Smokve za svakoga. Kao što je uvezena poslastica učinak na naš organizam

smokve energetska vrijednost je 49 kcal na 100 grama. proizvod.

U 100 grama. smokve sadrže:

• proteini: 0.7 c;.
• Masti: 0,2 g;.
• Ugljikohidrata: 13.7 grama.

Plod sadrži glukozu, fruktozu, jabučna kiselina, limunska kiselina, pektin. U smokve sadrži vitamine A, B1, B2 i C. Plod je bogat mineralnim materijama. Na primjer, dovoljno soli kalcija, kalija, fosfora, magnezija, bakra, željeza.

Svježe smokve sadrže do 24% šećera, sušeno u - do 27%. voća sadrže tanine, organske kiseline, proteina, masti.

Vi ćete biti iznenađeni! Pročitajte novosti - kalorija grašak.

Ovaj članak o prednostima i opasnostima od tropskog voća kivi.

Koristi i štete od mrkve! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/morkov-oranzhevyj-istochnik-pitaniya-krasoty-i-zdorovya.html

Smokve: korisna svojstva

Korisni svojstva mogu razlikovati smokve slijedi:

• To je dobar lijek za kašalj u prehlade, bronhitisa i drugih bolesti. Preporučuje se da se koristi, ističući da je u toplo mlijeko.
• Od smokve ima veliku energiju i hranjive vrijednosti, ne može se pripisati dijetetskih proizvoda, naprotiv, morao je da dobiju na težini. Na primjer, oni koji su pretrpjeli teške bolesti ili patnje distrofije.
• Korisno za starije osobe. On je u stanju da imaju pozitivan učinak na organizam i uzdizanje. Naravno, ako ne postoje kontraindikacije.
• Smokva je odličan alat za prevenciju ateroskleroze. To doprinosi sadrži pektin i pektinske tvari.
• smokve Voće sadrži veliku količinu kalija. U skladu s tim, za jezgra se mogu smatrati kao lijek. On jača kardiovaskularni sistem i štiti od relevantnih bolesti.
• Za pacijente sa nedostatkom željeza anemije smokve može biti spas. Sadrži obilje željeza.
• Za prehlade smokve posebno korisna. Ne samo da je spašava od kašlja, tako da ima i antipiretik i znojava akciju.
• Smokve mogu biti veliki pomagač za zatvor. Ima laksativni efekat. Jer pretjerano konzumiranje smokve se ne preporučuje, dozvoljeno je samo u teškim zatvor.
• Smokve ima odličan učinak na ljudski nervni sistem. Možete povećati performanse, poboljšati raspoloženje i ostavili osjećaj anksioznosti. Ovo je zbog prisustva u smokve magnezijuma i vitamina grupe B.
• Smokve zaslužan za sposobnost da se suoči sa onkološkim bolestima.

Prema tome, upotreba smokve bi bilo idealno za ljude koji nisu prekomjernu težinu, starije osobe, kao i za sve one koji nemaju individualne kontraindikacija.

Možete pokupiti niskokalorične i zdrave prehrane? Obratite pažnju na članak - prednosti i štete tikvice.

Iz zapisnika, naučit ćete kako kalorija trešnje.

Kako zategnuti bedra i stražnjice kod kuće? https://stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/kak-podtyanut-yagoditsy-v-domashnikh-usloviyakh.html

Koristi i štete

Kontraindikacije smokve obiluju. Razlikujemo osnovne.

• Morate kontrolirati šećer urina i krvi.
• Smokve kontraindiciran kod dijabetičara i bolesnika s pankreatitisom.
• Ne možete jesti smokve u akutnim oblicima gastrointestinalnih bolesti. Posebno je opasno je njegova upotreba u bolesti crijeva, enteritis i upalnih procesa u probavnom sistemu kao cjelini.
• Zabranjeno je koristiti smokve u bilo koji broj od gihta.
• Smokve sadrže oksalne kiseline, što može dovesti do stvaranja kamena.
• Smokve se ne može koristiti za osobe s viškom kilograma, dovoljan stepen gojaznosti jer pomaže da se poveća tjelesnu težinu.
• Suhih smokava i štetni za jetru i slezinu.

Smokve u trudnoći

Kako smokve na tijelu trudnice i bebe? On je jedan od potrebnih proizvoda, koji moraju koristiti trudnice.

Oni se koriste za zamjenu slatko. Plodovi su u stanju da efikasno zadovoljiti glad i prirodnih šećera neće naškoditi ni majke ili djeteta. Oni, međutim, o korištenju smokve u trudnoći je najbolje da se konsultuje sa svojim lekarom. Na kraju krajeva, može doći do skrivene faktore koji samo štetu.

Kozmetički mogućnosti smokve

Žene znaju kako da se prilagode gotovo sve, gdje se nalaze hranjive tvari koje su u stanju pozitivno utjecati na njihov izgled. Smokve i stoji sam u kozmetologiju.

On ima hidratantni i umirujuće za delikatne ženske kože. Da bi masku, uzmite meso smokve i nanesite ga ravnomjerno na lice. Isprati nakon 15-20 minuta i koristite hidratantnu kremu ako je potrebno.

Nakon nekoliko dana primijetit ćete pozitivan efekat. Osim toga, možete pripremiti infuzija od smokava za svakodnevnu obrišite kožu.

Infuzija se vrši na sljedeći način: 25 grama. smokve ispunjen jednu šolju ključale vode. Neka to ispustili na nekoliko sati, a onda ispustiti neželjene ostatke i možete sigurno početi postupak brisanja.

Pravila za pohranu smokve

Smokve je kvarljiv proizvod. Bolje je da se ne drži, a čim možete jesti. Ali, ako postoji potreba za skladištenje - Store ne više od tri dana u hladnjaku.

Smokve - koristan proizvod. Njegova upotreba može biti ograničena na samo pojedine kontraindikacija. U principu - skladište vitamina i mnoge hranjive tvari.

Pretplatite se na ažuriranja putem e-maila:

Recite prijateljima! Recite nam nešto o ovom članku sa svojim prijateljima u svojim omiljenim društvenim mrežama putem tipke na lijevom panelu.

Hvala vam puno!)