Koristi od tikvica: efekata na organizam

Koristi i štete od tikvica

Tikvice - to je povrće koje se uzgaja gotovo svaki ruski vrtlara. Uprkos činjenici da je njegov ukus nije dovoljno izražena, ona ima veliki broj navijača.

Recepti za razna jela sa tikvicama mnogo, oni su u stanju zadovoljiti i najkritičnije sladokusce.

Tikvice koriste češće nego ne u obliku sira i pirjano ili pržena. Neki poput tikvice pecite u pećnici ili peći. Praktično bilo koju vrstu squash smatra odličan dijetetski proizvod.

Oni nisu samo pogodne za svoj sto, ali i pozitivan utjecaj na ličnost i tijelo u cjelini.

sadržaj

1. kalorija
2. Pitchers: korisna svojstva
3. koristi i štete
4. Prehrana tikvice

U tibetanskom medicini se smatra da squash jačanje organizma. Mnogi ljudi također pripisujemo im svojstva koja pomažu u borbi protiv razvoja raka.

kalorična vrijednost

Tikvice su niskokalorični i zaista dijetetski proizvod. 100 gr. u pabovima za 23 kcal. Dijeta: sadržaj proteina je jednaka 0,6 grama, masti - 0,3 gr ugljenih hidrata - 5,2 c ...

Hranjiv squash blizu vrijednosti kao što povrća krastavci, zelena salata, zelena salata. Prednost je u tome tikvice su bogate mineralnim solima, koji poboljšavaju metabolizam.

Sadržane makroelemenata, prije svega, su kalij, kalcij, fosfor, magnezij i drugi. Elemenata u tragovima - molibden, aluminij, cink i drugi.

Tikvice: korisna svojstva

Osim činjenice da je od tikvica može stvoriti različite kulinarske užitke, oni također imaju prekrasan učinak na ljudski organizam. Uzmite u obzir ono što je tako dobar tikvice:

Zbog sadržaja kalijuma i magnezijuma, oni su savršeno hrani srčani mišić. Oni sadrže željezo, kroz koje krv dobiva više kisika, tako da stanje će biti bolje i da ćete zaraditi više komplikovanije opterećenja.
Tikvice imaju imovinu olova od viška vode iz organizma. Oni poseduju skoro 90% vode. Cell SAP hrani naš organizam. Ova nekretnina će biti koristan u edem.
Oni koji su bili podvrgnuti velike operacije povezane sa poremećaja gastrointestinalnog trakta, tikvice su posebno korisno. Oni su vrlo niske vlaknima, a time i opterećenje na nadležne vlasti će biti minimalan.
Jedna od najvažnijih karakteristika kafane je njegov pozitivan učinak na imunološki sistem. Sadrži vitamine kao što su B1, B3 i C. Vi ćete biti u mogućnosti da ojača imunitet.
Tikvice spriječiti proces starenja. Činjenica da sadrže antioksidanse. Sa pravim pripremu i korištenje squash započeti proces podmlađivanja ćelija.
Oni pružaju veliku pomoć u jetru. Ako vaš jetra pati od činjenice da je stagnirala žuč - tikvice će pokazati svoje holagogi svojstva.
Tikvice se mogu koristiti u kozmetici: može se koristiti u pokušaju da izbeliti i pomladiti kožu. Koristi tikvice pulpe.
Za dijabetičare tikvice su neophodni proizvoda. Prvo, oni sadrže prirodne šećer. Drugo, većina potrebne elemente za dijabetičare su dio tikvica.
Sposobnost da eliminiše soli - jedan od ključnih korisna svojstva tikvice. Oni očistite spojeve su korisni u artritisa i srodnih bolesti.
Tikvice pomoć u sanaciji nakon trovanja različite težine. Mogu se koristiti koliko god je potrebno, koristeći poseban Pumpkin dijetu.
Tikvice su u mogućnosti da se oslobodi organizma od toksina. Samo 200 grama. tikvice nedeljno će imati pozitivan učinak na vaše tijelo.
Tikvice aktivno boriti protiv celulita, i slične probleme. Pored toga, oni pomažu da eliminiše tzv efekt "kora od pomorandže".

Pročitajte više novosti kojima se utvrđuje sve o kalorija ogrozd.
To je sve o tome šta je kalorijskog sadržaja u ribizle.
Saznajte više o predivan zdravlje svojstva borovnice! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/chernika-sochetanie-priyatnogo-i-poleznogo-dlya-organizma.html

Koristi i štete

U odnosu na pozadinu pozitivnih svojstava tikvica svoje negativne osobine nisu toliko jake. Ali oni su.

Oni koji pate od bolesti bubrega, potrebno je imati pub s oprezom u slučaju da se bolest čini teško zaključiti iz supstance tijela kao što su kalijum. U tom slučaju se događa prezasićenosti u kalija, što će dovesti do neželjenih posljedica.
Tikvice korisna za one koji pate od gastritisa ili čira, međutim, koristiti sve iste, potrebno je pažljivo, a ne sirove. U suprotnom, može pogoršati bolest. Bolje je da se obratite lekaru.
Ne proizvodi biljnog srži su jednako korisni. Na primjer, možete pasti ispod konzervirane squash kavijar u trgovini. Trudim se da ne pretjerate tikvice. To je najbolje da ih kuhati.
Ne prejedete. Zloupotreba tikvica squash i dijeta, kao i bilo koje druge proizvode koji mogu biti štetni za zdravlje.

love maline? Naučiti mnoge zanimljive novosti - prednosti i štete od maline.
To je sve o tome šta je kalorijskog sadržaja u breskve.
Koliko kalorija u kruške? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-i-poleznye-svojstva-grushi.html

Prehrana tikvice

Osim činjenice da možete kuhati tikvice, možete navesti veliki broj recepata. Evo nekoliko primjera.

Povrća gulaš sa tikvicama

Možete kuhati povrća paprikaš sa tikvicama. Glavni sastojci su tikvice, krumpir, paprika, mrkva i raznih začina po ukusu. Pareno povrće zadržavaju svoje korisne osobine, tako da će vaše tijelo obogaćen ne samo nutritivno korisne materije od tikvica, ali i iz drugih povrća.

Također možete napraviti punjeni tikvicama sa mljevenim mesom. Ako pripremite ovo jelo u pećnici, to će biti više ugodno i mirisno.

Mnogi vole uštipci od tikvica. Kuhanja mogu biti različiti, ali se obično podvrgnut prženje tikvice.

Sjeckani tikvice, možemo zgazi kavijar. Ovo kavijar je omiljeno konzervirane jelo dobro ide sa vrućim krumpirom. Njegova struktura obično sadrži tikvice, mrkva, luk i nekoliko drugih povrća na okus.

Tako, tikvice - ne samo osnova mnogih jela, ali i znači pozitivan učinak na zdravlje. Prehrana tikvice pomoć pružiti tijelo nutrijentima, bez utjecaja na dijeti!