Steam casserole sir: tajne i recepti

Jednostavne i korisne recepte sir složenac za par koji žele da se ponovo i ponovo kuhati. Dijetetske lonac bez jaja recept bez griz i brašno, uz dodatak voća, za mršavljenje i miševima. 5 načina kako da tepsiju jednostavan i ne-nutritivne.

40 min

177

3 porcije

jednostavan za pripremu

Svježi sir složenac u dvokrevetnoj kotao - idealno zdrav doručak. Pripremite se za par iz nekoliko razloga.

Za dijete. Čak i godina dijete može kuhati takvo jelo. Ovaj ukusan i nikakvo zlo neće donijeti dete, jer ne postoji pržena kora i puno masti.
Gubljenje težine. Podmazivanje oblik biljno ulje ima ekstra kalorija koje Weight Watchers sasvim neprimjereno. Pravilno odabrani recept sir tepsiju u dvokrevetnoj kotao će vam pomoći dobiti mišićnu masu i efikasno spali masnog tkiva. Prosjek kalorija sir casserole - 166 kcal na 100 g Ako koristite nemasnog sastojke i kuhati za par, kalorija može napraviti 125-140 kcal na 100 g
Bolesti gastrointestinalnog trakta. Za ljude koji pate od gastritisa, čira, upala duodenuma, i tako dalje. E. Strukturalno nestabilna potrebu lako probavljive hrane. Izlizan sir u tepsiju zadržava mnogo korisnih svojstava. A parenje uklanja višak masnoće.

Curd u posudu

Svježi sir - jedan od rijetkih proizvoda koji nema kontraindikacija. U umjerenim dozama, koristite ga i mogu svi. Izuzetak su ljudi koji pate od viška kalcija u organizmu, što je izuzetno rijetko.

Curd puding na pari s bananom

Ovo jelo je pogodna čak i za djecu od 1,5 godina. Isključiti samo cimeta i vanilije, a klinac će biti sretni da regale korisne desert.

Curd puding sa banane Trebat će vam:

skuta - 200 g;
pavlaka - 1 žlica;
Jaje - 1 komad;
griz - 1 žličica;
šećera - 2 žlice;
banana - 1 komad;
vanilije - prstohvat;
Cimet - trećina kašičice;
Soli - prstohvat.

priprema

U posudi dvostrukog kotla, kombinuju griz, šećer, sir, jaja, kiselo vrhnje, vanilije i soli.
Koru od banane i rez na kockice. Miješati sa drugim proizvodima.
Izglade masu i posuti sa cimetom.
Parobrod, pokriti s poklopcem i okrenite tajmer na 30 minuta.
Nakon kuvanja, skinite poklopac brzo višak tečnosti nije staklo tepsija i ostaviti 5-7 minuta. Zatim okrenite posudu i uklonite gotovih jela.

Curd puding sa banana je bolje koristiti vruće. Ohlađena se može zagrejati.

Recept "bujne" bez griza

U ovom receptu, kolač se peče bez mamaca. Umjesto toga, koristi skrob. To je najbolje da se kukuruz ili riže jer sadrže minerale i elemente u tragovima. U odnosu na skrob griz ne koristi tijelo. Pogotovo sa tim dobija dodavanjem škroba pečenje svjetlost i "fluffy", ne sputavati kuvane mase. Izvrstan za kolače, muffine, palačinke, palačinke. Svježi sir složenac u dvokrevetnoj kotao neće biti izuzetak.

Sir tepsija za par bez griza Trebat će vam:

skuta - 600 g;
jaje - 5 komada;
kukuruzni škrob - 3 kašike;
šećera - 7 kašika;
Pavlaka - 2-3 žlice;
vanilin, so - priklještite.

priprema

Odvojiti proteine od žumanaca.
Od žumanca vsypte šećera, soli, škroba i vrhnje. Svi ritam mikserom ili blenderu do glatke.
Prije jak vrhova umutiti proteina u posebnoj posudi.
Whipping proteina vsypte do skuta mase i lagano promešajte na vrhu prema dolje.
Sipajte masu u dvokrevetnoj posudu kotla, pokriti i kuvati 30-40 minuta.

preporučuje se:

Torta je dobro će rasti i biti nježna i meka konzistencija. Također, jelo može biti kuvana u vodi za kupanje. Rezultat će biti isti. Zlatni kore se dobiva samo kada pečenje u pećnici.

