Chia sjemenke: kontraindikacije, korisne osobine, koristi i štete

U ovom članku:

1. kemijski sastav
2. Chia sjemenke: korisna svojstva
3. Chia sjemenke: kontraindikacije

kemijski sastav

U izgledu, sjemenke podsjećaju minijaturni voće grah, obojena u sivo, smeđe i bijele boje. Četvrtina od ukupnog sastava pada na vlakna, malo manje proteina i oko 40% za naftu. Osim sjemena obuzdati omega-3 i omega-6 kiseline koje zadržavaju svoju svježinu dugo vremena. Kao dio sjemena nađen proteinima, dijetalnim vlaknima, raznih vitamina, minerali, niacina, magnezija, tiamina, fosfor, selen, riboflavina, kalijum, antioksidante.

Chia sjemenke: korisna svojstva

Zbog sjemena uključuju analoga naših uobičajenih antibiotika, proizvod je apsolutno nikakvog utjecaja na jetru. Pored toga, oni utječu na tijelo savršeno, dovodeći ga u odličnom stanju, bori sa patogene flore i zarastanje rana u kratkom vremenu.

Proizvod je savršeno jača imunitet i preventivno lijek protiv gripe i prehlade. To se može koristiti i kod Alzheimerove bolesti, epilepsije liječenje, u onkologiji i multiple skleroze.

Prednosti Chia sjemenke se posmatra u odnosu kosti i zube - oni su ojačane prisustvom fosfora, magnezija i kalcija u visokim sadržajem.

Sjemenke su sredstva da bi mogao spriječiti stvaranje neuroloških bolesti i kardiovaskularnog sistema i normalizacije probavnog trakta.

Sa stalnim potrošnje proizvod može postići smanjenje pritiska na normalne vrijednosti.

Osim toga, sjemenke imaju restorativni učinak na organizam kada hormonalne neuspeha i anemije.

Chia regulira šećer u krvi, čime se smanjuje taloženje masti i osoba gubi težinu.

U ovom trenutku, naučnici pokušavaju da saznaju da li chia sjemenke su korisne i kako se ponašaju kada dijabetes. Ako su rezultati pozitivni možemo govoriti o lijek za dijabetes u drugoj kategoriji.

Sjemenke su veoma hranljive: samo mali iznos i nećete osjećati glad i prejedanje. Zbog toga, nutricionisti ih često propisuju kao snack osobe Mi tražimo za izgubiti težinu.

Veliki sadržaj kalcija dovodi do smanjenja pojave osteoporoze, savršeno razvija lokomotornog sistema i pomaže da se lagano odgoditi menopauza.

Proizvod se može koristiti i kao antiallergen, eliminira alergijske reakcije tijelo, a kao pomlađivanje agent.

Sadržaj kalija je od koristi za tkiva i mišića tijela i sprečava pojava konvulzija i promjene naglo pritisak.

Budući da sjemenke ne sadrže kolesterol, upozoravaju pojavu holesterola plakova u krvnim sudovima, normalizuje krvni pritisak i smanjiti vjerojatnost problema sa kardiovaskularni sistem.

Chia sjemenke: kontraindikacije

Po pravilu, upotreba Chia sjemenke štete ne donosi. Jer to nikako ne može biti. Ali u isto vrijeme uzeti u hrani ove egzotične očišćeni nemoguće bez prethodnog savjetovanja sa svojim lekarom, pogotovo ako ste alergični na senf sjeme i susama.

Također, ne jedu sjemenke kao hrana za one koji pate od dijareje, gastrointestinalni problemi, ima prekomjernu težinu, ili žele da ga otključaju (proizvod vrlo visoke kalorija, tako da neće imati koristi od njega).

Treba odbiti od jedu sjeme za one koji imaju visok sadržaj triglicerida. To je zbog činjenice da je ova komponenta je dio sjemena i može da izazove još veće stope rasta.

Što se tiče trudnoće i dojenja, nauka podataka studije još nisu izvršena, jer je iz sigurnosnih razloga, poželjno je da se suzdrže od njihove upotrebe.

To je nepoželjno koristiti seme za osobe sa niskog pritiska, raka prostate, liječenje aspirina ili antikoagulansi, kao i nadutost.

Ako koristite sjeme ste osjetio simptome trovanja, također isključuju proizvod iz ishrane i ode kod doktora.

Period stomatologije zahtijeva privremeni prestanak korištenja proizvoda, jer su prekrivene krute ljuske, koja je u razgryzaniya može oštetiti zube.

Osim za korištenje u prehrambenoj chia sjemenke više od 3 mjeseca da se ne preporučuje, jer nauka nije sproveo istraživanje o potrošnji tako dugo i ne može reći kako će se organizam ponašati u ovom slučaju.

Pravilna upotreba Chia sjemenke će omogućiti poboljšati vaše tijelo što je prije moguće.