Posni dan na zeleni čaj

Tjedno posta dana pomaže čišćenju crijeva toksina, što je korisno za mršavljenje, obnovu gastrointestinalnog trakta, za dobrobit cijelog organizma. opcije izbornika za istovar mnogo, uključujući i popularne zeleni čaj. Supstance sadržane u ovom piću ne samo da savršeno nositi s čišćenje organizma, ali i pomoći da se povrati mladost, ljepotu i zdravlje.

Koristi i štete od istovara na zeleni čaj

Prednosti zelenog čaja pripisuju svom sastavu. Ovaj popularni napitak sadrži vitamine, minerale, vitamine B, C, E, nikotinsku kiselinu, Menadione (vitamin K), kalij, bakar, fluor, i cink. Zeleni čaj sadrži teotanin i catechine, pozitivan uticaj na sistem za varenje i podstiče izlučivanje teških metala. To je korisno piti zeleni čaj svaki dan ili loš, odrediti za sebe, na osnovu indikacije i kontraindikacije za upotrebu.

Video: Zeleni čaj s mlijekom Post dana za mršavljenje

Pozitivna svojstva zelenog čaja:

• smanjenje rizika od onkoloških bolesti;
• normalizacija nervnog sistema, bubrega i jetre;
• jačanje kardiovaskularnog sistema th;
• borbi protiv ateroskleroze;
• povećan imunitet;
• niskog šećera u krvi;
• izlučivanje viška vode, toksini, toksini;
• Ona razlaže masti u tijelu;
• obnavlja metabolizam.

Unatoč neosporne prednosti, od čaja dana posta sljedeće kontraindikacije:

• trudnoća, dojenje;
• artritis, giht, reumatizam;
• nizak krvni pritisak sa tendencijom onesvijestiti.

Kako provesti posta dan

U idealnom slučaju istovara provesti jedan dan u sedmici. Odaberite za ovu svrhu istog dana - možda ovaj dan biti bolje za vas u subotu ili nedjelju. Imajte na umu da piće ne smije biti manja od 1,5 litara, a ne manje od 1 litre vode. Dok je trenirao za taj dan je opcija, efekat će biti bolje ako se pripremiti za to unaprijed: nekoliko dana otići u niskokalorična hrana ishrana, odustati alkohol. Na noć prije dana čaj preporučuje se da se uradi klistir.

Video: Mlijeko i zeleni čaj - minus 1 kg na dan!

Ne idu u drugu krajnost: prije istovara napuniti stomak hrane sitosti. U ovom slučaju, umjesto korisnih pražnjenja preopterećeni probavni trakt će obrade uoči jeli višak hrane.

Ona ima vrijednost od posta dan: za efikasnost istovara sutradan ishrana treba da sadrži 5-6 male porcije svjetlosti dijeta jela - kaša na vodi, kuhano povrće, mliječni proizvodi i nezaslađen voća. Od drugog dana dijete, možete blago povećati zbog toga ribe ili piletine izbornika. Na treći dan nakon što je čaj istovara je dozvoljeno da pređe na normalnu ishranu. Zahvaljujući ovu dijetu, izgubila jednog i pol kilograma po pražnjenja.

Recepti i varijante posta dana sa zelenim čajem

Nisu svi mogu izdržati pravo dan, koristeći samo zeleni čaj i voda. Stoga, odaberite nekoliko opcija za rukovanje dana izbornika.

1. Na grejpa i zelenog čaja. citrusa Fanovi pogodan utjelovljenje, koji koristi grejpfrut i zeleni čaj. Pražnjenje dan sa ovom meniju predlaže sljedeće akcije: ispustili piće na klasičan način, jesti svaka tri sata, uz dodatak kašičice meda. Između čajanke jesti 1,5 kg grejpa, podijeljen u 5 obroka.
2. Na čaj i mlijeko. Posni dan na čaj s mlijekom je na snazi ​​zbog savršena kombinacija međusobno: mlijeko smanjuje štetan sadržaj kofeina u čaju, a tanin, koji je bogat u zelenom čaju sprječava nadutost. Pivo piće kao što je 4 žličice čaja su ispunjeni 1 litru vruće mlijeko ulio 20 minuta. Rezultirajući infuzije se filtrira. Piti molokochay razrijeđen sa vrelom vodom u jednakim dijelovima, svaka dva ili tri sata u volumen od 250 ml.
3. Na čaj sa medom. Posni dan na zeleni čaj sa medom je relativno lako nositi, a da ne spominjemo sposobnost ozdravljenja meda da se bori protiv virusa i bakterija, poboljšati kardiovaskularni sistem. U ovoj metodi, napitak će biti napravljen na klasičan način, kao i da svaki od njegova upotreba se dodaje 1 kašičica meda, koji rassosite usta. Tea Party održava svake tri sata.
4. Svježi sir i zelenog čaja. Posni dan na sir i zeleni čaj je popularan među onima koji vole mliječne proizvode. To je više zasićenih među opcija za upravljanje. Čak i sa ovom opcijom sitosti rezultat neće dugo trajati. Tako je metode koje se koriste između čajanke 400 grama nemasnog kravljeg sira, podijeljena u 4-5 doze.
5. Na zeleni čaj i jogurt. Osim zelenog čaja, jedan od istovara proizvoda smatra kefir, koji, pored nutritivnih vrijednosti, poboljšava imunitet i neutrališe štete antibiotika. Dogovoriti se istovara jednostavno: između čajanke, piti 1,5 litara jogurta, podijeljena u 4-5 prijeme.

Video: Molokochay dijeta

Kako se priprema zeleni čaj

Za maksimalnu korist, poželjno je da je zeleno lisnato čaj je visoke kvalitete. Pitanjima kao što su pravo piva pića: voda bi idealno da bude proljeće, u ekstremnim slučajevima - filtrira.

Postoje osnovna pravila piva zelenog čaja:

1. Čajnik koji prije prskanja vrele vode, po stopi od jedne kašičice po kup, čaj lišća su postavljeni i ispunjen s kuhanim vodom. Imajte na umu da voda ne bi trebalo biti kipuće vode - idealno bi trebalo biti dopušteno da se ohladi do temperature 80 stepeni.
2. Prva voda se sipa na četvrtine volumena za vodu, na vrhu se nekoliko minuta prije poluvremena, i tako sipa u 4 seta prije kraja.
3. Da biste spriječili isparavanje eteričnih ulja, čaj se poslužuje čisto platnenu salvetu.
4. Nakon 5-6 minuta zdrav i ukusan čaj pića je spreman.

recenzije mršavljenje