Suncokret - prednosti i štete od sirove, pržene, bijelo

• Sjemenke suncokreta u koristi i štete
• Od pomoći sjemenke suncokreta
• Pečeno sjemenke suncokreta koristi i štete
• Pečena sjemenke suncokreta - štete
• Bijelo sjeme - koristi i štete
• Sjemenke suncokreta u koristi i štete za žene
• Sjemenke suncokreta - štete i kontraindikacije
• Kalorijska sadržaj sjemena suncokreta
• Kako odabrati pri kupnji sjemena

Dobro jutro, prijatelji! Luzgane sjemenke - naš nacionalni sport, teško je zamisliti ruskom narodu, koji nikada ne bi probali suncokreta proizvod. Ali, da li ste ikada razmišljali o prednostima i opasnostima od suncokreta? Danas ću vam sve o svojstvima pročišćene sirove, svježe i nazdravili sjemena za muškarce i žene sa dijabetesom reći, upozoravaju visoke kalorija i kontraindikacije za upotrebu.

ih kliknuli smo, grickanje, gric - tako kaže poznati akciju rječnik Dahl. Usput, proizvodnju i prodaju sjemena smo daleko ispred ostatka!

Kada je prvi čovjek nalazi u sredini cvijet sjemena i rekao da je ukusno, nije poznato. Ali ono što je zanimljivo: u Evropi, suncokreta je iz Amerike, gdje je služio kao boja i za liječenje. I u Rusiji je doneo Petra I 1698. iz Holandije. Ali mi cijenjen samo u našoj zemlji. Prvo, kao ukras vrtu, bilo je previše svijetle i elegantan kape su bili u pogonu.

Kada su ljudi pokušali da flip sjemena, niko ne zna, ali kada je prvi put pritisnuo od ulja - zna se tačno. Napravila sam je jednostavan seljak iz sela Alekseevka Voronjež provinciji ime Bokarev. On je proces vrti na improvizovani press, ali prvi uljara otvorena je za samo četiri godine. Novi, suncokretovo ulje je bilo mnogo jeftinije popularan dok konoplje i lana ulja.

Sjemenke suncokreta u koristi i štete

Njihova pojava suncokreta prenosi sve toplinu sunčevih zraka, i upotrebu, sa najmanje štete, simbolizuje zdravlje. Suncokret solarne elektrane imaju puno pozitivnih osobina, ona kaže da je njihov kemijski sastav.

• Oni sadrže najvažnije za ljudski vitamina C, A, D, E, Grupa B.
• Prisutan u proizvodu korisne nezasićene kiseline, proteina spojevi, prirodni ugljenih hidrata i značajnu količinu biljnih masti. Tu folna kiselina, kinin, kofeinska i hlorogene kiseline.
• Veliki skup minerala: silicij, fosfor, selen, jod, natrij, magnezij, cink, željezo, kalcij, itd, povoljno utiče na čitav ljudski organizam .. Kalij sjemenke suncokreta više nego ponosna na svoje upotrebe banana.
• Sjemenke suncokreta pohvaliti arginin sadržaj, jača krvne sudove, fitosterola slična u hemijsku formulu sa holesterolom, ali pomaže da se smanji konačna nivou.

I to je jako dobro za tijelo, proces asimilacije svih nutrijenata je brži od, recimo, nakon jela meso.

Od pomoći sjemenke suncokreta

Od pomoći sjemenke suncokreta i da li je Rusija radi sa entuzijazmom klikom na njih.

1. Blagotvorno deluje na organe vida, toniranje i da ih podmlađivanje.
2. Neophodno za srce i krvne sudove. Utjecati na sastav elastičnosti krvnih sudova. Ona pročišćava krvne sudove od holesterola plakete.
3. Poboljšati funkcioniranje jetre, žučni kanali čistiti.
4. Stimulirati probavu. Pomaže kod opstipacije poboljšanjem creva.
5. Imaju pozitivan učinak na kožu, poboljšava svoju moć, povećanje turgora i poboljšanje boje.
6. Promoviraju brzu regeneraciju tkiva, jača mišiće.
7. Poboljšati imunitet, smanjuju rizik od prehlade.
8. Sjemenke su korisni ne samo za žene, muške potencije, imaju blagotvoran učinak.

