Top 5 zdrave hrane koje mogu biti štetne

Ktoby mislio da su neki od proizvoda koji se koriste u ishrani i istovar dana može biti štetno za tijelo! Prije nego što - Top 5 najopasnijih proizvoda ... sve iz djetinjstva znaju da je hrana koju dobiju od svih potrebnih za život vitamine, minerale i elemente u tragovima.

Danas, u doba brze hrane, moramo platiti manje pažnju na ono što i kada jedemo. Ovo se koristi od strane nutricionista, govoreći o zdravoj, uravnoteženoj ishrani je divan izum. Nažalost, zbog lošeg stanja okoliša u svijetu, upotreba hemijskih đubriva, u proizvodima je sve manje i manje koristan. Pa ipak, oni nisu u potpunosti beskorisna.

Koji su dijetetski proizvodi mogu biti štetne za zdravlje?

Mnogi ljudi vjeruju da ako jedete zdravu proizvod u velikim količinama, njegov uticaj na tijelo će biti efikasnija. To je zabluda. Osnovni princip ishrane i zdrave ishrane u cjelini, to je ravnoteža. Sve ima dvije strane u svijetu - dobri i loši. Ovo se odnosi i na hranu.
U ovom članku nećemo toliko o korisna svojstva nekih popularnih proizvoda među dijetama, ali o njihovoj opasnosti ili potencijalne opasnosti u prekomjerne upotrebe.

grejpfrut

Vjerovatno, svaka dijeta uključuje svježe voće. Najpopularniji plod je grejp. Grejpfrut pripada porodici agruma, koji su bogati vitaminom C. Osim toga, ona je bogata vlaknima, što pomaže probavnog sistema i žučnih puteva. Grejp sadrži nariginin, prirodni fat burner zahvaljujući njemu u organizmu smanjuje nivo šećera i spali masti brže. Međutim, grejp utiče na proizvodnju estrogena, iznos se povećava sa redovnu upotrebu voća. Povišene razine u tijelu ženskih spolnih hormona može dovesti do razvoja raka dojke.

Video: 10 najopasnijih igračke koje može ubiti

soja

Drugi popularan proizvod soje. Preporučuje se ne samo za one koji gube na težini, sve je alternativa "prirodno" proizvoda. Postepeno, može zamijeniti poznato da nas hrani. Već je naučila kuhati od mlijeka, pa čak i meso. Soja obavlja i prevenciji srčanih i vaskularnih bolesti, tako da se aktivno koristi dijetetičar. Ali, pretjerano konzumiranje soje ometa apsorpciju esencijalnih proteina tijela i minerala. Osim toga, soje sadrže materije u svom sastavu je vrlo sličan ženskog hormona estrogena. Ono što je puna sa visokim sadržajem estrogena, što je ranije napisano.

morske ribe

Ne zaboravite mrzio riblje ulje iz djetinjstva? Sigurno svi roditelji razgovarali o prednostima ribljeg ulja, već zbog ukusa bilo nemoguće. Mnogo lepše i ukusnije jesti masne morske ribe iz koje ribljeg ulja i učiniti. Masne ribe sadrže polinezasićene masne kiseline omega-3 i omega-6 da prenese sjaj i zdrav naše kose i kože, poboljšanje kardiovaskularnog i nervnog sistema. Nažalost, previše masti u ribi ishrani smanjuje inzulin koji mogu izazvati dijabetes bolesti.

čili

Još jedna kontroverzna proizvod - prije čili. Neki doktori vjeruju da pretjerano konzumiranje može izazvati probavni sistem bolesti, pa čak i izazvati rak želuca.

kurkuma

Može biti štetno, i jelima. Na primjer, toliko popularan među nutricionistima začiniti, kurkuma. Ljekovita svojstva kurkume zaista uživam slavu. Na primjer, poboljšana metabolizam, snižavanje šećera u krvi, kao i smanjenje rizika od raka. Mi kurkuma je jedan veoma opasan imovinu, stanjuje krvi, postoji rizik od krvarenja. To je zato što, vredi vrlo pažljivo koristiti, ne više od 1 kašičica tjedno.

Video: Top 10 Syroednyh štetnih proizvoda. moja lista

Nemojte se oslanjati na riječi "dijeta" na proizvodima. Prije nego što kupite nije suvišno da pažljivo pročitaju sastav proizvoda, često proizvođači dodati takve proizvode puno šećera. Ovo očito ne utječe na vaše tijelo na pozitivan način.

Treba shvatiti da čak i ako proizvod nema opasnih svojstava, prekomjerna upotreba nešto što bi moglo dovesti do neravnoteže. I to dovodi do probavnih tegoba.

Druga opasnost entuzijazma samo jedan dijetetski proizvod, koji može izazvati alergijske reakcije, au slučajevima visokog rizika i toksične. S obzirom na uzgoj pomoću kemijske tvari kroz kemikalija hranom ući u naša tela i postepeno izgraditi u nama, čime trovanja. Nakon što se brzo dođe, a pokazali su efekat je nepovratan.

Uravnoteženu ishranu ključ za zdravlje i dug mladih. Slušajte svoje tijelo, on zna ono što je potrebno. Da ne zloupotrebljavate "loše" i "dobro" proizvodi i život će biti lakše.