Vodu sa limunom za mršavljenje

Limun voda - to je prirodno i pristupačan alat za mršavljenje. Korisnih tvari koje su sadržane u citrusa, poznat mnogima. Vitamin C, koji je bogat u limun korisne efekte na imuni sistem i pomaže da se nosi sa virusnim infekcijama i sezonske prehlade. Međutim, činjenica da je ovo voće može biti od velike pomoći za formiranje tanak lik, poznat ne svima.

Koristi i štete

Je limun voda je koristan? Dijeta na bazi korištenja prirodnih napitak limun je idealan za čišćenje crijeva. Limuna mogu ubrzati paljenje masti i ugljikohidrata. Nutricionisti uključuju limunska dijeta na broj održivih, ali ova metoda mršavljenja nije za svakoga.

Korisni svojstva za organizam

1. Mršavljenje pomoću vitamina C.. Limun sadrži veliku količinu elementa u tragovima. Dnevne potrebe za vitaminom C je 60 mg, međutim, ako se poveća potrošnju do 200 mg, a broj antioksidanata u krvi naglo raste. Zbog ovog vitamina je u stanju da se ubrza gubitak suvišnih kilograma.
2. smanjena apetit. Plod se sastoji od sastava polimera - pektin, koja je prirodni ljepilo i osjećaj gladi. Limun pektin enzim pomaže osoba brzo zasićena.
3. poboljšanje probave. Dijeta Limun voda predviđa tijelo velike količine ljudskih limunske kiseline, koja normalizuje pH ravnotežu i stimulira crijeva. Ovaj materijal se aktivno koristi u medicini za stvaranje proizvoda koji će poboljšati razmjenu energije. U malim količinama prirodnih kiselina doprinosi ubrzanju metabolizma.
4. Podizanje ton. To je korisno piti vodu s limunom na prazan želudac? Odgovor je jasan, jer ovaj napitak pomaže da se organizuje rad želuca i crijeva, i probuditi se brže, dobiti zadužen za živahnost i dobro raspoloženje za cijeli dan.

Kako piti toplu vodu sa sokom od limuna ujutro na prazan želudac

• Limunov sok treba razrijediti s toplom vodom. Zašto piti ujutro čašu tople vode s limunom? Temperatura pića je važno jer hladna tečnost pijan posta inhibira metabolizam.
• Tokom dana, pije vodu sa limunom nekoliko puta. Napitak može zamijeniti štetne grickalice, na koje ste navikli. Zadnje prijem limuna voda treba biti 40-60 minuta prije spavanja.
• Nije ograničena samo na limun piće, dopuna svakodnevnoj prehrani čistom vodom. Ne bi trebalo da pije vodu sa sokom od limuna, dodajući čašu leda.
• S okusom limuna mljeveni salate, ribe i jela od mesa.

Koliko limuna vode za piće za izgubiti težinu?

Suština limun dijeta je regularnom potrošnja vode sa svježe voće sok. Doktori preporučuju da pije dnevno najmanje litar ovog pića, koji u isto vrijeme troši 1-1,5 litara čiste vode. Ona uspostavlja metabolizam, čime se stabilizuje prirodni proces čišćenja organizma od toksina. Držeći se limun dijeta, što počnete da izgubite višak masnog tkiva.

Video: kako napraviti limuna vode u kući

Sadržane u sok od limuna kiselina čisti zid creva od gomilanje otpada, koje su glavni uzrok prekomjerne težine i da ih brzo uklanja iz organizma. Korištenje soka od limuna s vodom pomaže da se spali višak ugljenih hidrata i ubrzava proces probave nego sprečava stvaranje novih depozita. Povezivanja, limunov sok, mineralna voda i povećati učinak jedni druge, što ga čini moguće da izgubite na težini.

Recepti Limunska Slimming vode

Kako pripremiti limun vode? Nazovite jedan univerzalni recept koji bi odgovarao svima, to je nemoguće. Postoje mnoge opcije za piće sagorijevanje masti sa limunom, samo metodom pokušaja i pogrešaka je moguće utvrditi najbolja opcija. Ako se rješenje čini previše koncentriranim, ili, naprotiv, piće ima slabu aromu, promijenite omjer.

mente

Limun piti mente jednostavan za pripremu, ali je na snazi ​​za one koji se bore sa prekomjernom težinom. Vodu sa limunom i mente potiče eliminaciju toksina, toksina i čisti organe probavnog sistema.

sastojci:

• 5-7 mente.
• Sok od pola limuna ili limete.
• 400 ml vode.

napitak priprema za mršavljenje:

1. Čir vode.
2. Pour kipuće vode preko mente, ostavite da infuziju za 10 minuta.
3. Dodati sok od limuna i, po želji, dušo.
4. U idealnom slučaju, trošak da piju 3-4 šalice ovog pića dnevno.

Sa jabučni ocat

Izgubiti na težini, popiti piće sa sokom od limuna i jabukovog sirćeta 30 minuta prije doručka, ručka i večere. Kao rezultat takvih dijeta poboljšati crijeva motilitet i sistem za varenje će raditi kao sat,

sastojci:

• Kriškom limuna.
• 2 kašičice jabukovog sirćeta.
• Prstohvat zelenog čaja.

priprema:

1. Kuhati 200 ml vode.
2. Napunite vrelom vodom kup, Brew zelenog čaja.
3. Dodajte krišku limuna i octa.
4. Zasladiti medom napitak za mršavljenje.
5. Pijem kiselu razgradnju masti čaja tri puta dnevno, po mogućnosti prije obroka.

s paprom

Oni koji žele da idealna figura, to je vrijedi probati dijeta zasniva se na upotrebi sagorijevanje masti piće s limunom i biber. Otupljuje osjećaj gladi i pomaže da se brzo riješi viška kilograma. Ako je okus javorovog sirupa vam se ne sviđa, zamenite ga sa medom.

sastojci:

• Pola limuna.
• 1 žličica javorov sirup.
• 200 ml vode (da se bolje pripremiti napitak za mineralne vode).
• 1 gram cayenne paprike.

priprema:

1. Squeeze soka od limuna, ako piješ dobija meso - ne brini.
2. Pomešajte sve sastojke u čašu vode.
3. Uzmite način da se dva puta izgubiti težinu dnevno - ujutro na prazan želudac i noću. I da piju treba piti u jednom gutljaju.

Ginger limun piće

Čaj od đumbira je pijan odmah nakon obroka, da se poveća stopa probavu i pomoći želucu da se raspusti masti. Samo na ovaj način piće će imati maksimalan učinak. Međutim, to je vrijedno s obzirom da đumbir ima diuretski učinak.

sastojci:

• Korijena đumbira (100 g).
• 0,5 litara vode.
• 2-3 kriške limuna.
• Med po ukusu.

priprema:

1. Peel i usitniti đumbira prase.
2. Čir ploča u 500 ml vode je u 8. minuti.
3. Popunite šolju čorbe, dodajte kriške limuna i meda.

Kako kuhati s češnjakom eliksir

Belog luka i limuna, je riznica vitamina, elemenata u tragovima i minerala. Sadrži polisaharide, proteini, magnezij, željezo, cink, fosfor, kalcij, vitamin B, D, P. Međutim, glavna komponenta se smatra esencijalnom češnjak ulje, alicin - supstance sa antioksidativna svojstva.

sastojci:

• 4 limuna.
• 3 l vode.
• 4 glave limuna.

priprema:

1. Oljuštite češnjak, proći zajedno sa limunom (ne smanji citrusa pilinga) kroz mašinu za mlevenje mesa.
2. Cisterne je stavljen u tri litre jar, sipajte kuvana hladne vode.
3. Zatvorite posudu sa poklopcem i staviti u toplo mjesto za infuziju za 3 dana, povremeno trese sadržaj konzerve.
4. Deformacija i piće u frižideru, čvrsto zatvaranje poklopca.
5. Pio limun piti svakodnevnoj prehrani 3 puta sa 100 ml (može početi sa manjim dozama, uzimajući u prvih nekoliko dana 50 ml)

Med vodu sa limunom

Meda podiže ton, regulira metabolizam, pomaže da se nosi sa depresijom i ima blago laksativno. Ovaj koristan proizvod aktivira žučne kese, podržava imuni sistem i jetre, smanjuje holesterol, koji dolaze sa hranom. Jesti limun med napitak za mršavljenje pre doručka za početak metabolizam ujutro.

sastojci:

• Sok od limuna.
• 1 žličica med.
• Čaša tople vode.

priprema:

1. Točno u pola limuna, stisnite sok od pola, kašiku punjenja.
2. Dodajte sok od limuna i meda u čašu i pažljivo kretati.
3. Med limun voda za gubitak težine može biti alternativa uobičajenim jutarnjim ili večernjim satima čaj.

Sassi koktel sa đumbirom i krastavca

Prema klasični recept za izradu limun piće može se koristiti kao sok ili samog voća. Od citrusa kora sadrži mnogo hranjivih tvari, to je najbolje kuhati Sassi koktel s limunom. Da biste vidjeli očekivani efekt, važno je držati se osnove zdrave ishrane.

sastojci:

• 10 mente.
• Krastavac.
• 1 limuna.
• 2 l vode.
• 1 žlica mljeveno korijena đumbira.

priprema:

1. Mente treba temeljito pire ih da pusti sok.
2. Krastavac, kriške limuna usitniti.
3. Sve sastojke u tegli, sipajte hladnu vodu, stavite u frižider.
4. Nakon 10-12 sati u vodu Sassi mršavljenje spreman za upotrebu.

Kontraindikacije za pića

1. Hiperaciditet, gastritis, čir na želucu i 12 duodenuma, česte žgaravica, bol u trbuhu.
2. Primanje hipnotički droge zajedno sa sokom od limuna može ugroziti stvaranje čireva. Osim toga, kao tandem često dovodi do opstipacije.
3. Zub osjetljivost. Prirodni limunska kiselina nagriza zub emajl, tako da bolje pića piće pomoću cijevi.
4. Alergijsku reakciju na agrumima.

7-dnevni dijeta za limunske vode

Ako se odlučite za dijetu limuna, ali se plaše od nuspojava viška citrusa u ishrani, treba pokušati meku 7 dana dijete. Njegova suština leži u svakodnevnoj upotrebi 3 litre vode sa sokom od limuna. Trajanje takva ishrana je 7 dana, tokom kojih je moguće resetirati od 3 kg do 5 kg.

Suština 7 dana dijeta:

1. Svako jutro natašte popiti čašu vode sa sokom od limuna u proporciji 1: 1. Nakon nužno miluju usta.
2. Tokom ishrani koriste isključivo dijetetskih proizvoda. I proces gubitka težine ne bi trebalo uzrokovati nedostatak minerala u organizmu, tako da je riba, meso nije isključeno, kao što su odabrali ishrane sorte.
3. Noć razgradnju masti drink drink umjesto večere, dodajući med.
4. Dijeta Limun mora biti svježe, inače neće imati korisne osobine.