Nekoliko recepata za vas:

• Kada kašalj ili bronhitis. Kuhati 2 žlice. kašike sjemenke suncokreta po 500 ml. vode sa 2 sata. žlice šećera.
• Ateroskleroze. Za svoje postupanje uzeti nezreo, mliječno zrelosti, sjeme. 500 gr. oni kuhati 2 litre vode za dva sata, a zatim piti u malim količinama tijekom cijelog dana.

Savjet: Ako očistite sjemenke iz ljuske ruke, onda je prirodni masaža prstima, bogata nervnim završecima. Smiruje, što je posebno važno ako ste nervozni ili riješi loših navika. Ova nekretnina se koristi za sjeme poznatog Su Jok Therapy, čitati nužno - to je vrlo zanimljivo.

Pečeno sjemenke suncokreta koristi i štete

Sporovi o tome kako korisne ili štetne pržena sjemena suncokreta, održavaju se, vjerojatno jer čovjek je počeo razmišljati o zdravom načinu života i koliko jede.

Svi misle da kada prženje uništava vitamin i iz upotrebe semena ne ostaje ništa. To nije istina. Većina prirodnih minerala i supstanci je očuvana, a oni se probavljaju i apsorbira.

• Potpuno očuvan antioksidansi koji sprečavaju proces starenja i prevenciju bolesti srca.
• Stimulisali probavu, funkciju jetre poboljšava. Seeds - savršena grickalica između obroka, kao osjećaj gladi, ali nemojte se ponese ih, ako želite izgubiti na težini.
• Sa pržena sjemena ćete ojačati imunitet, opustite se i smiri.

Upozorenje! Koristi i štete od suncokreta ovisi o načinu njihove pripreme. Radi se o svježe pečenog semena suncokreta, pečeno bez dodatka ulja i soli. Samo oni imaju prednost. Baš kao što je štetan već oguljene i legne za sjeme, a suncokreta - dugotrajno skladištenje, oni gube svoju kvalitetu.

Pečena sjemenke suncokreta - štete

Pod visokim temperatura sjemenke prženje suncokreta izgubili lavovski njihove korisnosti, međutim pomoći omiljena navika flip ne donose zdravlje. Ali šteta je sasvim moguće.

Kada prženje na maslacu masti sadržane u njemu, počinju da oksidira, formirajući karcinogenima. To je opasna za ljude, jer postoji opasnost od malignih tumora i drugih hroničnih bolesti.

Upozorenje! Ne kupujte pečenog semena suncokreta na spolja. U većini slučajeva oni sadrže štetne nečistoće i prašine.

Bijelo sjeme - koristi i štete

Nedavno, vrlo popularna opklade ponovo postati bijelo sjeme među fanovima. A ako govorimo o svojim prednostima i opasnostima, neke od prednosti su oni zaista.

Prvobitno bijele sjemenke suncokreta iz Turske, ali je dugo uzeti korijena u drugim zemljama. Koristite ih iu sušeni ili pržena. I baš kao kod konvencionalnih termičkom obradom, crna sjemena, bijele gube korisna svojstva.

Velika prednost u korištenju bijele sjemenke suncokreta je u tome što:

• To je lakše očistiti.
• Ne prlja ruke. Oni su mnogo veće.
• Možete dobiti u korist ne manje od crne.
• Ne boji se dugoročno skladištenje, čuvajući sve hranjive tvari.

Sjemenke suncokreta u koristi i štete za žene

Procjenu koristi i štete od suncokreta za žene na prvom mjestu, napominjemo da je visok sadržaj masnih kiselina ima ukupnu podmlađivanja učinak na stanje kose, noktiju i kože. Oni su dobro apsorbira u tijelo, usporava proces starenja i što nas lijepa.

Vitamin A pomaže kod suhe kože, u - kada akni. On će štititi i riješi peruti. Koristeći vitamin E poboljšava proces regeneracije.

Kozmetičari se savjetuje da rade sa sjemenkama medicinskim maskama za kosu, piling tijela. Ova sredstva su savršeno ukloniti mrtve ćelije, obnavljanje kože, uvelike poboljšati njeno stanje.

• Ja predlažem da se hranljiv masochku sjeckani sjemena i mješavinu kiselog vrhnja. Vaša koža će biti svilenkasta i glatka.

Sjemenke suncokreta su korisne za zdravlje žena? Korištenje solarne elektrane sjemena jača reproduktivni sistem, obnavljanje tijela sa selenom, željeza i magnezija.

