Kako se nositi s nesanicom - folk lekove

• Bag "san" - bilje za nesanicu
• Hypnotic miris - lavande za nesanicu
• Umirujuća piće - vino mirođija protiv nesanice
• Opuštajuća kupka sa začinskim biljem - motherwort i meda za nesanicu
• Umirujuća kupka sa četinarima - bora i hmelja protiv nesanice

Nesanica - real kazna. Kao i pospan - a ne mogu. Izračunava mentalno jata, i na kraju ih gubi kroz, i prestižnu san nikad ne dolazi. Ljut, psihuesh šakom i udariti bilo nevinih jastuk. Na kraju, zaspi u rano jutro buđenje plitak san, a tokom dana se osjećate potpuno preopterećeni. I pola kraljevstva, zajedno sa svojim konjem bi dao djelotvoran pravni lijek za nesanicu!

Ako čitate ove redove, možete uzdišu i klimnuo glavom sa simpatijama, a onda i ti problem je poznat ne rekla-kazala. Osim toga, možemo sa sigurnošću reći da ste vjerojatno već imaju dugogodišnje iskustvo nervni stres ili su u stresnim situacijama. Ili možda prejaka pozitivnih ili negativnih emocija potpuno blokirali sposobnost da brzo i lako zaspati. Ukratko, krajnje je potrebna pouzdan, dokazano pravni lijekovi za nesanicu, sa željeznim garancija da lijek i pomoći, a neće izazvati ovisnost.

Što se tiče farmaceutske sedativa, u različitim stupnjevima, gotovo svi od njih su zarazna ako je duže uzimaju nego što je preporučeno od strane vašeg rok doktora. Dakle, mnogi od onih koji maltretira nesanica, pokušati pronaći bezopasne prirodne tablete za spavanje, koja bi se mogla uzeti bez straha od neprijatnih nuspojava.

Gotovo sva sredstva narodne recepte za nesanicu uključuju umirujuće biljne čajeve, med i mlijeko. Ali pored poznatih varijanti napitaka prirodnog sna izaziva, tu su manje uobičajene, ali jednako efikasno sredstvo.

Bag "san" - bilje za nesanicu

Aromaterapija je vrlo dobra pomoć za hronične nesanice, naročito u kombinaciji s konvencionalnim metodama borbe za san. Proizvodnja gusta mreža tkanina torba vrećicu i napunite je sa suhim i aromatičnog bilja. Odlično umirujuće je udahnuo u kombinaciji aroma planine lavande, Leonurus, kantariona, paprene metvice, matičnjaka, origano i valerijana (treba uzeti korijena). Vrećice sa začinskim biljem mogu staviti pored mog jastuka. Usput, ako je torba sa ovim biljem zadržati u ladici sa posteljinu, sama krevet su postali "tableta za spavanje" - kao posteljina, jastučnice i jorgan poklopci natopljene mirisnim, aroma dočarava san.

Hypnotic miris - lavande za nesanicu

Dobra pomoć opusti, smiri se i podesite na spavanje eteričnog ulja lavande. Pad trljati viski i zglob, i jedan sat prije spavanja u spavaćoj sobi na svjetlo aroma lampe s lavandom: nekoliko kapi eteričnog ulja u posudu s vodom na lampi će biti dovoljno da se u sobi ispunjena ugodan, smirujući miris.

Umirujuća piće - vino mirođija protiv nesanice

Interesantno hipnotički recept dogodilo jednom da čujem, a zatim testirati efikasnost sredstava pripremili za to: sjeme mirođija - kašiku meda češalj - 100 grama, a Kagor - 250 ml stavljen u tavi, grijani do jasnog bez mirisa vruće vino, izvadite iz topline i ulije dan. Prije odlaska u krevet da biste dobili drogu za jednu -dvije žlice. Ako je onda još i "vreća za spavanje" da stavi pored jastuka, a onda pola sata kasnije zaspati zdrav i čvrst san.

Opuštajuća kupka sa začinskim biljem - motherwort i meda za nesanicu

Još jedna netrivijalni recept - topla (ne vruća!) Kada prije odlaska u krevet, kuhana sa začinskim biljem i medom: punu kadu sa toplom vodom - 3 litre infuzije Leonurus i čašu svježeg tečnog meda. Otopite "zanyrnut" i uživajte dok se voda počinje značajno se ohladi. Glavna stvar - Trudim se da ne zaspi pravo u kadi. Ako, nakon što je umirujuće kupka za pola sata prije spavanja uzeti "tableta za spavanje", napravljen od mirođija, med češalj i Cahors (vidi. Recept gore), stout miran san su vam dati.

Umirujuća kupka sa četinarima - bora i hmelja protiv nesanice

Pola kilograma borovih iglica i isti broj skokova na pari sa vrelom vodom i ulije ga u toplom poklopac dok cool infuzije. Jedan sat prije spavanja pripremiti toplu kupku i sipajte u infuziju. Umjereno topla šolja biljnog čaja (origano, menta, motherwort, žalfija i malo Hmelj) s medom, nakon četinjača-hop kupka pomoći će zaspati brže.

Ove jednostavne alate neće izazvati ovisnost i pomoći u izgradnji san. A ako, uz prijem narodne lekove za nesanicu ćete pokušati da fino podesite ishrane i smanjiti broj šoljica kafe i čaja, pića dnevno ako postanete da se brine o svojim fizičko zdravlje i vode zdrav život, nesanica uskoro će bježati od vas. Prijatni snovi!