Borovnice: kombinacija ugodno i korisno za organizam

Prednosti borovnica je da u svom sastavu mnoge supstance potrebne za tijelo.

1. Borovnica sadrži kalij, magnezij, kalcij, fosfor, natrij, bakar i željezo.
2. To je bogata vitaminima C, B1, B6, PP.

Razmotrimo detaljno ono što nam pomaže da borovnice

• Zbog svoje korisne materije pomaže za poboljšanje vida i adaptaciju oka vidljivost noć. Također, koristeći borovnice liječenje mnogih bolesti povezanih sa vizijom: ablacije retine, konjuktivitis, itd Glavna stvar je da ne zaborave da su bobice korist osjetiti tek u kompleksu metoda za jačanje more ..
• Sok i čorba liječenje oboljenja želuca. Pomoć sa zatvorom svježe voće, i proljev - naprotiv, sušena.
• Ona ima dobre protuupalno djelovanje. Koristi se za reumatizam, žuči i jetre.
• Za žene, borovnica je korisna jer je regulator menstrualnog ciklusa.
• To pomaže da se tretiraju bolesti mjehura i bubrega.
• Za dijabetičare borovnice koristan jer smanjuje nivo šećera u krvi.
• Koristi se u kozmetici za poboljšanje stanja kože.
• Sposobnost da se usporiti proces starenja. To je izuzetan prikazuje njegove šljake i podmlađuje.
• Dobar kao preventivnu mjeru. Redovno konzumiranje tih bobica pomaže u održavanju imunološkog sistema, kao i činjenicu da je bolesti kardiovaskularnog sistema nije razvijen.
• To je dobar način za izgubiti težinu, zbog niskog sadržaja kalorija u kombinaciji s bogatim skupom hranjivih tvari i vitamina.

Neki vole samo jesti bobice. Sa dodatkom borovnice napraviti ukusne slastice. U ovom slučaju, radi se ne samo o svojim bobice.

Volim krompir? Saznati koliko kalorija su u prženim krompirom sto grama proizvoda.

Detaljan članak o tome kako, na koji hrana sadrži sporo ugljenih hidrata.

Korisni svojstva grožđa! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/vinograd-kalorijnost-poleznye-svojstva-protivopokazaniya.html

Korisni svojstva lišća borovnica

Osim bobice, borovnice također poznat po svojim listovima, koji su također blagotvorno deluju na organizam kada se koristi ispravno i istinski je lijek. Sadrže:

• flavonoidi koji imaju pozitivan učinak na krv i krvne žile;
• triterpenski kiseline;
• vitamina C;
• eterično ulje;
• glikozid arbutin;
• karotenoida.

Prikuplja lišća borovnice je najbolje za vrijeme cvjetanja, to je u ovom periodu, najveći iznos od hranjivih tvari pohranjene u pogonu. Borovnica lišće pažljivo rezati škarama.

Onda lišće treba osušiti na dovoljno ventilacijom sobu. Dakle, na kraju, što im je potrebno da se spakuju.

Borovnica Listovi su gotovo kao koristan, kao i plodove. Oni su u mogućnosti pružiti:

• tonik efekt;
• antiseptik;
• anti-upalni učinak.

Ranije, lišće borovnice pivo kao čaj i koristi, sada na neki način oni koriste praktično prestala.

Sada, prije svega borovnica lišće koriste se:

• u različite vrste lezija kože (rane, opekotine, ekcemi);
• kožne bolesti.

Borovnice u trudnoći

Obilje komunalnih sadržanih u borovnice, a priori, čini nezamjenjiv proizvod koji će biti dodan u prehrani trudnica. Željeza, koja se nalazi u bobica je u stanju da se podigne nivo hemoglobina. Kalcij pomaže u izgradnji kostiju bebe, što je vrlo važno za njega da bude jaka.

Na kraju krajeva, kosti djeteta raste jači u ranoj dobi. Jedu borovnice mogu pomoći mlada majka da prevaziđu prehlade i bave se njihovim posljedicama, jačaju imunološki sistem.

Borovnice čisti organizam od toksina, kao i toksina iz krvi. Međutim, moramo napomenuti da trudnice treba da ne želi voće, jer je poznat po svojoj sidrenje efekt i može dovesti do opstipacije, što može uzrokovati niz drugih problema.

