Korisni svojstva, kontraindikacije i kalorija od bundeve

Bundeva se s pravom može nazvati čudo naranče, i to nije pretjerivanje. Ovaj proizvod je dostupan, ukusno i korisno - ne dovoljno povrće može pohvaliti takvim magičnu kombinaciju.

Kako korisno bundevu?

Povrća će vam pomoći ako imate:

problemi sa kardiovaskularni sistem;
loš vid;
višak kilograma;
problema s gastrointestinalnog trakta;
bolesti jetre;
crvi.

Ovo povrće se uzgaja za dugo vremena, tako da su sva svojstva pažljivo proučavaju stručnjaci: doktor tradicionalne i alternativne medicine, nutricionista, kozmetičari.

Bundeva - prvak prisustva željeza. I to je trag element je odgovoran za naše psiho-emocionalnog zdravlja. Jedan je samo pogledati slatke naranče bundeva će vam pomoći da se nosi s loše raspoloženje, i bundeve kaša ili pita od bundeve i sve je sređeno da izbaci iz tijela stresa ili depresije.

Ovo povrće je bogato vitaminima i koji su u mogućnosti da izgladiti bore i učiniti vaš sjaj kože i čine ga više guste i jake kose.

Možemo govoriti o prednostima sjemenke bundeve: to je priznat kao sredstvo za borbu protiv muške impotencije i prostatitis. Osim toga, sjeme pomoći da se prevaziđu mučnini i boriti se protiv najtežih toksičnosti.

Po pravilu, koristimo proizvod u kuhani - na primjer, peći. Međutim, sirova foodists vjeruju da sirove bundeve očuvan maksimalno korisnih supstanci, već zato što ovo povrće je bolje koristiti, bez podvrgavajući ga toplinske obrade. Doktori slažu: sirove bundeve celuloze - netaknute skladište vitamina i minerala za vaše zdravlje i raspoloženje. To je posebno korisno za ljude koji pate od problema sa bešike ili bubrega. Međutim, sirovi bundeve se ne može koristiti za ljude koji imaju povišen šećer u krvi. Ostatak štete će donijeti.

Treba napomenuti uticaj bundeve na jetru. Pumpkin savršeno čisti jetru, stimulira biohemijske procese i intenzivirati svoj rad, a preporučuje se da ga koristi u sirovom obliku. Ako volite pečene verziju, jesti bundeve kaša barem dva puta tjedno u grupama od oko 100-150 grama. Za čišćenje jetre, također možete jesti sjemenke bundeve ili sok bundeve piće. Vrlo dobar akcije također pruža bundeve s medom.

Zainteresovani za pitanja zdrave ishrane će biti korisno da se check out:

Video: Korisna svojstva bundeve. bundeve liječenje!

Korisni svojstva brusnice. Terapeutski potencijal brusnice bobica
Šljive: korisna svojstva, kalorija, kako odabrati?
Korisni svojstva grožđica

Teško je precijeniti pozitivan uticaj bundeve na tijelo djeteta. Redovno konzumiranje ovog povrća će poboljšati kardiovaskularni sistem, jačaju imunološki sistem djece, dajte bebi zvuk san i brinuti normalnog razvoja kože, kose i mrvice oči. Esencijalne vitamine K i T (veoma su neophodni za tijelo, ali se nalaze u nekoliko proizvoda) će se pobrinuti za metabolizam i dovesti štetnih tvari iz organizma djeteta.

Naravno, glavni problem će biti nespremnost roditelja beba jesti bundeve. Odličan izlaz će biti pitom od bundeve, tikvice pečene ili proso kaša sa bundevom. Ako jedete ova jela sa bebom, nećete se primijetiti zdravije!

Kako odabrati bundeva?

Prilikom odabira, ti treba da se rukovodi nekoliko parametara:

Video: Pumpkin - koristi i štete / koristi recenzije gubitak težine bundeve, koristi bundeve i kontraindikacije

veličine;
težina;
izgled;
pulpe;
konjski rep.

Idealan bundeva bi trebalo da bude okrugla, srednje veličine, težine oko 3-5 kg. U izgledu bi trebalo biti teško (naravno, to ovisi o veličini). Nemojte uzimati bundeva, čija raščupana Hull: ulubljen ili oštećen. Ako postoji rep, dobro, pogledaj ga. Bolje da to će biti tamno i suho. Konačno, smanjiti bundeve. Meso mora biti vrlo čvrst i mesnat.

Šta kalorija bundeve

Bundeva, kao i njegova relativna krastavac, 90 posto vode. To znači da samo grijeh ne uključiti ovaj proizvod u vašoj ishrani!

Kalorija bundeve 100 grama je sasvim zanemariv: to je samo 28 kcal. To je idealan proizvod za mršavljenje.

Osim zelenog povrća i ljekovitog bilja (špinat, šparoge, celer - vođe kalorijski minimum), manje je, možda, samo krastavac - 15 kcal. Kalorije koje ste dobili od jesti 100 grama bundeve, uporediv sa kalorija u čokolade ili 10 grama sira. Impresivno, vi se slažete?

Nutricionisti pjevaju u slavu ovog povrća: proizvod niskokalorične, kao što je bundeva, ne samo pomoći da keep fit. On će i dalje biti od velike pomoći u pobjedi nad pretilosti. Bundeva - srdačna povrća, i teško je da jedem puno. Međutim, izbor jela od bundeve - salate, deserti, žitarice - proces donošenja gubitka težine uzbudljivo, a bundeva je jelo koje nikada nije dosadno.

bundeve Kontraindikacije

štete i kontraindikacije grožđica U svijetu ništa nije savršeno, što znači da neki ljudi neće biti u mogućnosti da u potpunosti uživaju te prednosti opsjednut bundeve. Na listi kontraindikacije za upotrebu bundeve je mala, ali tako je.

Dakle, ne možete jesti bundeve:

bolestan sa hroničnim gastritisom (s niskim kiselosti);
piškota;
dijabetičara.

Video: Pumpkin - Harm i prednosti / koristi i kontraindikacije bundeve, tikve korist i štetu djeci,

Možda, to je sve. Ostatak može i uživati u ovom predivnom povrća, dodajući da riznicu svoje tijelo sve više i više hranjivih tvari.

Redovno konzumiranje jela od zlata, jarko, narančasta čudo - vila bundeva - to je put koji će vas dovesti do zdravlja i ljepote. I - što je najvažnije - hoće bez žrtava, jer ukusna kaša od bundeve, pečena bundeva ili bundeve pita, možda, ne postoji ništa na ovom svijetu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani