Med dijeta za mršavljenje

Med dijeta - to je efikasan i koristan način za gubljenje kilograma. Tijelo lako apsorbira složenih ugljenih hidrata koje su sadržane u med, ne stavljajući svoje suvišnih kilograma u organizmu. Pod određenim uvjetima, med je u mogućnosti da postane asistent u smanjenju težine. Dijeta s medom - jedan od nekoliko načina za mršavljenje, koja je prepoznata kao nutricionista. Stručnjaci smatraju da je takva ishrana dobro izbalansirana i korisnih svojstava proizvoda imaju pozitivne efekte za tijelo, smanjuje količinu glukoze u snabdijevanju mozga i sve potrebne materijale.

Pravila i Značajke

Glavno pravilo ishrane sa medom je odbacivanje brašna, pržena, slatko, masne hrane. Nutricionisti savjetuju izgubiti na težini tokom jesti na prazan želudac i prije spavanja s toplom vodom kriškom limuna i meda. Vode s medom ubrzava metabolizam i otupljuje apetit. Pre svakog obroka pojesti kašičicu proizvoda, stisne prirodni sok, vodu ili čaja bez šećera.

Što je dijeta:

1. Nemasne mliječne proizvode (sir, jogurt, mlijeko, jogurt, fermentirani pečena mlijeko).
2. Povrće (bez škroba).
3. Citrus.
4. Bobice.

Šta da pijem med u ishrani:

1. Nezaslađen sok.
2. Nezaslađen čaj.
3. Vode.

Korištenje ishrane meda leži u svojstva ovog prirodnog proizvoda. To omogućuje bez upotrebe krutog ishrane da riješi dodatnih kilograma. Međutim, ova tehnika zloupotreba mršavljenja nije potrebno - može tokom vremena da uspori metaboličke procese u organizmu. Dijetetska ishrana sadrži minimalnu količinu masti potrebne za ljepotu i zdravlje žene.

Opcije dijete med

Nutricionisti kažu da je med u ishrani ima značajan utjecaj na gušteraču, inhibira aktivnost lipaze, masne ćelije koje se akumulira u ljudskom tijelu. Zbog pasivnog aktivnost lipaze masti taloži u organizmu i ne kvari figura žene. Međutim, obratite se lekaru, čak i ako je gubitak težine metode med dijetu prije nego što se osjećate blag. Postoji nekoliko vrsta dijeta meda:

Med-jaje

Oni koji žele izgubiti na težini bez gladni, fit dijeta meda jaje. Predviđen je za 2 dana, koje je još nazivan istovar. Dijeta uključuje potrošnju meda i sirovih jaja da vratite 1 kg viška kilograma. Nutricionisti vjeruju da je ovaj način ishrane je opasno, jer žumance može biti zaražena salmonelom. Ovaj med dijeta je kontraindicirana za osobe koje pate od kamena u žuči bolesti.

Med i riža

Koristi od meda i riže dijeta je povlačenje viška tečnosti i normalizaciju kardiovaskularnog sistema. Smokva sadrži veliku količinu kalija, ali njegova struktura ne uključuje soli. Ovo prečišćenog je bogata ugljikohidrata, vitamina i mikroelemenata. Dijeta riže i meda je lako tolerisati i ne izaziva nelagodnost gubi na težini. Nutricionisti preporučuju da izaberete smeđe riže, u ovom razredu sadrži maksimalnu količinu nutrijenata. Ugljenim hidratima da se drže s rižom i meda u vrijednosti više od nedelju dana, tokom kojih je moguće izgubiti težinu 3-4 kg.

Med i limun

Limun dijeta s medom dizajniran za 2 dana i omogućava vam da izgubite više od 2 kg. Nutricionisti su skeptični oko ove metode mršavljenja zbog niskog sadržaja kalorija u ishrani. Stoga, upotreba takva ishrana za dugo vremena je nemoguće. Međutim, posni dana imati pozitivan učinak na organizam, oslobađajući ga od toksina i otpadnih proizvoda. Prednost meda-limun dijeta je sistematsko ljudsku potrošnju hudeyuschego limunska kiselina, što otupljuje glad i meda, zasićenje tijelo sa esencijalnim materijama. Dijeta je kontraindicirana za osobe s visokom kiselosti, a oni koji su alergični na jedan od proizvoda.

med kefir

Rezultat ove dijete će biti gubitak 2-3 kg za 7 dana. Med-kefir dijeta pomaže da izgubite na težini u kratkom roku i jačanje organizma. Dijeta omogućava uključivanje u meniju slanih toplih napitaka, kao što su čaj. Zbog postepena zamjena uobičajene hrane jogurt i med ćete izgubiti na težini, čišćenje creva nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala u organizmu, organizirati rad srca i krvnih sudova. Osnovni zahtev - jogurt treba biti kod kuće

Med Dijeta za lenje

Ovaj postupak je razvijen u nutricionisti Britaniji - Stewart i Michael Makins. Med dijeta za lazy dijeta tzv hibernacije. Stručnjaci kažu da je jedna žlica meda, koji je usvojen u noći, pomaže dobili osloboditi od viška kilograma. Ovaj efekat se daje ubrzanje rada cijepanje masti hormona. Koliko možete jesti med na dijeti? Nema jasnog odgovora na ovo pitanje ne možete konzumirati proizvod u roku od dana čaja. Glavna stvar - da jedu med prije odlaska u krevet. Makins obećati da u 2 tjedna u prosjeku gubitak težine do 5 kilograma. Da bi se ubrzao proces gubitka težine, da malo aerobik ili joge.

med Meni dijeta za 6 dana

Med dijeta za 6 dana uključuje upotrebu meda ceo dan. Nutricionisti vjeruju da podaci važi način za izgubiti težinu za ljude koji nemaju alergijsku reakciju na proizvod. U ovom trenutku treba da dopuni meni sa nemasnog mlijeka i mliječnih napitaka, kuhano povrće, voće.

