Poste dan na vodi

Voda - supstanca sa jedinstvenim osobinama koje još nisu u potpunosti shvaćeni. Ovo je jedini napitak koji ima nula kalorija, tako da je idealan za mršavljenje. Čovjek ne može živjeti dugo bez vode, kao i za normalnu funkciju tijela trebaju jesti oko 2 litara čistog, pored drugih pića i tečne hrane. Izgubiti težinu na samo jednom voda - to je okrutno i pogrešno način praveći dan posta na njemu - jako dobro za zdravlje.

Koliko vam dan na vodi

Posni dani za mršavljenje na vodi će zahtijevati maksimalno volje i strpljenja, a minimalni iznos od vrijeme i ulaganja. U svojoj suštini, takav pražnjenja - normalna posta. Međutim, korist od kratkog posta je ogroman, poznat je po mnogim svjedočenja ljudi koji leči hroničnih bolesti sama gladi. Dakle, ispuštanje vode, održavaju se jednom tjedno, tijelo donosi sljedeće prednosti:

1. Ona ispunjava želudac, otupljivanje apetit.
2. Organi se odmaraju na troškove energije probave.
3. Bubrega, jetre, krvnih žila, zglobova početi očistiti od toksina i nečistoća.
4. Poboljšava funkciju crijeva.
5. To sprečava zadržavanje tekućine, eliminirajući nadutost.
6. To riješio problem sa defektima kože.
7. Ostavite dodatnu težinu.

Pravila rukovanja dana na vodi

Istovar se vrši na vodi, obično nakon praznika i gozbe. Međutim, po mišljenju doktora da bolje naprotiv ja: nazire hrane ponude piće treba da bude dan dodavanja lagani obrok. Isključiti iz izbornika masne mliječne proizvode, jaja, meso. Bolje da dan provedu sa povrća, voća i neslan kaša, kuhana u vodi. Za čišćenje crijeva, u noći prije dana pražnjenja, piti ukuvano suhih šljiva. Pravila ispuštanja vode:

• Pripremite vode u unaprijed. Napravite uveče da je na dan otpusta je 4 litre vode.
• Ograničiti fizičku aktivnost. Na današnji dan, ne bi trebalo da idem u teretanu, fitness klase ili rade vježbe kod kuće, tako da tijelo ne troše dodatnu energiju. To će vas spasiti od viška apetit.
• Uzmite sebe afera. Nije potrebno ništa mijenjati u svom životu. Ako će dan biti produktivan - to će vas spasiti od iskušenja hrane.

Recepti i varijante ispuštanja vode

Poste dan na vodi, kao i pregled rezultata gubitka težine o tome raspravlja dolje, to se provodi ne samo u monovariante. Ne mogu svi izdržati glad za 24 sata. Stoga, smatramo da više sparing opcije za gubitak težine i tijelo čišćenja.

1. Vode i zelenog čaja. Vode i zelenog čaja omogućiti tijelu da se opuste i steknu hranljivih materija. Nakon zeleni čaj se sastoji od vitamina P, C, B, organskih kiselina, bakar, kalij, fluor, antioksidanata. Ovaj napitak daje snagu, okrepljuje, tonova. Suština pražnjenja dana - je da popije 1,5 litara zelenog čaja nakon 3 sata na staklu. Piti vodu između doza čaja.
2. Kefir i vode. Prednosti jogurta za mršavljenje je očigledna, jer to fermentirani mlečni napitak ima mogućnost uklanjanja tijela nagomilanih otpadaka. Jogurt ima pozitivne efekte na crijeva, želuca, jetre, poboljšava funkciju krvi. Tokom dana, piti 1 litar jogurta čašu u pravilnim razmacima. Piju vodu između.
3. Vodu sa limunom. Limunska voda je najefikasniji za mršavljenje, u stvari, ima limun razgradnju masti svojstva. Ali imajte na umu da je zakiseljeno tečnost povećava apetit, pa vas molim da budete strpljivi, ako želite da izgubite do 2 kg tjelesne težine u jednom danu. Za pripremu pića, razrijediti 1 h. Spoon svježi sok od limuna po 200 ml vode i piti takve doze svaki sat. U sok od limuna nije štetno za caklinu zuba nakon svakog Osim toga temeljito isperite usta.
4. Na sokova i vode. Svježi sokovi pomoći da se izgradi probavnog sistema, poboljšati ten, očistite iznutrice stolice depozita. Sudeći po mišljenja nutricionista, dijeta sok leči čak i pretilosti. Posni dan na sokovima i vodom - je Frechet razrjeđivanje s vodom 1: 1. Ovaj mini-dijeta uključuje pije 2 litre smjese tokom dana.
5. Voda i jabuke. Jabuke imaju laksativno svojstva, masti se vari, zaključiti višak tečnosti. Oni poboljšavaju metabolizam i olakšati funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Za vodeni dan pražnjenja jabuka pridržana 1,5 kg zelene jabuke i 2 litre vode. Podelite broj proizvoda na jednake dijelove i piti tokom dana.

Koliko mogu izgubiti

Za jedan ispuštanja vode dnevno mogu izgubiti i do 2 kg viška kilograma. Ali, ako sutradan da se vrati na staro dijete, te kilograma brzo vratiti.

Ako je vaš cilj - težina gubi, onda stabilan gubitak masnog tkiva potrebno je preispitati dijetu i ići na niskokalorične uravnotežen meni sa minimalnom količinom soli. Ako je dan posta provodite kako bi oslobodili tijelo nagomilanih toksina i nedelju dana da se odmorim probavnih organa, redovna dan na vodi će vam pomoći da riješi hroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Može istovar voda biti štetni po zdravlje?

Koristi i štete bilo koje supstance se procjenjuje doze. Bilo kakav koristan proizvod će biti otrovan ako se konzumira u višak, a voda nije izuzetak. Ako pijete puno, to je lako dovesti do kliničku sliku trovanja vodom (hidratacija): mučnina, povraćanje, proljev, edem, visok krvni pritisak, smanjen urina, abnormalni srčani ritam, grčeva u mišićima, zbunjenost.

Kontraindikacije za protok vode

Postavlja se pitanje: da li je moguće organizirati posta dana na vodi, bez izuzetka? No, bilo ograničeno dijeta ima kontraindikacije. Prije nego što dogovorite ispuštanja vode, obratite se lekaru o njegovoj opravdanosti. Harm posta voda može ljude sa sljedećim pokazateljima:

• kardiovaskularne bolesti;
• smanjenim pritiskom;
• dijabetes;
• čestih vrtoglavica i slabost;
• menstrualnog ciklusa;
• trudnoća, dojenje;
• penziju, adolescencije.

Komentari i rezultati