Gubitak težine uz pomoć limuna

Limun za mršavljenje - efikasno čisti dijeta tijelo, čija dužina je jednaka dva tjedna. Njegov rezultat će biti smanjen 4-5 kilograma. Suština dijeta je svakodnevno korišćenje ceđenih limunovog soka. Nedavno, nutricionisti su doveli ovu vrstu citrusa na listi masnoće spaljivanja hrane. Korisni od limuna za one koji žele izgubiti težinu?

Limun koristi za gubitak tijelo i težinu

Ovo voće sadrži puno različitih elemenata u tragovima, vitamini, aminokiseline. Limun se smatra jednim od najboljih folk pravni lijekovi za stimulaciju imunog sistema. Da li gubitak limun težinu? Prema doktori, ima niz korisnih svojstava, uključujući i one koji promoviraju proces mršavljenja. Pozitivni efekti citrusa:

• Se pokvari masti;
• osećaj gladi;
• aktivira metaboličke procese;
• odstranjuje toksine, toksini;
• To zasićuje tijelo s vitaminima, koje imaju pozitivan učinak na stanje kose, kože.

Da li voda s limunom za izgubiti težinu?

Sok od voća ima diuretski učinak sličan metabolizam normalizacije i izlaza toksičnih ostataka nakon oksidacije ćelija. S obzirom da je prijem soka od limuna olakšava probavu, takva ishrana pomaže da se u potpunosti apsorbirati hranjive tvari zdrave hrane koja ulazi u želudac. Primjenom limun kao lijek za mršavljenje, ne morate da se odreknu svojih omiljenih namirnica, sa izuzetkom štetnih hrane.

Uvjeti korištenja

1. Osnovni princip limun dijeta nije ograničenje dijeta i dodatak uz nju citrusa sokova i vode. Tijekom dana možete jesti ono što želite. Međutim, da bi se postigla maksimalna rezultat smanjiti količinu brašna, masne i pržene hrane.
2. Piti sok od limuna na slamku, jer utiče na cakline zuba. Ili isprati usta vodom i sodom bikarbonom (1 žličica po kup), odmah nakon što je popio gori pića masti.
3. Piju prirodni sok od limuna u obliku razrijeđene, sa bolje miješanje s toplom vodom. U nedostatku sokovnika može slomiti nekoliko klinčića u čaši kipuće vode.
4. Tokom dijeta šiljcima u salatama ili juhe sjeckani koricu limuna. Ribe i mesa zaliti sokom od limuna.
5. Svaki dan, nekoliko puta jesti svježe povrće, voće i orasi. Vlakana i proteina doprinose brzom gubitku težine, i u tandemu, ovi proizvodi će zadržati normalan nivo šećera u krvi.
6. Sjedi na limun dijeta, ne otarasiti masti u ishrani u potpunosti. Biljnih materija je veoma važno za zdravu kožu, kosu, oči. Dodaj u sveže salate, suncokretovo ili maslinovo ulje, jesti masne ribe - bogati su omega 3 i 6.
7. Izrežite slatke namirnice konzumira za vrijeme i nakon dijeta mršavljenja, ako želite izgubiti na težini bez povrat viška kilograma.
8. To nije potrebno jesti konzervirano ili polu-gotovih proizvoda. Jesti samo svježe, domaće proizvode. Tokom limun dijeta je dozvoljeno jesti pasulju (grah, sočivo).
9. Dijeta jesti malo i često. Interval između obroka je 3-4 sata. I hranu treba dugo i pažljivo žvakati.

Kao i kod limuna pije vode za izgubiti težinu

1. Limunska pije vode posta. Za tu svrhu, voda se zagrijava na temperaturi od 40 stupnjeva, limuna se reže i uronjen u čaši ili ekstrudirane par kašičica soka.
2. Piti sagorijevanje masti napitak za mršavljenje treba biti spor, što malih gutljaja.
3. Kao što možete jesti svježe limun za dan - to će povećati efikasnost dijete.
4. Ako vam je teško da pijem kiselu vodu za mršavljenje, dodajte šolju meda.
5. mogu doručkovati po isteku 30 minuta nakon što je dobila vodu sa limunom.
6. Da se ubrza metabolizam i detoksikaciju, doktori preporučuju da je efikasna dodaje u vodu za piće od limuna mljeveni. Pijte puno takvih tečnosti u toku dana.
7. Koliko dana treba da pijete? Čvrsto vremenski okvir za takva ishrana nije, međutim, doktori preporučuju napraviti pauzu u recepciji citrusa piće svakih 14 dana.