1 dan

• Doručak - nekoliko žličica meda, čašu mlijeka.
• Ručak - žličicu meda, 100 g nemasnog kravljeg sira.
• Večera - par kuvana šargarepa, kašiku meda.

dan 2

• B - 3 Tolowa Jezik pavlake (20% masnoće), nekoliko žličica meda.
• Ručak - žličicu meda, 0,4 litara mlijeka.
• Večera - žličicu meda, 1-2 kuvana šargarepa, spavanje je dozvoljeno popiti čašu kefira.

dan 3

• Doručak - pola naribanog repe, žličicu meda.
• Ručak - šolja jogurta (alternativa - fermentirani pečena mlijeko), žličicu meda.
• Večera - salata i paradajz, obučen sa niskim sadržajem masti kiselo vrhnje.

dan 4

• Doručak - jabuka, med kašiku.
• Ručak - komad nemasnog kravljeg sira, kašiku meda.
• Večera - nekoliko žličica meda, čaša mlijeka, nekoliko jabuka.

dan 5

• Doručak - čaša kiselog mlijeka, nekoliko žličica meda.
• Ručak - salata sa biberom i biljem.
• Večera - pola kuvano repe.

dan 6

• Doručak - paradajz, kuvanu šargarepu.
• Ručak - šolja jogurta, nekoliko žličica meda.
• Večera - 0,4 l mrkve ili sok od paradajza.

14 dana

A popularna opcija med dijeta je program mršavljenja dizajniran za 2 tjedna. Dijetetskih ishrana uključuje mliječne proizvode, voće, povrće i neke vrste voća. Pre svakog obroka treba uzeti 1 kašičica meda, jedan dio hrane ne bi trebalo biti više od 200 grama.

Uzorak meni za dan:

• Jutro - čaj sa limunom, medom kašiku, 100-150 grama sira.
• Snack - čaša nemasnog jogurta, voćni sok.
• Ručak - kuvano karfiol, čaj bez šećera, kašiku meda.
• Snack - grejpfruta / narančasta.
• Veče - šolja jogurta, kašiku meda.

Tokom dana treba piti dosta tečnosti: vodu, nezaslađenog čaja ili soka.

Kako ojačati efikasnost ishrani

Popraviti rezultat i povećati efikasnost metode izabrane mršavljenja može meda obavljaju kozmetičke tretmane. Oni će pomoći da se višak međućelijski tekućine za liječenje celulita, normalizira cirkulaciju krvi i limfne cirkulacije, eliminaciju stagnacije.

1. med wrap. Anti-celulit tijelo wrap med s eteričnim uljima, uz sistematsko obavljanje postupka, smanjuje količinu potkožno masno tkivo, čisti kožu i poboljšava njegovu boju. Prije wrap, istuširati se sa piling i zagrijati problem područja masažer tijela. Jednom nanosi na sloj kože mješavina meda. Njen recept je jednostavan: u vodenom kupatilu da se topi meda tečnost dosljednost, dodajući nekoliko kapi limuna ulja. Problematična područja čvrsto umotan film, preko koje toplo haljinu nositi. Dođe vrijeme odmora, a za to vrijeme bolje da legne pod pokrivač 30-80 minuta, a zatim isperite sve i staviti na kožu hidratantnim svjetlo krem. Bolje je da sprovede proces omatanje prije odlaska u krevet 2-3 puta tjedno.
2. masaža medom. Med učinkovito upija toksične spojeve akumulira u masti kožu i tijelo. Anti-celulit masaža pomaže da se aktivira cirkulaciju krvi i metaboličkim procesima nastaju u koži. Uzmite pokreti meda i svjetlo tapkanjem da ga stavim na desnom dijelu tijela. Temeljito utrljati ga u za 30-40 sekundi. Postepeno, osjećat ćete se da mu je ruke počeo da se drže tijelo i vidjeti da je sve upija u kožu. Tokom med masaža sa posebnim osvrtom na problem područjima kao što su trbuh, bedra, stražnjice, bradu. Efektivnu kamatnu stopu za mršavljenje sastoji se od 10 masaža sjednicama, koje se održavaju svaki drugi dan.
3. med kupka. Med sadrži minerale, vitamine, elemente u tragovima i drugih biološki aktivnih supstanci koje promoviraju obnavljanje stanica i pomlađivanje kože. Temperatura vode za kupanje 38 ° C, sjedi u njoj vašem području srce treba da bude iznad tekućine površine. Dodati 2 žlice u kadi med, promiješati ga do potpunog raspada. Prosječno trajanje postupaka kupka je 20-30 minuta. Onda trljati ručnikom da stimuliše protok krvi. Obavljaju postupke vrijedan svaki drugi dan prije spavanja toku 12 do 15 sesija.

Štete i kontraindikacije za dijete

U skladu sa svim pravilima meda dijeta neće donijeti nikakvu štetu ljudskom organizmu. Međutim, pčelarskih proizvoda mogu biti opasni ako gubljenje težine je takve bolesti, kao što su:

1. Alergija.
2. Šećerna bolest.
3. Miokarditis, zatajenja srca.
4. Želuca bolesti.
5. Holecistitis.
6. Kamenje u urinarnom ili žuči.
7. Bolesti respiratornog sistema (tuberkuloza, astma, infarkt emfizema pluća).
8. Reumatizam.
9. Dijateza.
10. Pnevmosleroz.
11. Giperglikodermiya.