Suncokret - prednosti i štete od suncokreta

Suncokret - biljka simbolizira sunce, prenoseći njihov izgled toplina i koristi sunčevih zraka. Plodovi biljke - sjemenke suncokreta - ukusan, zdrav i istinski "solar" proizvod sa puno pozitivnih osobina.

Video: Suncokret - koristi i štete

Korištenje sjemena suncokreta

Sjemenke suncokreta (seme) sadrže mnogo korisnih i potrebnih materija tijela:

- Vitamini: A, B, C, D, E - je najvažniji i smislene biološki aktivnih tvari u organizam koji utječu na tijela pružaju anti-aging i tonik efekt koji utiču na sastav krvi i asimilaciju kalcija. Iako grickati sjemenke suncokreta u društvu smatra nepristojnim navika, njihova korisna svojstva uvijek uticati "na licu" vitamina E, A i C su blagotvorno na kožu, poboljšati ishranu, tonus, povećanje turgora tkiva i poboljšati ten.

- elementi u tragovima: natrijum, fosfor, jod, silicij, magnezij, kalcij, željezo, selen, cink. Takav skup minerala pozitivne efekte na mnogim sistemima u organizmu, krvne sudove od holesterola plakova se brišu (ako jedete sirove sjemenke), stimuliše varenje, poboljšava funkciju jetre, žuči tokova očistiti. Magnezij sadržaj od kojih je jedan od najvećih - 300 mg na 100 g proizvoda je od suštinskog značaja za kardiovaskularni sistem, imuni sistem, nervni sistem.

- masnih kiselina. Nezasićene masne kiseline koje sadrže sjemenke suncokreta su vrlo dobra za tijelo, oni su bitna komponenta stanične membrane i strukture mozga.

- protein jedinjenja. Oko jedne petine od proteina u sjemenkama, i set esencijalnih aminokiselina koje čine sjeme je dovoljno velika.

Narod je široko cijenjen prednosti suncokreta kao sredstvo za opuštanje, ništa opušta poput klikom sjemena bez žurbe i temeljito žvakanje pomaže osloboditi nervni stres sistema. Vozači kažu toniranje prednosti sjemenke suncokreta, sjemenke suncokreta klikom na volan omogućava fokusiranje i biti na oprezu. Ne treba zaboraviti činjenicu da sjemenke suncokreta - odlično sredstvo komunikacije koji pomaže olakšati komunikaciju sa drugima (susjedima, prijateljima, poznanicima). Nemoj mi vjerovati? Kupiti vrećicu sjemena i prstohvat Treat neko od poznanika - prijatan, iskren razgovor koje ste dobili.

Koristi i štete od suncokreta

Uprkos tome obilje korisnih svojstava, sjemenke suncokreta također imaju negativne aspekte:

- kalorija. sjemenke suncokreta sadrže 520 kalorija na 100 grama proizvoda za one koji žele izgubiti na težini, sjemenke treba jesti u vrlo ograničenim količinama.- hard shell. Obrađeno sjeme sadrži red veličine manje nutrijenata, većina masnih kiselina oksidira, tako da trebate koristiti netretiranog sjemena, onda će imati koristi i štete od suncokreta posmatrati u tom slučaju, ako te ujede zube ljuske, iz ove luke zuba emajl.

- štetnih komponenti kadmij. To je samo potrebno koristiti svježe sjeme, a zatim pod uslovom da koristi i štete od sjemena suncokreta je prikazan tokom vremena. Postepeno, hranljive materije u sjeme uništena, a štetne naslage, pa jedu ustajao sjemena, rizikujete da "obogatiti" svoje telo bez kadmijuma, što uzrokuje ozbiljne bolesti bubrega i nervnog sistema.

Koristi i štete od suncokreta idu zajedno apsorpcijom sjeme, ti će obogatiti vaše tijelo sa korisnim materijama, ublažava napetost, koncentrirati, ali uz njega dobiti puno nepotrebnih kalorija, štetnih materija (kadmij), masti nalaze u sjemenkama, može postati uzrok žgaravice. Kao što je poznato, seme imaju zaštitnu akciju grla i glasnica, tako da ljudi vještine se odnose na stalne razgovor ili pjevanje, sjemenke ne jedu.

Usput, informacije koje jedu sjemenke suncokreta izaziva napad slepog creva - mit koji izgleda su došli do kako bi se izbjegle zloupotrebe ovog proizvoda.