Zašto uvijek ruke i noge hladne?

Ljudsko tijelo je uređen tako da se za održavanje normalnog rada unutrašnjih organa tijela zahtijeva stalnu temperaturu - oko 36,6 ° C.

Da je održava na istom nivou, ljudsko tijelo ima toplotu propis mehanizama kojima se na niskim temperaturama okoline u organizmu perifernih sudova sužavaju, čime se usporava cirkulaciju krvi u ekstremitetima. Stoga, ljudske ruke i noge postaju hladne i temperatura unutrašnje organe ostaje nepromijenjen.

Kada osoba padne iz hladnog okruženja u toplo okruženje, pokrenite obrnuti proces termoregulacije, i ekstremiteta ponovo su tople. Međutim, uprkos ovim adaptivni mehanizmi, mnogi ljudi se smrzavaju ruke i noge stalno.

Ovo se posebno odnosi na žene jer termoregulacije njihova tijela slabiji nego muškarci. U vezi s tim, priličnu količinu dati svoje ruke i noge su hladne u svim uslovima i pod svim vremenskim uvjetima. Ponekad to može isporučiti vrlo značajan neugodnosti do te mjere da žena mora biti zagrejan i da nose rukavice i cipele nisu u sezoni.

Ono što može uzrokovati hladne ruke?

Mnogi smatraju da je ruke često može merznuschie "prenosi" kroz nasljedstvo, povezujući to sa činjenicom da su neki od njihovih rođaka također pate od sličnih problema. Međutim, to nije uvijek slučaj. Na primjer, stalno ledena udovima može ukazivati ​​na razvoj ljudskih kardiovaskularnih i endokrinog sistema.

Osim toga, rukama može ostati hladan na bilo sobnoj temperaturi u prisustvu sledećih poremećaja:

neuravnotežena ishrana

Ako osoba ne dobije dovoljno korisne proteine ​​(na primjer, krute dijeta za mršavljenje), koji su osnova za izgradnju svih ćelija, ugljenih hidrata i masti, ali i pružaju organizmu energiju, unutrašnji organi počnu da funkcionišu defektno. Otuda i nepravilnog termoregulacije.

pogubne navike

Pušenje i zloupotreba hrane kofeinom može dovesti do vazokonstrikcije ruke. U tom smislu, oni ljudi koji imaju puno dima ili piće kafa, pogoršava krvotok ekstremiteta, tako da su uvijek ledeni. Odbijanje loše navike vrlo brzo vraća sudova bivše ton, a problem nestaje zauvijek merznuschih udova.

Nedovoljna količina hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca u krvi (anemija)

Uzrok hladne ruke i stopala mogu biti gubitak krvi, nedostatak željeza unos, struktura anomalija crvenih krvnih zrnaca, ili povećana uništenje. Uz bilo koji oblik patnje anemije, prvenstveno periferne cirkulacije - svakako ne dobijaju dovoljno kisika zbog niskog hemoglobina, tako da su ljudi sa takvom dijagnozom, oni uvijek hladno.

Fluktuacije u autonomnog nervnog sistema (vaskularna distonija)

vaskularnog tonusa ekstremiteta pod kontrolom nervnih vlakana od dvije vrste. Proširenje prvi sudova (parasimpatički živac), njihov drugi uski (simpatički živci sistem). Ako je osoba došlo do povrede ove vrste vlakana, i počinje da dominira simpatički nervni sistem, svakako će se držati hladno.

Osim toga, ljudi sa vaskularnim distonija često u pratnji ponavljaju glavobolje i mučnine, lupanje srca, povećana slabost i pospanost.

Smanjena funkcija štitnjače

Zbog nedostatka metabolizma hormona štitnjače usporava, krvi u ekstremitetima počinje da kruže sporije i postaju hladne ruke.

Zašto zamrznuti ruke djeteta?

Uzrok hladne ruke kod djece može biti uvjete gore navedene. Međutim, to ne znači da su sva djeca koja su povremeno ili stalno posmatra niske konačne priori temperatura bolestan.

Na primjer, vrućine u dojenčadi još nisu razvili u potpunosti. Stoga, rukama i nogama može biti hladno na potpuno zdrav. Ako se, uprkos hladnom udova, beba dobar apetit, probavu, aktivnost i normalne temperature tijela, nema razloga za zabrinutost.

U isto vrijeme, roditelji treba da upozori situaciji kada, za vrijeme prehlade na temperaturi tijela iznad 39 ° C kod novorođenčadi poštovati hladne ručke i mramora u boji. To može ukazivati ​​na ozbiljne bolesti i nedostatak zaštitne snage organizma djeteta, iu takvim slučajevima, biti sigurni da pozove na bebu doktora.

Iz onoga što se često hladna stopala?

Nastavljajući hladna stopala, osim genetske predispozicije i gore spomenutih bolesti, može biti simptom hronične endarteritis, dijabetes ili hronične venske insuficijencije.

Ovi uslovi zahtijevaju detaljan pregled i dugo sekvencijalnog tretmana. Dakle, ako radite, bez obzira na sezonu i staviti na cipele su hladna stopala, prijavite se za konsultacije sa specijalistom.

Posebno je opasno je iznenadni hladnoću jednom nogom, počeo je bez ikakvog razloga. To je ono što počinje tromboze arterijskih nogu, koja je u neblagovremeno liječenje može dovesti do amputacije. Ako ste suočeni sa sličnim, odmah se obratite lekaru!

Metode liječenja hladne noge i ruke

Režim stalno merznuschih ekstremiteta ovisi o uzroku ovaj simptom (bolest, zbog koje je hladne ruke i noge, bez obzira na temperaturu okoline) i moraju biti izabrani specijalista medicine.

Ako je dijagnoza ispostavi da je poseban zdravstveni problemi postoje, a ruke i noge uvijek hladne, potrebno je da se revidira svoju ishranu, uključuje više fizičke aktivnosti, da ga je pravilo da redovno trenira ekstremiteta plovila.

Kako bi se poboljšao termalne propis trebate učiniti svjetlo vježbe svaki dan, koji neće dozvoliti da se krv stagnira u udaljenim područjima srca, odustati loše navike, i, što je najvažnije, pravilno i potpuno hranili (obavezno barem da bude topli obrok jednom dnevno).

Poboljšati cirkulaciju krvi u ekstremitetima može pomoći narodne lekove: masti i trljanje tijela, koji se oba mogu kupiti u apoteci, i kuhati sami. Jedan od recepata za zagrijavanje infuzije za trljanje ruku i nogu sa lokalnim efekt vazodilatator je prikazan u videu ispod:

Osim toga, poželjno je da se donese preventivne Kurs masaže i poboljšaju svoje motoričke aktivnosti tokom dana. Na primjer, zamijenite svakodnevno putovanje na posao ili šetnju da se pridruže bazen.

Pored navedenih mjera, korisno je povremeno posjetiti kupanje sa termoregulacionim organizama nedovoljna (u odsustvu kontraindikacija). To će dovesti perifernih krvnih sudova u tonu, a tijelo potpuno zagrijati.