U menopauzi, poboljšava opće stanje, smanjen je broj valunga i svoju snagu. Prolazi anksioznost i nervoza, eskalira u tom periodu.

Sjemenke suncokreta - štete i kontraindikacije

Želite dovesti maksimalne koristi za tijelo? Nemojte jesti sirove sjemenke suncokreta, njihovo imenovanje može biti štetno. Ali pržena nisu uvijek od pomoći. Kao i kod bilo kojeg proizvoda, sjemenke suncokreta imaju kontraindikacije.

Najbolje od svega, tvrde naučnici koji su proučavali proizvod u hrane koja se konzumira nije pržena, ali ne i svježi i malo sušene u tavi bez ulja.

• Preterano "zveketavi" može povrijediti ljude koji imaju višak kilograma, što je sadržaj ugljenih hidrata i masti u plodu previše suncokreta.
• Gastritis, ulkusna bolest, giht jedući bolje dati sjeme. U nekim slučajevima može biti napad žgaravice. Kako da biste dobili osloboditi od žgaravice, pročitajte moj drugi članak.
• Jesti sjemenke suncokreta negativno utiče na glasnice. Stoga, pjevači, nastavnici i svi koji treba da razgovaramo puno, jesti sjemenke suncokreta treba biti oprezan.
• Želite li trajno sačuva lijep osmijeh? Nemojte kliknuti sjemena zube, nego otvoriti sjeme rukom. Potrošnja sjemena također nije siguran za caklinu zuba. To može dovesti do plaka ili kamenje, kao i do uništavanja zubne gleđi.
• Smatra se da konzumiranje više od 100 grama. Sjemenke suncokreta može povećati pritisak. Međutim, to je kratkoročni efekt, ali visok krvni pritisak ovu funkciju proizvoda mora se uzeti u obzir.
• Također, naučnici su otkrili da velike količine vitamina B 6, a njegov proizvod u mnogo može uzrokovati pospanost i oštećenog koordinaciju pokreta (Read, šta da radim u ovom slučaju), jer aktivnost mozga je poremećena.
• Postoji još jedna negativna strana: sjemenke suncokreta imaju tendenciju da se akumulirati kadmij, nanošenje teških bolesti. Stoga, pokušajte jesti samo svježe sjeme, žetva tekuće godine, kao u stara, dobra nije, i štetnih materija akumuliraju.

Usput: postoji vjerovanje da je stalna jelo sjeme može pokrenuti napad slepog creva. To je mit nije našao svoju potvrdu.

Kalorijska sadržaj sjemena suncokreta

A sada imam malo razočarati - kalorija svježe i pržene sjemenke suncokreta, avaj, većina. Osim toga, sirovu hranu za težinu da nadmaše pržene.

Stoga, dijetalna hrana omiljeni proizvod ne sadrži moguće da će uzeti u obzir sve one koji gledaju svoju težinu. O kalorija indijski možete naučiti ovdje.

• U 100 grama. sjemenke sirovog suncokreta sadrži 620 kalorija.
• Pržene 100 grama. - 578 kcal.

Kako odabrati pri kupnji sjemena

Ne kupuju sjeme iz ruke, rizikujete da se roba, ne zadovoljava sanitarne standarde i uzgaja se ne zna pod kojim uvjetima (na primjer, ekološki neprijateljski).

• Dobiti sjeme u paketu, da vidimo šta su kvaliteta.
• Kupiti sirovog sjemena biti u mogućnosti da ih pržiti sebe.

Moja priča o prednostima i opasnostima od suncokreta će biti nepotpun ako nisam spomenuo najvažnije njegovog dostojanstva. Blagi klikom sjemena je opuštajuće i najbolje sredstvo za opuštanje za nas koji živimo u modernom svijetu, sa svim stresa i negativnosti se mogu naći. Pažljivo i promišljeno žvakanje sjemena, pomaže osloboditi nervne napetosti nakon napornog dana.

Osim toga, kako možeš zaboraviti da ne postoji bolji način da se uspostavi kontakt s drugim ljudima nego za liječenje sjemena i okrenite ih zajedno. Nemoj mi vjerovati? Provesti eksperiment - Treat nekoga da razgovaram s tobom i mir osiguran. Bog vas blagoslovio, draga moja! S ljubavlju ... Galina Nekrasov.