Prednosti tikvice, ne samo u svojim niskim sadržajem kalorija

Video: Zucchini - niskokalorične i zdrave!

Squash - to je vrlo korisna i niskokalorični povrće iz porodice Cucurbitaceae. Brzo su pripremljeni, čuvati dugo vremena, lako vari i dobro odraziti na naše oblik i zdravlje tijela.

Video: Lekovita svojstva koprom. komorača upotrebu. Recepti za pacijente sa dijabetesom

kalorija tikvica

Niskokalorični squash doslovno razbijanje sve rekorde. U 100 grama tikvica sadrži samo 23 kalorija. U skladu sa svojim nutritivne vrijednosti, oni su blizu krastavci, patlidžan, rotkvice i mladi luk. Sa ovim tikvice su odlične dijetetski proizvod. Oni se sastoje od 94% vode i znatno ne masti.

Video: Delicious složenac od tikvica. Korisni povrća lonac sa tikvicama!

Ako vam je stalo do vaše figura, jelo od tikvica će biti za vas najbolje rješenje. Tikvice mogu biti kuhani mnoge ishrane, zdravih obroka koji će zadovoljiti vaše dnevne potrebe za vitaminima i mineralima. Oni sadrže mnogo vitamina C, B1, B2 i karotena. Također zgazi su bogate kalijumom, fosforom, kalcijumom, magnezijumom, željeza i sumpora. Sadrže cink, litij, aluminij, molibden i mnogih drugih minerala.

Koristi od tikvica je ne samo u svoje kalorija

Ogromne rezerve masti u kafani odličan učinak na probavu i metabolizam. Dobar korelacija kalija i natrija u omjeru 150: 1 povoljno utječe na balans vode soli i pomaže organizmu da se povuče višak vode.

Za dijetetskih i ljekovite svrhe je najbolje koristiti malo nezreli plodovi su male, kuhana bez soli i ulja. Tamo su mogu razgovarati s kožom. Ovo jelo je najkorisniji i niskokalorična. To je također vrlo koristan i siguran za sliku pirjana tikvice, ali pržene tikvice već sadrže 88 kalorija.

Zbog niske kalorijske squash vrlo lako vari, Zbog toga, preporučuje se za hranu za bebe, gladovanja dana, a za one koji imaju dijabetes ili bolesti gastrointestinalnog trakta.