Peanuts - korisne osobine kikirikija i njen uticaj na našu dugovječnost

Pozdrav svima!

Jeste li ikada čuli da su Kinezi jako vole kikiriki i smatra da je jedan od najvažnijih proizvoda dugovječnosti?! Da, tako je. U Kini Ovo kikiriki je uvijek bio održan u visoko poštovanje.

Ja predlažem da se više detalja nego što je korisno kikiriki, koji su kontraindikacije za njegovu upotrebu, i koliko često je moguće da jedu i tako zašto su Kinezi su ga voleli.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Ono što je kikiriki i zašto se zove "kikiriki"?
• 2 Korisni svojstva zdravlje kikirikija i ljepota
• 3 Harm i kontraindikacije
• 3.1 CALORICITY PEANUT
• 4 Kako se koristi kikiriki
• 4.1 maslac od kikirikija
• 5 Kako odabrati i pohraniti

Ono što je kikiriki i zašto se zove "kikiriki"?

Kikiriki mnogi znaju po imenu "kikiriki": plodovi kikirikija raste pod zemljom u ljusci. Ovo nije orasi. Ovaj grah biljka ulje nose živi u toplim klimama može stoga po prirodi i ima za cilj da ga zaštiti od sunca i suhoća u zemlji. Bere, obično u travnju i svibnju.



Dig kikiriki poput krompira: krompir i viljušku, očistiti i osušiti. Ponekad je ostavljen u ljusci, dok je još pažljivo osušena tako da se ne formira kalup.

Vođe uzgoja kikirikija je Sjedinjene Države, Indija, Argentina, Kina i Južna Afrika, zemlje u kojoj je odrastao, ovisit će o svom obliku, veličini i ukus.

Korisni svojstva zdravlje kikirikija i ljepota



Ono što je tako dobro u vezi ove orah?

Njegova prednost identifikovane za sastav tijela: prisustvo raznih aminokiselina i vitamina, dobro probavljive proteine, kalij, kalcij, magnezij i željezo.

• Koristeći kikiriki moguće kontrolirati prekomjerne apetit, što je navedeno u teškim fizičkim aktivnostima i iscrpljivanje, oporavak od bolesti.
• Blagotvorno djeluje na unutrašnje organe, pomaže da se smanji vjerojatnost kardio - vaskularnih bolesti.
• Njegova upotreba povećava potenciju, pozitivan učinak na poboljšanje pamćenja i pažnje, što je posebno korisno za muškarce.
• Za žene, dobro je da se veliki broj folne kiseline potrebne za reproduktivne aktivnosti, rast ćelija.
• Prženi kikiriki u tom smislu je još korisniji od sirovog!
• Kikiriki mlijeko, koja je toliko voli sirove hrane dijeta pristaše efikasno u bolesti želuca i creva.

I općenito, vegetarijanaca orah je potrebno za korištenje: ukusan lean hranu koja sadrži velike količine biljnih proteina, što ga čini lakše duže odbacivanje mesa i adekvatno održavati ravnotežu snaga.

Harm i kontraindikacije

Grickalice, uključujući kikiriki, figurativno govoreći, slično na snazi ​​u otrov))

Video: Fitokulinariya

To je, u malim dozama, ima pozitivan učinak na funkcioniranje ljudskog tijela, ali ako preterate, to može dovesti do oštećenja.

Sve je dobro u umjerenost: dnevno trebalo konzumirati oko 1 šaku orašastih plodova.

Moramo gledati, šta ti dobiti proteina, da li postoji masovna deficit, kakav životni stil vožnje na dobi (djeca matice preporučuje se ulazak u ishrani postepeno tek nakon dvije ili tri godine).

Bez obzira na broj, Treat s oprezom na kikiriki ako imate artritis, osteoartritis i giht, uz gastrointestinalni problemi (naime voće, mlijeko dok naprotiv korisna, kao što sam gore spomenuo).

Osim toga, vrlo često je problem alergija, jer se sastoji od 30 alergen proteina i prženja samo pojačava njihovo djelovanje.

CALORICITY PEANUT

Gledajte i kalorija, a da ne izazivaju gojaznost: 100 grama proizvoda 610 kcal.

Kako se koristi kikiriki

Kikiriki se mogu jesti sirove, pa čak iu ljuska, ali optimalno dalje pržiti i očistite ga. Pečenje u ovom slučaju ne uključuje ulje i šerpe: priprema u pećnici na 75 stupnjeva oko 15 minuta. Za ukus, možete dodati soli ili obrnuto, da zasladi.

Kao takav, orasi jedu kao zasebna jelo, oni su pogodne za užinu prije vježbanja, kao predjelo za alkoholna pića.

Vrlo ukusna kombinaciji sa zelenom salatom i biljna ulja u obliku iskrzao su posute Kruh - kolači, dodao je da se jela od mesa, razne preliva za torte.

U kikirikiju industrijska vaga uzgaja uglavnom za naftu ne manje korisne od maslinovog ulja.

maslac od kikirikija

A tu su i vrlo ukusna maslac od kikirikija!

Pripremite se jednostavna: oguljene prženi orasi, samljeti u blenderu, dodajte sol šapat, šećer u prahu po ukusu (možete napraviti pastu od slatke ili slane) a biljno ulje, malo, može biti bilo, ali je bolje nerafinirani. I još jednom temeljito umutiti. Gotovo!

Kako odabrati i pohraniti

Najveći i vodenasto - Kineski slatki i fini iz Indije, a Argentinac je najukusnije. Kupiti matice sada može biti u bilo kojem obliku: sirove i pržene, oguljene i školjki.

Izaberite zatvorenoj ambalaži sa kikirikijem, bez konzervansa, po mogućnosti bez šećera i soli, ili kupite u rasutom stanju, uvijek u isto vrijeme moramo vidjeti da nema vlage, tragova insekata sirovog matice ne smrde buđav. Držite ga trebaju biti u zatvorenoj posudi u hladnjaku ne duže od 7-8 mjeseca.

Kupiti pravi maslac od kikirikija i maslac od kikirikija, bez GMO, konzervansa i umjetnih zaslađivača može biti ovdje.

Ja samo želim svima koji su zainteresovani u zdravoj prehrani, preporučujemo pogledajte ovdje ovaj zadivljujući video Naravno, to će vam reći:

• Ono što je živa hrana, i ono što jede?
• U ovom poglavlju, pojam "žive hrane", kao i popis korisnih sirovu hranu će biti otkriveni
• Enzimi - put za mlade i ljepote u godinama koje dolaze!
• Ćemo pogledati šta je "enzimi", gdje idu i šta rade
• Kuhinja sa kreveta - i zdravlje je sve u redu!
• Kao nadopuna vitamina i minerala zbog biljna hrana?
• Koje povrće nije korisno?
• Kako se uzgaja hranu za sebe bez puno truda?
• Divna svojstva zelenog
• Koristan snack za zaposlene ljude
• Šta vi možete jesti kad je vrlo kratko vrijeme, i žele da jedu
• Jestivih divljih biljaka - dodatni izvor vitamina
• Ljekarne je doslovno pod našim nogama, ponekad idemo za ukusan i zdrav bilja, ne shvatajući, ili ih smatraju korova. Ali, ne traže oni rastu s nama na noge.

Pretplatite se na naš newsletter i pridružite grupe na društvenim mrežama. Ako ste uživali u ovaj članak, podijelite ga sa svojim prijateljima.