Ne preporučuje se za upotrebu kao borovnice laktacije, jer to može dovesti do problema sa crevima klinac, on se može pojaviti grčeve i grčeve.

Zanimljivosti: od kalorija malina bobice i proizvodi za završnu povijest nastanka.

Evo šta koristi i štete u ribizle.

Korisni svojstva šljiva! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/plod-rodom-s-azii-sliva.html

kalorična vrijednost

Kalorija Blueberry ne posjeduje veliki broj, zbog svog oblika, ne možete se bojati. 100 gr. borovnice čine samo 44 kalorija.

Ostali indikatori nutritivne vrijednosti možete pogledati u nastavku:

• proteina - 1.1 C;.
• ugljikohidrata - 11 g.;
• masti - 0,6 g.

Za one koji žele izgubiti na težini, borovnica je apsolutno bezopasan zbog svoje niske kalorične moći. Osim toga, čaj od listova borovnice navedenih kako vrijeme se pravi za tu svrhu. Suština je u tome što može smanjiti razinu apetit. Takođe, smanjuje nivo šećera u krvi. Također čaj ima efekt tonik.

Savjet: Za pečenje borovnica čaj, uzeti 60 grama. borovnica lišće i prelijte 1 litrom kipuće vode. Ostavite da odstoji nekoliko minuta, a zatim - čaj je spreman za upotrebu. Ako želite, možete dodati lišće drugim biljem koje idu dobro sa borovnice.

Borovnica napraviti odličan džem, neki ljudi kao što je to samo jede sa šećerom, drugi - zasushivat a zatim kuhati borovnica želea. Upotrebu u borovnice mnogi, glavna stvar odabrati pravi.

Oni koji žele izgubiti na težini: idealnim za jesti svježe borovnice i borovnice brew čaj.

povreda

Koristi od borovnice tamo. Ali da li postoji loša kvaliteta? Prije svega, u vezi s jednom osobom pojedinac intolerancija, jer ako jedete borovnice u razumnim količinama, štete na tijelu nije uzrok.

Ipak, smatramo da je više opštem slučaju, kada borovnice štetne:

• Prejedanje. Ako jedete dnevno više od 0,5 kg borovnice - to može dovesti do loše probave. Osim toga, potrebno je pažljivo koristiti u kombinaciji s drugim bobicama, voće i povrće.
• Alergija. To može biti kao posljedica prejedanja (većina slučajeva), a signal pojedinačnih netrpeljivosti. Ako ste ikada jeli ove bobice, početi s malim količinama da se izbegne alergije. Alergijski osip može se javiti jer borovnice bogate antioksidansima.
• Ne miješati borovnice sa cloudberries, maline, jagode i jagode.
• Od šećer nije korisno za dijabetičare, čak iu njen sastav i sadrži puno korisnih supstanci.
• Poznat po tome što je u stanju da pohraniti supstancu, što znači da se moraju prikupiti u čistim područjima. Dakle, on je u stanju da akumulira zračenje ako postoji u blizini bilo radioaktivni lezija. Osim toga, da bi izbegli industrijske zone, koje emituju velike količine kemikalija.
• Jesti borovnice kontraindiciran ljudima koji imaju problema sa bilijarna načine, kao i oni koji pate od bolesti kao što su pankreatitis i kamen u bubregu. To je zato što u borovnice sadrži oksalne kiseline.
• Prejedanje može uzrokovati zatvor, kao borovnica sidrenje efekt.
• Jesti borovnice kontraindicirana za osobe sa bolesti pankreasa.
• Mnogi proizvođači hrane kapitalizaciju na činjenici da oni sadrže borovnice, i, prema tome, da je koristio svoj proizvod, kupac bi trebao poboljšati vid. U stvari, to je samo trik, i borovnica voćnog soka, na primjer, više nego sumnjive.

Govoreći o opasnostima od borovnice, mi dodijeliti ga gomila performanse zastrašujuće čitaoca, međutim, morate da ga lakše. Jedu borovnice ne umiru, i ne leže u bolnici, samo obratite pažnju na slijedeća pravila:

• Sve treba da bude umereno.
• Uvjerite se da je borovnice prikupljeni u čistim prostorima.
• Pripazi na svoje zdravlje.

Dakle, borovnice - nije samo ukusna bobica i veliki desert, ali i snažan lijek koji ima veliki broj recepata u tradicionalnoj medicini.