Da li je moguće zamijeniti sok od limuna u limunska kiselina?

Konzumira u velikim količinama limunske kiseline ima kancerogeno dejstvo, tako da je prirodni proizvod za zamjenu kemijske zamjene nisu isplati. Limun tokom varenja postaje alkalna - igra važnu ulogu u održavanju normalnog nivoa pH. Artificial kiselina je stranu supstancu i ne posjeduju istu imovinu, međutim, je u stanju da oksidira probavnog sistema. Rezultat korištenja limunske kiseline za mršavljenje mogu biti brojne zdravstvene probleme.

Prehrana za 10 dana za reset višak kilograma

Limun dijeta pokazuje efikasnost, ali maksimalni iznos gubitka težine nije zbog masnoće spaljivanje lišća, i ukloniti višak tečnosti iz organizma. To dovodi do naknadne povratak izgubljenih kilograma nakon dijeta je završeno. Međutim, ako vam pružiti sami sa redovnim vježbe (bilo koji sport osim šah) i držati se zdrave ishrane, naći ćete se zaštititi od ove neprijatne posledice, i vaša figura će ostati tanak. Primjenom limunov sok osigurava čišćenje organizma i ubrzati metabolizam, tako da nakon dijeta ćete prirodno izgubiti težinu.

• 1. dan Post piće miješa u čaši tople vode 2 kašičice sok od limuna.
• 2. dan Jutro dio nadoknade vremena (sok i voda u istom iznosu).
• 3. Dan Sutra piti 1 čašu limuna piće, još 2 se koriste tokom dana.
• 4. dan da pije iznos gubitka težine, pijan na treći dan se dodaje 1 šolja večeri.
• U jutro 5. dan popiti čašu vode sa limunske postio još 4 porcije potroši do večeri.
• Dan 6 dodaje 1 staklo, ukupna dnevna količina od 6 čaša.
• 7. Dan Make posni dan, uzdržavanje od jela. Dozvoljena potrošnja limuna piće s medom.
• Dan 8: Popiti 1 čaša ishrane piće ujutro i 5, koja se proteže u večernjim satima.
• 9. Dan Od količine alkohola konzumira na zadnji dan limuna piće konzumiranja 1 čaše dnevno.
• 10. Dan Sutra uzeti jednu porciju pića, još 3 su pijani do večeri.

Recepti alata za mršavljenje

Da biste dobili kvalitetan sok, morate odabrati svježe, svijetle žute plodove koji su na koži zelenkastim odsjajem. Korisni svojstva limuna izgubiti nakon 7 dana u uvjetima sobne temperature. Ako je voće kako bi se osigurala svježina, njegova ljekovita svojstva su očuvane duže.

Kako kuhati korijen đumbira sa limunom

Dijeta često koriste korijen limuna i đumbira koja ima veliki broj korisnih svojstava. Đumbir smanjuje holesterol ispoljava analgetik efekt u artritis, normalizuje metabolizam, stimulira protok krvi, podržava imuni sistem služi kao snažan antioksidans i antiseptik.

Video: Drink đumbir i limun - piti za mršavljenje

sastojci:

• 1 srednji korijen đumbira (5-7 cm).
• 1 svježeg limuna.

Priprema mješavina limunske đumbira Slimming:

1. Kore korijena đumbira sa malim oštrim nožem.
2. Limun pranje, natapaju s kipućom vodom. I što je najbolje da ne Peel ukloniti, sadrži mnoge eterična ulja koja pomažu u borbi protiv višak kilograma.
3. Komponente usitnjava i listajte kroz mljevenje mesa ili koristite blender.
4. Uzmite kašiku kašiku kaša ishrane 3-4 puta dnevno uz čašu tople vode.

