje jaja i "hrskave" naše tijelo prolazi kroz napad karcinogenima dovesti do oštećenja jetre i provociraju razvoj kancerogenih tumora. Peći jaja u mikrovalnoj pećnici ekvivalent na pari, čime se izbjegava negativne posljedice povezane sa potrošnjom prženu hranu.

Sa povrćem u kremu

Vrlo koristan i ukusan recept za kajganu u mikrovalnoj pećnici, koji se može sigurno koristiti kao obrok za djecu od 2 godine (osim ljute paprike), kao i puni doručak u ishrani izgubiti na težini (ako zamijenite krema vode). Dodavanje na jelo slatka paprika kriške, kuhani tikvice ili patlidžan će dodatno povećati nutritivnu vrijednost i okus jela.

Kajgana s povrćem, grašak i svježe pečeni kruh trebat će vam:

jaja - 2 komada;
Konzervirane grašak - 100 g;
paradajz - 1 komad;
vlašac - 1 komad;
krema - 2 kašike;
Maslac - kašičice;
papar, sol - prstohvat.

priprema

Podmazati obliku keramičke ploče ili ploče maslacem.
DICE paradajz i luk i stavite u formi. Dodajte grašak i dobro promiješati povrće, zalijevanje ih na vrhu sa 1 žlica kreme.
Po čekić povrće jaja. Posolite, dodajte biber i sipati još 1 žlica kreme.
Pokrijte sa oblik ploča ili nemetalnih poklopac i kuhati u mikrovalnoj pećnici na snagu od 400-600 vati. Nakon 3-4 minuta jelo je spreman.

Završni dodir - ukrašavanje jaja koprom ili peršinom. Jelo kuhani u ovaj recept, ispostavlja se tako svijetle i svečane, da može biti dostojan poslastica za goste porodice.

Omlet u tajlandski u šolju

Tradicija izrade deserta i glavna jela u krugu došao da nas od demokratske Amerike. Tako u krug, možete pripremiti ne samo uobičajene kajganu, ali prvobitni ukusa: jaja u meksičkom salsa, jaja, plodovi mora i drugih jela koja odgovaraju i kao poslastica gostiju. Razmislite o originalnom receptu od jaja u mikrovalnoj pećnici u krug - neobičan miks jaja sa patke, sok od naranče i đumbira, koji mogu biti iznenađeni za samo 5 minuta.

Kajgana u meksički keramička šolja Trebat će vam:

jaje - 1 kom;.
kuvano patka meso, mljeveno - 2 žlice;
sok od naranče - 1 žlica;
tečnost meda - 1 žlica;
krema - 2 kašike;
Brašno - 20 g;
praška za pecivo - kašičice;
maslinovo ulje - 1 žlica;
đumbir u prahu - prstohvat;
peršun - 2 grane;
sol, papar.

priprema

Umutiti jaje u čaši sa kremom, maslinovo ulje i sok od naranče. Sipajte mešavinu brašna, prašak za pecivo razrijeđen. Arch meda i mix.
Grind patka, začinite biberom i soli. Pospite peršinom, đumbir i sipajte u šolju.
Promiješati preparata i mjesto u mikrovalnoj pećnici na 1,5 minuta. Možete iznenaditi!

Ukrasiti jaja Tajlandski dobre jabuke kriške. Ako je potrebno da se stane nekoliko komada jedan kontejner, jer nije zabranjeno kuhati jaja u posudu bez promjene u shemi pripreme.

Kajgana u mikrovalnoj pećnici dugo pomaže vremenski ograničena domaćice, ako želite kuhati koristan punu jelo jednostavnih proizvoda. Kako napraviti jaja u mikrovalnoj da se hrane u domaćinstvu i zadovoljiti prijatelji? potreban vam je malo mašte i samo 5 minuta - i ukusno, i što je najvažnije, zadovoljavajući jelo je spreman!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani