Šta se može jesti dojilja. dio 2

U ovom članku:

1. Šta povrće možete jesti dojilja?
2. Šta voće možete jesti dojilja?

Šta povrće možete jesti dojilja?

Povrća najsigurniji su oni na koje smo navikli jesti svaki dan - krompir, mrkva, paprika, krastavci, luk. Također, sve vrste kupusa, pored kupus, kao da može uzrokovati bebu nadutost. Će biti vrlo korisno za bebu patlidžana i tikvice. I, naravno, bilo zelje. Ostatak povrće treba konzumirati s oprezom. Oni koji su crvene ili narančaste boje, može izazivaju alergije kod novorođenčadi. Mahunarke može uzrokovati nadutost u bebu. U principu, bilo povrća preporučuje se davati u svakodnevnoj prehrani, jedan po jedan. A ako će dijete biti bilo reakcija, samo da bude jasno, to jest, sve dok ne možeš.

Razgovarajte o povrće koje možete dojenja, može biti dugo. Bolje je da pokuša da odgovori na najčešće postavljana pitanja u vezi sa dojilja povrća.

• Može li se dojilja paradajz? Biti vrlo koristan proizvod, paradajz i dalje može biti nezdrava za dijete. Činjenica da sadrži likopen je snažan alergen i može negativno utjecati na dobrobit bebe. Ali to ne znači da je dojilja jesti paradajz ne mogu sve. Pokušajte i testirati odgovor beba može biti. Ako je pozitivan, potrebno je da se odgodi korištenje paradajz za 2-3 nedelje, a zatim pokušajte ponovno.
• Može li se dojilja kukuruz? Kukuruz sadrži mnoge korisne za tijelo vitamina i minerala, tako da je njegova prisutnost u ishrani dojilja je obavezno. Ali to ne treba ranije od mjesec dana daje nakon početka hranjenja, kao kukuruz može uzrokovati nadutost i bol u trbuhu kod novorođenčadi. Mogu li konzervirana kukuruza dojilja? Ne. dojenje bolje je da se odustane od bilo konzervirane hrane.
• Mogu li repa dojilja? Cikla, kao što je poznato, ima laksativ svojstva. Međutim, djeca nisu "prihod" za tu svrhu, iako postoje izuzeci. Stoga, kuhani repe imaju dojilja može i treba da bude, jer sadrži velike količine joda i kalcija, tako da je potrebno i za majku i bebu. Sirove repe treba imati precizno dok gledate reakcije bebe.
• Da li je moguće zgaziti staračkom majka? Bundeve je gotovo u potpunosti sastavljen od hranljivih materija. To su vitamini C i B, i T i K, koji nisu sadržani u sve proizvode. To je korisno ne samo za dijete, ali i majka, jer Promoviše Rapid zgrušavanje krvi, ublažava oticanje, pa čak i iz dodatnih kilograma. Stoga, ako majka sumnja da li je bundeva može biti dojilja, onda se ništa ne uradi. Zato što je bundeva - ovo je jedan od rijetkih povrća koje možete jesti dojilja od prvog dana hranjenja.

Povrće - zdrave hrane. Jedite ih sirove, kuhano ili pirjano - izbor svaku mamu. Ono što je najvažnije, ako dijete uzima sve kao što se očekivalo. Samo kiseli, konzerviranog i smrznutog povrća tu se ne preporučuje.

Šta voće možete jesti dojilja?

Mnogi pedijatri vjeruju da je dojilja jesti voće moguće tek nakon što je dijete tri mjeseca. Međutim, ako žena želi nešto za jelo, onda to ne bi trebalo negirati sebe ovo. Glavna stvar je znati koje voće može biti, ono što ne mogu, i šta treba da čeka. The laktacija preporučuje se da se jede voće "čuveni" porijekla - po mogućnosti lokalne. Za inozemstvo, kao što su mango, avokado, kokos i slično, treba uzeti s oprezom. Da ih koristite, možete, ali potrebno je da unesete u ishranu postepeno, počevši od 3-6 mjeseci od rođenja.

Mnoge majke vjeruju da dojenje ne mogu jesti sve agruma. Ali to je pogrešno. Oni nisu samo moguće, ali također trebaju jesti, jer oni su bogate vitaminom C - glavni defanzivac protiv prehlade. Ali tu moraju biti oprezni. Da li će beba biti alergičan, pa vrijedi malo čekati.

Dobra voće da voćni napici i jesti iz nje kuvano voće, jer voće nakon termičke obrade sadrži manje potencijalno štetnih tvari nego svježe. Na primjer, jabuke peče za dojilje su korisni kao imaju manje alergena, i oni praktično ne izazivaju gasom.

U stvari, ne postoji voće koje bi bile apsolutnu zabranu. Važno je samo znati gdje se one nalaze, a kada se daje u ishrani novog voća za praćenje ponašanja djeteta. Sada pokušajte da odgovori na najčešće postavljana pitanja u vezi sa voća.

• Mogu li jabuke dojilja? Jabuke su poznate ne samo bogata vitaminima, ali i željeza, koji povećava hemoglobin. Jedino se preporučuje oguljene crvene jabuke, jer sadrži alergen. Ponekad jabuke može uzrokovati gasa kod beba, što je rezultiralo u nadutost i grčeve. Dakle, može li dojenje mama jabuke? Možete gledati samo dok je reakcija grudnichka.
• Mogu li Kruška dojilja? Kruške nisu ništa manje korisni od jabuke. Međutim, oni sadrže velike količine vlakana, koji se često ne apsorbuje tijelo djeteta. Stoga, dojilja može jesti kruške, počevši od trećeg mjeseca laktacije.
• Može li se dojilja persimmon? U persimmon sadrži mnogo željeza i kalcija. To je u stanju da ojača imuni sistem i poboljšavaju metabolizam i vlasti u cjelini. Ali ponekad, upotreba velikih količina, japanske jabuke mogu izazvati alergije u djeteta. Osim toga, ona je pričvršćivanje imovinu. Zbog toga, mnogi sumnjaju da li persimmon dojilja može. Unesite u ishranu treba da bude pažljivo i vrlo malim dozama. Također je važno da je zrelo Dragun. Nezreli plodovi često izazvati neželjene efekte kod beba.
• Može li se dojilja banane? Ovi su odavno prestala biti egzotičnog voća su izvor mnogih hranjivih tvari. Vjeruje se da banane - to je jedan od najmoćnijih izvora energije za svaki organizam. Ovo voće je u stanju riješiti mnoge probleme grudnichka - zatvor, loša probava, itd Osim toga, banane - jedna od rijetkih proizvoda koji sadrže hormon sreće - serotonina. Međutim, to je alergen, iako slaba. Stoga, dojilja može jesti banane tek drugi mjesec laktacije.
• Može li se dojilja bombe? Ovo zdravo voće zbog svoje bogate sastav sposoban jačaju imunološki sistem. To je dobro povećava hemoglobin i čisti crijeva i normalizuje sve važne organe. Voće su bogati vitaminom C, štiti od prehlade. Dakle, pitanje je da li je granata može biti dojenje mama, nije ni vrijedno. Ali! Nar ne može postojati u slučajevima kada majka ili dijete ima zatvor, jer voće može samo pogoršati situaciju. Također, nar - jak alergen. Stoga, unesite ga u ishrani sa velikom pažnjom.
• Može li se dojilja kivi? Bogate vitaminom C, "kineski ogrozd" je moćan stimulator imunog sistema. Ali on, kao što su bombe, mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije kod djece. Kivi ima laksativno svojstva, tako da ako vaša beba ima predispozicije da dijareje, bolje je da se ne koristi. Jasan odgovor na pitanje "da li je dojenje majka Kiwi" Ne mogu. Ali, kao i sve voće, to može biti pokušavam. Preporučljivo je samo prilikom uvođenja ishrani kivi nije ništa novo, više neće morati identificirati moguća reakcija bebe.
• Može li se dojilja loze? Moguće. I bilo koje vrste. Ali opet, pažljivo. Grožđe ima svojstvo slabe i uzrok nadutosti. Ipak, to je vrlo koristan proizvod, koji moraju biti prisutni u ishrani dojilje svaki. Sadrži folnu kiselinu, koja je odgovorna za hematopoeze. Vitamini K i P su vrlo važne za krvotok. Stoga, dojilja jesti grožđe može i treba da bude.

Na kraju bih želio reći da kada birate voće i povrće, treba dati prednost lokalnim i u sezoni. A ako ne samo odabrati pravo, ali i pravo na korištenje proizvoda, to može biti moguće, da izbjegnu moguće negativne posljedice povezane sa hranjenje grudnichka.