Limun piti s medom i cimetom

Cimet ima mogućnost da uspori prolaz hrane u crevima, osoba sitim duže. U tandemu sa sokom od limuna začin smanjuje količinu visceralne masti odloženo tijelo, kontrolisanje procesa probave šećera. Istraživanja su pokazala da uzimanje kašičice cimeta i sok od limuna što je više moguće smanjiti potkožno masno tkivo, gubitak težine od 3-5 kg.

sastojci:

• 250 ml vode.
• 1 žlica sok od limuna.
• Prstohvat cimeta.

Priprema limuna napitak za mršavljenje:

1. Kuhati vodu i dodajte cimet i čekati 20 minuta dok tečnost infuzije.
2. Dodati sok od limuna. Na upit, zasladite kašičicom meda.
3. Pijte toplo sagorijevanje masti piti pola sata prije ručka ili večere.

Đumbir i limun liker sa konjakom

Lekovita svojstva đumbira poznata čak u starom Rimu. Lokalno plemstvo, koja je bila poznata po svojoj proždrljivosti, koristi đumbir da ubrza probavu. Za pripremu tinktura za mršavljenje, ali je potrebno đumbira rakije i limuna. Imajte na umu da đumbir piće ima specifičan okus, tako da počne njegova upotreba sa malim dozama.

sastojci:

• Korijena đumbira.
• 1 limuna.
• rakija stakla.

Priprema limuna tinktura za mršavljenje:

1. Oguliti đumbir i limun.
2. Korijen izrezati na tanke kriške, limun preskočite kroz mlevenje mesa.
3. Stavite mješavinu u tegli, pour konjak sastojaka, sastav je premazan s jedne prst njih.
4. Strme 7 dana na dnu police frižidera.
5. Svaki dan, uzeti đumbir limuna infuziju 2 puta kašiku. Možete popiti čaj travarica.

Kako napraviti sagorijevanje masti koktel

Zhiroszhigayuschie kokteli su dodatak ishrani onih koji ne žele da se mučiti sebe strogu dijetu, ali želi izgubiti na težini. sugestije recept će ispod pomoći pripremiti ukusan i zdrav napitak, što će doprinijeti borbi protiv gojaznosti sa redovnim potrošnje.

sastojci:

• 1 kivi.
• 100 ml gazirane vode.
• 5-7 grančica mente i peršuna toliko.
• 2 kriške limuna.

Koktele sa limunom i mente:

1. Isperite vodom sve sastojke, kivi čist, izrezati na kriške.
2. Savijte sastojci u jednom posudu s vodom i Peremel blender.
3. Opcionalno, dodajte koktel u kašičicu meda.

Jogurt s limunom noću

U borbi protiv pretilosti često koriste sagorijevanje masti kefir-limun piće. stopu prihvatanje je danas, nakon čega postaje uočljivo rezultat - gubitak 3-4 kg. Prednost ove dijete je niska u kalorija, sitost, a blagotvorno djeluje na jetru.

Video: Kako brzo izgubiti na težini kod kuće bez dijete. Vodu sa limunom za mršavljenje za sedmicu

sastojci:

• 0,5 L mlaćenica.
• 12 limuna.

Priprema napitak sa limunom i jogurt:

1. Squeeze soka od limuna ili voće blender grind na stanje pulpe.
2. Pomešajte sok / jogurt smjese.
3. Popiti piće na dnevnoj bazi noću.

Piti sa đumbirom, krastavca i mente

Ovaj napitak za mršavljenje se naziva i voda Sassi nakon nutricionistica Cynthia Sass. Zhiroszhigayuschim voda uklanja višak tekućine iz organizma, ubrzava metabolizam, normalizira funkciju crijeva, poboljšati sveukupno zdravlje.

sastojci:

• 2 litre prokuvane vode.
• 20 mente.
• limun
• 1 žličica ribani đumbir
• Krastavac.

Priprema limuna vode za mršavljenje Sissi:

1. U večernjim satima, pripremite sastojke: menta pranje, limuna i krastavca rez na kriške.
2. Pomešajte sastojke, napunite ih vodom.
3. U jutarnjim satima možete dobiti pravi vodu za mršavljenje. Piti tokom dana. Distribuirati unos 2 litre vode Sassi kao što su udobne, ispravljam doziranje i intervalima. Autor tehnike obećava da će koktel biti korisna za mršavljenje, bez obzira na to da li se sportom ili ne. Ovo čišćenje će vam pomoći ukloniti masnoće iz trbuha i bedara.

limun Coda

Nutricionisti preporučuje da jedete limun sodu za mršavljenje i da se poboljša sveukupno zdravlje, poboljšati tonus, ubrzati metabolizam. Obratite pažnju na režim za primanje razgradnju masti piće, onda ćete biti u mogućnosti u kratkom vremenu izgubiti na težini od 3-5 kg.

sastojci:

• Sok od pola limuna.
• 0,3 litara vode. tsp soda.

priprema:

1. Napunite rezervoar s tretirane vode, dodajte limunov sok, sodu bikarbonu.
2. Kada tečnost prestane da pjena, dodati ostatak vode.
3. Piti piće dijeta polako, zastajući da limun sa sodom vremenom asimilacije.
4. Da bi se poboljšala okus možete dodati vodu sa mente i leda.

Zeleni čaj na prazan želudac

Izgubiti na težini uz pomoć zelenog čaja vjerojatno, jer sadrži velike količine polifenola i katehina - supstance koje kvare masti. Osim toga, ove komponente ubrzavaju metabolizam, uzrokujući masnog tkiva pretvara u čistu energiju.

sastojci:

• 2 kašike sok od limuna.
• Šalica zelenog čaja Oolong.
• tsp med (opcionalno).

Video: kako izgubiti na težini uz pomoć limuna

priprema:

1. Kuhati vodom i ostavite da se ohladi do 80 stepeni.
2. Pour joj prstohvat zelenog čaja, sačekajte da se infuzije.
3. Kada se čaj ohladi, dodajte ga sa sokom od limuna. Baš kao što citrus zadržati svoju korisne osobine.

Limuna i belog luka

Mnogi mršavljenje izbjeći ovu metodu jer luk ima oštar, uporni miris. Osim toga, češnjak ima neke kontraindikacije: ona se ne može koristiti za osobe koje pate od gastritisa, bolesti krvotoka i srca ili one koji imaju alergijske reakcije na ovaj proizvod. Međutim, ova metoda mršavljenja ne uključuju upotrebu velike količine povrća, i stoga je bezopasan.

sastojci:

• 4 čena belog luka.
• 3 čaše vode.
• limuna.

priprema:

1. Preskočite češnjak putem štampe.
2. Izvadite koru od limuna, pritisak na prodaju, kao što je učinjeno sa belim lukom.
3. Iscediti sok iz ploda pročišćava.
4. Sve sastojke pomiješati i povezati sa vodom. Daj piće pivo za gubitak težine do 7 sati.
5. Uzmite tečnost prije svakog obroka 20-30 minuta.

Kako se izvršiti uz pomoć mršavljenje eterično ulje limuna?

Esencijalno ulje se smatra efikasan način za borbu protiv celulita. Kako možete izgubiti na težini uz pomoć limuna?

1. masaža. Miješati dvije vrste ulja - limuna i avokada proporcije 7 kapi Citrus 15 ml hranjivih tvari. Masaža početi od dna, od gležnjeva do bokova kreće. Čvrsto prstima mijesiti potkožno masno tkivo, koristeći kružnim pokretima.
2. komprese. Celulit ili proširenih vena mogu primijeniti oblog pomoću limuna ulje (7-10 kapi emulgator).
3. kupatilo. Bolje je da to postupak pred masažu kako bi se postigao maksimalan učinak. Unesite punu tople vode za kupanje, dodajte 10 ml kozmetički pjene eter i 10 kapi limuna ulja. Ovaj postupak ne samo da će izgubiti na težini, ali uklanjanje ostataka.

Kontraindikacije za upotrebu limuna

1. Ste alergični na citrusa.
2. Gastrointestinalne bolesti, hiperaciditet.
3. Ranoj trudnoći.
4. Povišenog krvnog pritiska.