Dijetetskih tepsija bez jaja

5 tajni niskokalorični

Nemasni sir. Najjednostavnije stvar koju možete učiniti za dijetetske složenac - odaberite nemasni sir. Pogodno masti ili bez masti i 5%.
Kuhanje bez griz i brašno. Ovi proizvodi mogu biti zamijenjeni sa škroba ili ne koristi. Osnova sira složenac će mleka ili pavlake malo masti.
Bez jaja. Ovaj sastojak se ne koristi u pečenje ne samo žele izgubiti na težini, ali i da svako ko prati nivo holesterola.
Koristite pergament ili parobrod. Podmazivanje obliku ulja - to je ekstra masti i stoga kalorija. Stoga je za pečenje u pećnici, koristite pergament ili kuhati jelo za par. Posebno ako je tepsija je dizajniran za djecu.
Eliminirati šećer. Šećer - to su prazne kalorije, tako da pored ukus, nema koristi od toga. Umesto šećera, možete koristiti zaslađivač, fruktoza, stevija. Ili alternativno, dodajte tepsija od slatkog voća (banana, kruška, breskva) i osuši. Rain je završio jelo može biti tečni med.

Streva

Korak po korak recept

Sir tepsija za nekoliko voća Trebat će vam:

skuta - 200 g;
šećera - 1 žlica;
krem (lean) - 2 kašike;
kruška, banana ili jabuka (opcionalno) - 1 komad;
Griz - 2 žlice.

priprema

Mix u dubokoj jelo sir, šećer, griz, i 1 žlica kiselog vrhnja. Izdvojiti za oticanje griz za nekoliko minuta.
Iz bilo koje voće (banana, jabuka, kruška) pripremiti pire u blenderu ili rende. Jabuke ili kruške stisnuti dodatni sok kroz gazu ili sito.
Dodajte pire sa krem sir i miješati.
Zagrejte rernu na 190 stepeni i kuvati 40 minuta. Zatim uklonite masnoće i čine gornji sloj preostali krem. Stavite u pećnicu na još 20 minuta.

Jelo će ispasti sa mirisnim zlatnim koru. Također u ishrani vikendica složenac sir može biti kuhani na pari. Onda je recept potreban vam je samo 1 kašičica kiselog vrhnja. Svježi sir mješavina je sipajte u posudu za parenje, poklopac i postavite timer za 45 minuta. Spremnost da se definiše nož ili vilica.

Delicate kolača od kravljeg sira i ananasa

Pare lonac sir sa ananasom Trebat će vam:

skuta - 400 g;
jaje - 4 komada;
krema - 2 kašike;
šećera - 6 kašika;
konzervirana ananasa - 3 kriške;
maslac - '10

priprema

Odvojiti žumanca beli dalje. Proteini umutiti u penu. Dodaj šećera (2 kašike) i umutiti dok se pri maksimalnoj vrhova vlasti.
Beat mikserom sir: sir, žumanca, 4 kašike šećera.
Lagano promešajte-belih sa svježim sirom pastom.
Cijeli mješavina je sipajte u posudu za parenje. Top sa kockicama ananasa
Sir složenac u dvokrevetnoj kotao priprema 50 minuta.

Slično tome, gotovih jela i multivarka. Put režim "Pečenje" za 40 minuta. Nakon hlađenja, izvadite tepsija preko kontejner za parenje.

Prema mnogima, sir tepsija za par - to je bljutavo i neukusno. Ali tako da oni koji su pripremili kako treba. U stvari, casseroles mogu biti kuhani slatki, prozračne konzistencije, dodati da orašasti plodovi, ili sušeno voće. Ovo zdravo jelo će uživati svi, a posebno za trudnice, dojilje i malu djecu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani