Limun dijeta - recepti za mršavljenje

Video: Limun piti sa peršinom mršavljenje - recept

Mnoge djevojke pokušavaju izgubiti na težini, pribjegavaju za tu svrhu na iscrpljujuće dijete. Takav pristup može ozbiljno naškoditi vašem zdravlju. Osim toga, teško može biti u mogućnosti da trajno riješi dodatnih kilograma, jer nakon određenog vremena, težina će se ponovo vratiti.

Da se nosi sa problemom i da ne šteti vašem zdravlju, možete posegnuti za limun dijetu. To vam omogućuje da izgubite težinu i dobiti stabilne rezultate. Glavna stvar, strogo pridržavaju svih pravila i preporuke.

Poput limuna utječe na gubitak težine i koja je njegova svrha?

Mršavljenje preko limuna ima jasne prednosti:

• ovo je veliki prevencija dijabetesa, jer limun ima pozitivan učinak na probavni sistem, što je dovelo do normalnog metabolizam, jača zidove krvnih sudova;
• zbog koristiti sok od limuna može ukloniti toksine iz organizma i potpuno izliječiti;
• korištenje limuna pomažu u smanjenju gladi;
• dijetom nema potrebe da se ograniči u hrani;
• u stanju da riješi 5 kg u samo dvije sedmice.

Ova dijeta se može koristiti do 3 puta godišnje, bez obzira na zdravlje. To znači da možete da vratite godišnje oko 15-20 kg viška kilograma.

Kako piti limun vode na prazan želudac ujutro i noću

Zbog koriste vodu uz dodatak soka od limuna mogu se čistiti crijeva, zaključiti iz njega šljake. Ovaj proizvod vam omogućava da spali ugljikohidrata i ubrzati probavu. Pripremi efikasnu sastav, morate miješati 1 litra čiste vode sa sokom od 1 limuna. Također se može dodati krastavac. Da bi se postigli željeni rezultati, trebate konzumirati piće na sobnoj temperaturi. Također, kriškom limuna može jednostavno dodati u čašu vode.

Kako ispravno piti ovu vodu? Tokom dana, otpije nekoliko puta. vode treba prvo piti na prazan želudac, a zatim između obroka. Međutim, to bi trebalo biti više od 3 puta dnevno. Zadnji put znači da možete popiti piće u noći za 1-1,5 sata prije spavanja.

Vrlo korisno dijeta, koja uključuje uzimanje piće na sistemu. Dakle, na prvi dan da popije 1 čašu vode sa sokom od pola limuna, u drugoj - 2 čaše, i tako dalje. Tokom dijeta vam treba izbjegavati slatko i uštogljeni hranu, jedu više voća i povrća.

Opis limun dijeta za spaljivanje masti

Limun dijeta pomaže da se brzo nosi sa dodatnu težinu i poboljšati svoje tijelo. Svako jutro treba početi sa upotrebom limuna vode. Na prvi dan morate očistiti tijelo, tako da doručak treba da se sastoji od voćne salate i nemasnog jogurta. Kao drugi pristup doručak banana i limuna vode. Za večeru jesti sir i jogurt, a na ručak - povrće sa limunom vodom. Večera treba da se sastoji od pečene ribe sa limunom i zelje.

Za nekoliko sati prije spavanja preporučuje se popiti čašu limuna vode. U preostale dane ishrane, možete dodati složenih ugljenih hidrata - na primjer, zobena kaša, pšenica kruh, itd Ponekad paralelno odvija pročišćenja - za to vam treba klistir. To nije preporučljivo držati ovu dijetu za više od 1 tjedan.

Kako kuhati s limunom sredstvima: recepti

Izgubiti na težini, možete koristiti korisne alate uz dodatak limuna. Kao dodatni sastojci kamilica, đumbir, med, cimet.

Piti sa đumbirom, limunom i medom

Ovo je vrlo koristan čaj, koji ne samo da vam pomoći da izgubite težinu, ali i štiti od prehlade. Da bi se, morate izrezati mali komad đumbira, pospite ga sa sokom od limuna i dodajte kipuće vode. Nakon pola sata, možete dodati med. Također, ukus je vrijedno stavljajući malo cimeta.

Kako se priprema zeleni čaj sa đumbirom

Efikasan način za izgubiti težinu je da piju zeleni čaj, limun i đumbir. Da bi se, morate uzeti mali komad đumbira, stisnite sok od limuna i dodajte 200 ml vode. Kuhati smjese na laganoj vatri 10 minuta. U isto vrijeme koje je potrebno da se zeleni čaj. Zatim, oni mogu biti mješoviti i dodati med po ukusu.

Mešavine sa sodom

Da bi se pripremila ove kompozicije je potrebno pola soka od limuna, pola male kašičice sode bikarbone i 300 ml vode. Ovaj napitak treba piti malim gutljajima. Da bi se poboljšala okus, možete dodati malo metvice ili kocka leda. Ali za liječenje ove strukture treba biti vrlo oprezan, jer to može ozbiljno oštetiti vaše zdravlje.

Znači na temelju jogurt

Ovaj sastav pomaže da izgubite težinu na račun crijeva čišćenja. Primjenjuju takav istovar je dozvoljeno ne više od jednom tjedno. Ako nakon toga pridržavaju pravilnu ishranu, možete dobro izgubiti težinu.

Dakle, za doručak i večeru treba konzumirati 500 ml nemasnog jogurta i pola limuna. Na ručak trebate piti istu količinu jogurta i jesti limun. I sok od limuna se može miješati sa jogurtom ili piti sam. Uz takva ishrana treba konzumirati najmanje 1,5-2 litara vode.

Sok od limuna s vodom i cimetom

Da bi se to efektivno formulacija potrebno kuhati 250 ml vode, dodati malo prstohvat cimeta i ostaviti da se ulije. Nakon 20 minuta, sipajte kašiku soka od limuna. Rezultirajući sastav smanjuje apetit i efikasno nosi sa masne naslage. Da bi se postigli željeni rezultati, treba piti ovaj lijek u obliku toplote prije jela.

Način za izgubiti težinu u konjaku

Neobičan način mršavljenja je upotreba limuna i rakije. Leži u činjenici da je za 4 sata prije spavanja jesti nemasnu proteina proizvoda, nakon čega nakon 2 sata za piće grla 100 g konjak, limun je oduzimanje. To bi trebalo biti učinjeno u roku od sat vremena. Tokom takva ishrana treba nastaviti 2 tjedna.

Kako napraviti tinktura

Odličan alat za oslobađanje od dodatnih kilograma će biti infuziju, pripremljen na osnovu đumbira i limuna. Da biste to učinili, izrezati na kriške korijena đumbira, limuna i slomljena koristeći mlin. Rezultirajuća mješavina je pour votke ili alkohol - tekućina mora pokrivati ​​sastav đumbir limun 1 prst.

Rezultirajući infuzija na infuziju staviti u hladnjak za 1 tjedan. Preporučuje se da se 2 puta dnevno. Pojedinačna doza - 40 kapi ili 1 žlica. Ovaj alat treba da piju čaj.

Fat burning koktel sa limunske kiseline

Danas vrlo popularan sagorevanje masti koktel koji se sastoji od limunske kiseline. Suština ove metode sastoji se u korištenju mršavljenja limunske kiseline za 4 tjedna prije svakog obroka, i.e. tri puta dnevno.

Video: gubitak težine - dijeta Dr. Howarth. Recept za limun dijetu Teresa Cheung

Pripremiti alat za raspuštanje pola kašičice kiseline u čaši vode. Takvo rješenje se mora uzeti u prvom tjednu. Onda treba pripremiti koncentriraniji agent - 1 kašičica po čašu vode. Ovaj sastav se preporučuje da piju tokom druge nedelje.

Tokom treće nedelje o potrebi da se pridržava ovog programa: prije doručka uzeti više koncentriranim piće - 2 žličice kiselina žlicu u čaši vode, prije ručka i večere - na osnovu sastava žlice 1 limunske kiseline. Tokom četvrte nedelje pre sredstva doručak napitak od 1 kašičica kiseline kašikom i prije ručka i večere - kašiku dovoljno pola čaše vode.

Treba imati na umu da je ovo vrlo opasan način za izgubiti težinu, tako da je njegova upotreba treba s velikim oprezom tek nakon savjetovanja sa svojim lekarom.

Štete i kontraindikacije za limunsku dijetu

Iako je limun su prilično korisna za zdravlje, nemoguće je primijeniti takva ishrana za gastritis, u pratnji visoke kiselosti. Također je kontraindiciran u peptički ulkus i alergijske reakcije na citrusa.

Smršao o rezultatima mišljenja

Elena: Prakticiranje limun dijeta za 1 tjedan i postigla dobre rezultate. To je bilo moguće u ovom trenutku izgubiti 2 kilograma i značajno poboljšaju svoje zdravlje.

Video: gubitak težine - rukovanje dijeta recept limunska naturopath Stanley Burroughs

Anastasia: Med i limun - to je vrlo zdrava hrana. Zahvaljujući njima sam bio u mogućnosti da koristi da se oslobodi nekoliko kilograma, ne primjenjuju za ovaj poseban napor.

Veronica: Svako jutro natašte popiti sa limunom vodu. Nedavno sam primijetio da postepeno napustiti dodatnu težinu. Osim toga, ovaj alat je bolji od bilo kojeg tona kave.

Elizabeta: Nakon poroda, zaradio sam mnogo kilograma, odlučio je, osim sporta i ishrane, uključiti u svoju ishranu limuna. Vrlo zadovoljan rezultatima. Već sam se oslobodio dodatnih 5 kilograma.